想去跑的城市，就是下一趟旅程。
THE DREAM
起跑線設於卡地夫城堡正門外，終點則位於市中心市政中心的看台。全程 13.1 英里皆為封路市區道路，並設有賽道工作人員。
賽事擁有世界田徑菁英公路賽標章，與里斯本、布拉格、柏林、哥本哈根及瓦倫西亞共同組成超級半馬系列；完成賽事後，超級護照會獲得一枚印章。
先在腦海裡描出賽道，
找到適合自己的配速。
街邊的歡呼，一起奔跑的人們。
那個畫面裡也有你。
帶著完賽的餘韻慢慢走，
再遇見你跑過的城市。
從完賽的喜悅到艱難的時刻。
讀一讀參賽者親自留下的經歷。
“10 月 5 日，我跑了人生第一場超級半程馬拉松——卡迪夫半程馬拉松。”
作者在長期傷勢復健期間，將2025年卡迪夫半程馬拉松作為芝加哥馬拉松前的訓練賽。即使配速比計畫更快，身體狀況仍然良好，最終以1:36.16完賽。
引自原文．翻譯
On 5th October, I ran the Cardiff Half Marathon, which was my first Super Half.
在The Cheshire Runner閱讀原文“我在10月5日跑了卡地夫半程馬拉松，這是我的第一場Super Half。”
我在停跑7個半月養傷後，為準備芝加哥馬拉松而參加了這場賽事。前半段跑得比計畫快，後半段在卡地夫灣與市中心享受越來越熱烈的加油聲。出發前的寄放行李安全檢查花了40分鐘，但我仍以1小時36分16秒完賽。
引自原文．翻譯
On 5th October, I ran the Cardiff Half Marathon, which was my first Super Half.
在The Cheshire Runner閱讀原文“我在22,407人中排名第1,338名，並以1小時33分33秒完賽。”
我以1小時33分33秒完賽。起點和賽事村非常擁擠，廁所和行李寄存也不方便，但她表示，賽道的觀眾加油和補給安排都很好，市區路段的氣氛也令人印象深刻。
引自原文．翻譯
I’d finished in position 1,338 out of 22,407 finishers, with a time of 1:33:33.
在Wandering the World閱讀原文“半程馬拉松賽道各處都有數千名觀眾聚集，為跑者加油。”
我在2024年卡地夫半程馬拉松取得1小時59分58秒的成績。前段是下坡和平路，15公里後則接連出現上坡和丘陵；在數千名觀眾的加油和補給站的幫助下，我在2小時內完成比賽。
引自原文．翻譯
There were thousands of people spread over the half marathon distance, showing support for the runners.
在Adrian Matei blog閱讀原文“幸好我最後鼓起力氣，以1小時59分58秒完賽！”
我跟著2小時配速員跑，在18km之後的上坡遇到困難，但最後鼓起力氣達成目標成績。我寫道，賽道沿途的大量加油聲給了我很大的幫助。
引自原文．翻譯
Fortunately, with a final burst of energy, I finished in 1:59:58!
在Adrian Matei blog閱讀原文“幸好靠著使出最後的力氣，以1小時59分58秒完賽！”
為了在卡迪夫半程馬拉松跑進2小時配速員，賽事中一路努力前進；雖然後半段在爬坡時狀態下滑，仍在最後使出全力，以1小時59分58秒完賽。作者寫道，賽道各處熱情的加油聲，成為達成目標的重要助力。
引自原文．翻譯
Fortunately, with a final burst of energy, I finished in 1:59:58!
在Adrian Matei's blog閱讀原文“和陪我一起撐過最艱難時刻的朋友一起跑步，讓我充滿愛。”
Sarah與朋友訓練了10個月後，以2小時27分完成2023年Cardiff Half。她表示，家人的加油以及和朋友一起跑步的經歷，成為一次重大的成就。
引自原文．翻譯
Running with my best friend, who’d seen me through the hardest of times, filled me with love.
在Bowel Cancer UK閱讀原文“賽道沿途各處都有觀眾和家人舉著標語牌大聲加油，樂團也在演奏。”
我在2022年賽事中遇到延後30分鐘出發的情況，跑了經過卡地夫城堡、卡地夫灣與羅思公園的賽道。後半段的陡坡增加了步行路段，但我對觀眾加油以及補水和能量膠的安排給予正面評價。
引自原文．翻譯
The course was lined with spectators, friends and families cheering loudly with signs, bands playing.
在The Runner Beans閱讀原文“不過，起跑延遲當然不是我能控制的事。”
作者把這場半程馬拉松當作全程馬拉松訓練的一部分，和朋友交替跑步與步行完成賽事。起跑延誤了30分鐘，後半段遇到陡坡時改用步行，但仍享受沿途熱烈的加油聲，以及大城市賽事的氛圍。
引自原文．翻譯
But obviously, the delayed start was out of my hands.
