挑戰自我紀錄的路
先在腦海裡描出賽道，
找到適合自己的配速。
拉達克馬拉松與超級馬拉松 簡介與特色
ABOUT THE RACE越過終點，
越過終點，
仍會記得的一天。
無論是挑戰個人紀錄，還是夢想首次完賽，
這趟旅程都以你的比賽為中心。
整座城市為你加油的瞬間
街邊的歡呼，一起奔跑的人們。
那個畫面裡也有你。
跑完之後繼續的旅行
帶著完賽的餘韻慢慢走，
再遇見你跑過的城市。
PACERTRIP CITY EDITIONIN / RACE GUIDE
拉達克馬拉松與超級馬拉松
想去跑的城市，就是下一趟旅程。
IN
This Photo was taken by Timothy A. Gonsalves. Feel free to use my photos, but please mention me as the author. I would · CC BY-SA 4.0Wikimedia CommonsWikimedia CommonsWikimedia CommonsWikimedia CommonsWikimedia CommonsWikimedia CommonsWikimedia CommonsWikimedia Commons
- 比賽日期 9月 預計
- 2027年9月
- 城市 · 距離
- Ladakh · 42.195km · 21.1km · 超級馬拉松
- 報名費
- US$5202026年賽事資訊
- 報名狀態
- 即將開放查看報名方式 ↗
2027比賽日 2027年9月 · 預計 · 即將開放
2026比賽日 2026年9月10日 · 報名 2026年2月19日 ~ 2026年3月23日 · 報名費 US$55 · 起跑 19:00
官方網站 ↗截至2026年10月6日的倒數天數
嚮往這場比賽的理由
THE DREAM
拉達克馬拉松與超級馬拉松 跑者評價與賽事報告
先跑過的人的故事。
從完賽的喜悅到艱難的時刻。
讀一讀參賽者親自留下的經歷。
參賽心得8篇
“我做到了，通過了終點。”
2025年半程馬拉松參賽者在心臟病發作後一邊確認心率一邊跑步，最後6公里的上坡路段則交替快走與跑步通過。最終以2小時47分鐘完成21.097公里。
引自原文．翻譯
引文原文
I did it, I crossed it.
在India Today閱讀原文“他以2小時47分鐘完成21.097km，配速為每公里7分58秒。”
心臟病發作後持續跑步的作者，在海拔11,155英尺的高地舉行的拉達克馬拉松半程馬拉松中，以2小時47分鐘完賽。他分享了最後6km的上坡路段、稀薄的氧氣，以及賽前進行高地適應訓練的經驗。
引自原文．翻譯
引文原文
I had clocked 2 hours 47 minutes, finishing the 21.097-km race with a pace of 7:58 minutes per km and a speed of 7.5 kmph.
在India Today閱讀原文“我一邊享受音樂，一邊專注於在拉達克跑步的體驗。”
該跑者參加了2024年9月8日的拉達克馬拉松全馬組。由於海拔較高，從一開始就喘不過氣，因此反覆交替跑步和步行；處理好35km處的抽筋後，通過最後4.195km的上坡路段，最終完成全程並抵達終點。
引自原文．翻譯
引文原文
I simply enjoyed the music and soaked in the experience of running in Ladakh.
在Encircling Earth閱讀原文“我們改變節奏，不執著於成績，努力互相幫助完成比賽。”
作者在2024年拉達克馬拉松與訓練夥伴一起跑了海拔11,155英尺的賽道。經過一週的適應期後，他們在反覆上下坡的賽道中穿插步行路段來控制心率，最後互相幫助完成比賽。
引自原文．翻譯
引文原文
We would change our rhythm, we would not worry about our timings, but we would help each other to complete it!
在LinkedIn閱讀原文“即使在低氧環境中，我仍依照Garmin紀錄在2小時39分內完成了半程馬拉松。”
這名跑者參加了2024年拉達克半程馬拉松，在適應高原海拔期間遇到血氧濃度下降與呼吸負擔，但仍依照Garmin紀錄在2小時39分內完賽。這名跑者表示，官方成績仍在等待確認。
引自原文．翻譯
引文原文
I completed the half marathon, despite the low oxygen levels, in 2 hours and 39 minutes according to Garmin.
在LinkedIn閱讀原文“我享受比賽中的每一刻，不想改變自己的跑法。”
Vivek完成2023年卡爾東拉挑戰賽兩天後，參加拉達克馬拉松全程馬拉松，並以3小時53分完賽。即使需要適應高海拔並面對海拔變化，他仍將配速維持到36公里，通過最後6公里的上坡後抵達列市場終點。
引自原文．翻譯
引文原文
I thoroughly enjoyed every minute of the race and would not have changed anything of the way I ran.
在Geeks on Feet閱讀原文“我參加了21公里項目。”
2019年參加21km的跑者，為了適應海拔，在比賽前約1週抵達雷克雅維克休息，之後進行了8km、10km與15km的練習。與平地賽事不同，即使是短距離也會感到喘不過氣；跑者最後用2小時39分完成比賽。
引自原文．翻譯
引文原文
I participated in the 21 KM race.
在The Times of India Readers’ Blog閱讀原文“夢想會實現。”
2016 年首位全程馬拉松參賽者是在海拔約 11,500 英尺處完成比賽。起初是下坡，之後穿過山谷的漫長直線路段，甚至在最後 10km 上坡時也不得不步行，最終以 5 小時 40 分完賽，關門時間 50 分鐘。
引自原文．翻譯
引文原文
Dreams do come true.
在Team-BHP閱讀原文我們翻譯了公開參賽心得中的一句話，並整理了參賽體驗。成績為作者自述，過去的參賽經驗可能與今年的天氣和賽事安排不同。
透過影片看看，
從他們的故事中感受。
先看看賽道，再讀讀先跑過的跑者留下的故事。
Ladakh Marathon Race Route - 5K to 42K
Ladakh Marathon
可能是往屆比賽的影片。今年的賽道和營運請以主辦方公告為準。
適合你的參賽方式
YOUR ENTRY
從起點到終點
RACE WEEK
拉達克馬拉松與超級馬拉松 賽道路線與海拔
我要跑的42.195km
了解賽道和關門時間，比賽會更加清晰。
2026年賽事資訊跑者起跑 · 當地時間19:00起
城市中心 · 非起點
尚未確認起點座標，地圖顯示的是舉辦城市。
START
Leh
絲路超級馬拉松（122 公里）、卡爾頓拉挑戰賽（72 公里）、全程馬拉松（42.195 公里）、半程馬拉松（21.0975 公里）、11.2 公里與 5 公里共六個組別，將於 9 月 10 日至 13 日期間，分四天舉行。全程馬拉松、半程馬拉松、11.2 公里與 5 公里組從距離列城約 2～3 公里的列城—馬納利公路旁 N.D.S.
紀念體育場出發，再返回同一座體育場。兩個超級馬拉松組別則於前一天在同一座體育場集合，再搭乘巴士前往偏遠的獨立起點；終點則設於列城市中心的主市場。賽事位於海拔約 3,500 公尺的高地，主辦單位要求參賽者至少提前 10 天抵達列城，完成高地適應。
參賽者福利
尚未在官方競賽規程中確認
以最近一屆賽事為準
完賽證書 2026
05km Run for Fun · 11.2km Run · 馬拉松 · 半程馬拉松
計時晶片 2026
11.2km Run · 馬拉松 · 半程馬拉松 · Khardung La Challenge · Silk Route Ultra
完賽獎牌 2026
05km Run for Fun · 11.2km Run · 馬拉松 · 半程馬拉松
參賽T恤 2026
05km Run for Fun · 11.2km Run · 馬拉松 · 半程馬拉松
下一屆可能會有變化。
拉達克馬拉松與超級馬拉松 號碼布領取地點與時間
到起跑線，
照這個順序準備。
領取參賽號碼布，確認自己的出發梯次。
如此一來，比賽當天早上就能專心跑步。
在博覽會領取參賽號碼布
您必須攜帶帶照片的身份證件並在展會上領取您的號碼布和晶片。主辦單位要求您至少提前 10 天抵達列城以適應海拔高度。
9/5（六）10:00～18:00、9/6（日）10:00～18:00（Silk Route Ultra・Khardung La Challenge 為8/29～8/30）
N.D.S. Memorial Stadium，列城，拉達克，印度