在The Runner Beans閱讀原文我們翻譯了公開參賽心得中的一句話，並整理了參賽體驗。成績為作者自述，過去的參賽經驗可能與今年的天氣和賽事安排不同。
先看看賽道，再讀讀先跑過的跑者留下的故事。
Run 4 Wales · 完整回顧
可能是往屆比賽的影片。今年的賽道和營運請以主辦方公告為準。
YOUR ENTRY
RACE WEEK
了解賽道和關門時間，比賽會更加清晰。
4 小時（為安全起見重新開放道路的關門時間，超時者搭乘收容車）
起跑與關門時間以官方公告為準（2026-08 確認）— 參賽前請至官方網站再次確認。
| 項目 | 集合 | 起跑 | 報名費 |
|---|---|---|---|
| 半程馬拉松21.1km | 09:15 | 10:00 | £58 |
關門點
半程馬拉松為4小時；超過關門時間後，為恢復道路通行將安排收容車行駛。
跑者起跑 · 當地時間 — （菁英輪椅組09:57）——白、綠、紅色分區10:00，藍、粉紅、紫、黃色分區10:10
起跑線位於卡地夫城堡外。賽道會經過威爾斯親王體育場與卡地夫灣，最後在市政中心的看台前終點。
路面大致平坦。賽道有兩處起伏：接近 6 英里處的卡地夫灣路段有一段坡道，12 英里處的費爾奧克路則有一座陡坡。
2003 年由 Barnardo's 創辦時，參賽者僅有 1,500 人。如今報名跑者已超過 27,500 人，並同時舉辦男子、女子及輪椅組菁英賽。威爾斯半程馬拉松錦標賽每年都在本賽事舉行，2016 年世界半程馬拉松錦標賽與 2018 年大英國協半程馬拉松錦標賽也曾於此舉辦。
賽道紀錄為男子 59 分 22 秒（衣索比亞的伊斯莫・迪洛）、女子 1 小時 5 分 52 秒（肯亞的伊迪絲・切利莫，2017 年）。賽事由威爾斯非營利組織 Run 4 Wales 營運。
領取參賽號碼布，確認自己的出發梯次。
如此一來，比賽當天早上就能專心跑步。
英國境內的參賽者會收到郵寄的賽事包（包含號碼布），海外參賽者則需前往市政廳草坪的活動村親自領取。比賽當天早上（07:00起）也可以領取。官方指南未另行說明身分證件要求。
10月2日（星期五）12:00～18:00、10月3日（星期六）08:00～17:00、10月4日（星期日・比賽當天）07:00起
賽前輕鬆熱身的團體跑，不看配速，人人都能參加。
HIGH5 × 卡地夫半程馬拉松
HIGH5 × 卡地夫半程馬拉松
只要感應你的非接觸式銀行卡或手機即可——卡迪夫的公車，以及目前越來越多的當地鐵路路線，都接受直接感應進站與出站付款，因此不需要另外購買或儲值交通卡。
卡地夫市中心城堡街
起點沒有專門命名的交通車站。Kingsway的Megabus站牌據稱「就在希爾頓飯店正對面，靠近起跑分區」，可作為實用地標。卡迪夫中央車站是進入市區的一般主要門戶；賽事當天，Transport for Wales會加開清晨時段的列車。
愛德華七世國王大道/卡地夫市政廳草坪（活動村）
King Edward VII Avenue會設置階梯式觀賽看台；活動村（寄物區、集合點及約11:30的頒獎典禮）位於卡迪夫市政廳草坪，緊鄰終點。
官方設有專門的道路封閉頁面，並提供可下載的地圖。開放通行的（綠色）路線全天維持開放；大多數賽道路段會在10:00起跑後1至2小時內重新開放。起跑後4小時為關門時間，之後道路會重新開放，未完賽跑者必須改走人行道。最佳觀賽地點為Castle Street與Corbett Road（後者建議約10:15前抵達）。起點與終點都設有身心障礙者觀賽區；Glamorgan Building停車場提供數量有限的身心障礙者車位，且因道路管制，只能從10:45開始使用。已確認2026年賽事日期：2026年10月4日星期日。
沒有宣傳官方跑者接駁車。官方「停車步行」設施位於卡地夫城市體育場（Leckwith路，CF11 8AZ），距離起點1英里，上午7:00至下午4:00開放，預訂12英鎊/車（客車/小巴免費）——這是停車步行場所，不是接駁車。
搭乘公車時，上車與下車都必須使用同一張卡或同一支手機感應，否則可能被收取未完成行程費用；目前只有 Visa／Mastercard 網路的感應支付可用，Amex、Maestro 及部分 Chase 卡會遭拒。搭乘火車時，目前感應即付即走僅涵蓋威爾斯交通局南威爾斯地鐵試行路線（卡迪夫中央車站—紐波特—Pontyclun 一帶）；前往該區域以外的鐵路行程，仍須事先購買紙本票或 App 電子票。
你的起跑時間、補給和寄物。
事先了解，跑起來會輕鬆許多。
2026 年賽事將於 10 月 4 日舉行。輪椅賽上午 9 時 50 分率先起跑，菁英組與白、綠、紅色分區於 10 時起跑，藍、紫、黃色分區則於 10 時 10 分起跑。關門時間為 4 小時，參賽資格為賽事當日年滿 17 歲。
2026 年採抽籤制報名，分為英國抽籤與國際抽籤；國際抽籤最多可由 3 人組隊申請。此情況下只有代表申請人參加抽籤，中籤後全隊都能取得名額。抽籤報名費英國組為 58 英鎊，國際組為 70 英鎊，另加報名平台預約手續費。未中籤者可透過官方慈善機構、認證旅遊主辦單位或企業挑戰套裝取得名額。報名截止日為 9 月 1 日。
報名費包含裝有號碼布與計時晶片的賽事包、賽道補給站、完賽獎牌、機能性完賽 T 恤或捐款給氣候行動基金，以及即時追蹤與完賽成績簡訊通知。配速員會被安排在所有起跑梯次中。
自行推進輪椅使用者可在報名表中選擇提前起跑或與主隊伍一起起跑。需要陪同者的輪椅參賽者，以及視障跑者的導引跑者，均可獲得免費參賽名額；無障礙停車位也可透過報名表申請。活動村旁的國立卡地夫博物館 Oriel 餐廳內設有「Changing Places」無障礙設施。
賽事前一天、10 月 3 日星期六，將舉行適合家庭參加的卡地夫半程馬拉松青少年賽。
時間皆為卡地夫當地時間。賽前請一併確認最新官方資訊。
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