會場附近車站 · 交通指南
使用現金支付共乘吉普車/計程車和列城計程車聯盟官方價目表－拉達克沒有可充值的交通卡或非接觸式支付系統。
前往起跑線
N.D.S. Memorial Stadium 場地，位於列城－馬納利公路旁，距列城市中心約2至3公里，步行即可抵達
適用於馬拉松、半程馬拉松、11.2公里及5公里組別。兩個超馬組別的參賽者須於前一天前往 NDS Stadium，再搭乘巴士前往偏遠的獨立起點。高海拔賽事（約3,500公尺）— 必須進行高山適應，至少提前10天抵達，號碼布於2026年8月29日至30日在 EXPO 領取。賽事於2026年9月10日至13日舉行（多日賽事）
前往終點
一般組別回到 N.D.S. Memorial Stadium 完賽；超馬組別於列城市區的 Main Market 完賽
體育場／Main Market 的終點慶祝活動。
查看詳情
主辦單位僅為超馬參賽者提供接駁車（前一天由體育場前往偏遠起點）。一般組別無需接駁車，因為體育場距離市區步行即可抵達。
查看詳情
公共交通很少，而且大多是非正式的——選擇是列城出租車聯盟（每輛車的官方固定費率，例如機場接送 850-935 盧比）、從車站出發的共享出租車/吉普車以及 LAHDC 運營的連接列城和附近村莊/機場的當地巴士。一切都以現金為基礎。外國人需要獲得保護區許可證（透過註冊的列城旅行社）才能進入努布拉/班公湖等邊境限制地區。
READY TO RUN
從比賽早上到完賽之後。
你的起跑時間、補給和寄物。
事先了解，跑起來會輕鬆許多。
這是一場穿越海拔 11,500～17,618 英尺路段的世界最高海拔馬拉松，馬拉松於上午 6:00、半程馬拉松於上午 6:15、11.2 公里組於上午 6:30 依序起跑。道路管制將於下午 1:15 解除。
號碼布只能在現場領取，超馬組（絲路・卡爾頓拉）於 8 月 29～30 日、其餘組別於 9 月 5～6 日發放。未持有號碼布便無法站上起跑線。
參賽者至少須提前 10 天抵達列城，完成高海拔適應，並自行監測血氧飽和度；如有異常，應前往 SNM 醫院。禁止使用額外供氧及攜帶支援團隊，也不允許攜入自拍棒或獨立相機支架。
時間皆為Ladakh當地時間。賽前請一併確認最新官方資訊。
與比賽同行的旅行
STAY A LITTLE
MAKE IT A RUNTRIP比賽只有一天，
Rilam Utopia 咖啡館兼餐廳 
香提佛塔
比賽只有一天，
旅行可以更長一點。
從讓比賽清晨更從容的住宿，
到掛著獎牌享用的美食與城市風景。
Ladakh 跑者推薦餐廳
吃得好也是旅行的一部分
7個地點賽前的一餐，慶祝完賽的晚餐。
Ladakh 賽後值得一去的地方
戴著獎牌遇見Ladakh
7個地點跑過的城市，這次慢慢看。
拉達克馬拉松與超級馬拉松 參賽總花費與預算
TRAVEL ESSENTIALS旅行準備，
也在一處輕鬆搞定。
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拉達克馬拉松與超級馬拉松 跑者故事與提問
RUN TOGETHER和夢想同一條起跑線的
跑者們在一起。
還在等第一位跑者
留下這個房間的第一篇貼文
拉達克馬拉松與超級馬拉松 常見問題
FAQ拉達克馬拉松與超級馬拉松 2027 在什麼時候舉行？
尚未正式公布。預計在2027年9月舉行，2026年賽事於2026年9月10日週四舉行。
拉達克馬拉松與超級馬拉松 2027 什麼時候開始報名？
尚未公布。2026年賽事於2026年2月19日週四開始報名。
拉達克馬拉松與超級馬拉松 2027 報名費是多少？
尚未公布。2026年賽事的報名費約為US$55。
拉達克馬拉松與超級馬拉松 2027 有哪些項目？
設有馬拉松 · 半程馬拉松 · 超級馬拉松。 (2026年賽事資訊)
拉達克馬拉松與超級馬拉松 2027 幾點起跑？
賽事於19:00起跑。 (2026年賽事資訊)
參加拉達克馬拉松與超級馬拉松 2027需要哪種交通卡？
使用現金支付共乘吉普車/計程車和列城計程車聯盟官方價目表－拉達克沒有可充值的交通卡或非接觸式支付系統。 (2026年賽事資訊)
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