달리고 싶은 도시가, 다음 여행이 되는 순간.
THE DREAM
기록에 도전하든, 첫 완주를 꿈꾸든.
이번 여행의 중심에는 당신의 레이스가 있어요.
코스를 미리 그려보고,
나에게 맞는 페이스를 찾아보세요.
거리의 응원과 함께 달리는 사람들.
그 장면 속에 당신도 함께해요.
완주의 여운을 느끼며 천천히.
달렸던 도시를 다시 만나보세요.
완주의 기쁨부터 쉽지 않았던 순간까지.
참가자가 직접 남긴 경험을 읽어보세요.
“해냈어요, 결승선을 통과했어요.”
2025 하프 참가자는 심장마비 이후 심박을 확인하며 달렸고, 마지막 6km 오르막을 빠르게 걷고 달리기를 섞어 지나갔어요. 21.097km를 2시간 47분에 완주했어요.
원문 인용 · 한국어 번역
I did it, I crossed it.
India Today에서 원문 읽기“2시간 47분에 21.097km를 완주했고, 페이스는 1km당 7분 58초였어요.”
심장마비 이후 달리기를 이어온 작성자는 해발 11,155피트의 고지대에서 열린 라다크 마라톤 하프 코스를 2시간 47분에 완주했어요. 마지막 6km의 오르막과 희박한 산소, 경기 전 고지대 적응 훈련 경험을 전해요.
원문 인용 · 한국어 번역
I had clocked 2 hours 47 minutes, finishing the 21.097-km race with a pace of 7:58 minutes per km and a speed of 7.5 kmph.
India Today에서 원문 읽기“음악을 즐기며 라다크에서 달리는 경험에 집중했어요.”
2024년 9월 8일 라다크 마라톤 풀코스에 참가했어요. 고도 때문에 초반부터 숨이 차 달리기와 걷기를 반복했고, 35km 경련을 관리한 뒤 마지막 4.195km 오르막을 지나 결승까지 완주했어요.
원문 인용 · 한국어 번역
I simply enjoyed the music and soaked in the experience of running in Ladakh.
Encircling Earth에서 원문 읽기“우리는 리듬을 바꾸고 기록에는 연연하지 않으면서 서로 완주를 도우려고 했어요.”
작성자는 2024년 라다크 마라톤에서 훈련 파트너와 함께 고도 11,155피트의 코스를 달렸어요. 일주일 적응 기간과 오르내림이 반복되는 코스에서 걷기 구간을 섞어 심박수를 관리했고, 마지막에는 서로 도우며 완주했어요.
원문 인용 · 한국어 번역
We would change our rhythm, we would not worry about our timings, but we would help each other to complete it!
LinkedIn에서 원문 읽기“낮은 산소 농도 속에서도 가민 기준 2시간 39분에 하프마라톤을 완주했어요.”
2024년 라다크 하프마라톤에 참가해 고도 적응 중 낮아진 산소포화도와 호흡 부담을 겪었지만, 가민 기준 2시간 39분에 완주했어요. 공식 기록은 확인 대기 중이라고 밝혔어요.
원문 인용 · 한국어 번역
I completed the half marathon, despite the low oxygen levels, in 2 hours and 39 minutes according to Garmin.
LinkedIn에서 원문 읽기“경주 내내 모든 순간을 즐겼고 달리는 방식을 바꾸고 싶지 않았어요.”
2023년 카르둥라 챌린지를 마친 뒤 이틀 후 라다크 마라톤 풀코스를 달려 3시간 53분에 완주했어요. 고도 적응과 고도 변화 속에서도 36km까지 페이스를 유지했고, 마지막 6km 오르막을 지나 레 마켓 결승에 도착했어요.
원문 인용 · 한국어 번역
I thoroughly enjoyed every minute of the race and would not have changed anything of the way I ran.
Geeks on Feet에서 원문 읽기“저는 21km 종목에 참가했어요.”
2019 21km 참가자는 고도에 적응하려고 레이스 약 일주일 전 레에 도착해 쉬고, 이후 8km·10km·15km 연습을 했어요. 평지 대회와 달리 짧은 구간에도 숨이 차는 경험을 했고 2시간 39분에 완주했어요.
원문 인용 · 한국어 번역
I participated in the 21 KM race.
The Times of India Readers’ Blog에서 원문 읽기“꿈은 이루어져요.”
2016 첫 풀코스 참가자는 해발 약 11,500피트에서 대회를 치렀어요. 초반 내리막 뒤 계곡의 긴 직선 구간을 지나 마지막 10km 오르막에서 걷기도 했고, 5시간 40분에 컷오프 50분을 남기고 완주했어요.
원문 인용 · 한국어 번역
Dreams do come true.
Team-BHP에서 원문 읽기공개된 참가 후기의 짧은 문장을 번역하고, 경험을 요약했어요. 기록은 작성자가 밝힌 값이며, 과거 참가 경험은 올해의 날씨·운영 안내와 다를 수 있어요.
코스를 미리 둘러보고, 먼저 달린 사람들의 이야기를 만나보세요.
Ladakh Marathon
이전 대회의 영상일 수 있어요. 올해 코스와 운영은 주최 측 안내를 확인하세요.
YOUR ENTRY
참가 방식과 필요한 조건을 정리했어요.
모집 여부는 주최 측 안내에서 확인하세요.
마라톤 42.195km · 변동 가능, 공식 확인
주최 측 안내하프마라톤 21.0975km · 변동 가능, 공식 확인
주최 측 안내변동 가능, 공식 확인
주최 측 안내변동 가능, 공식 확인
주최 측 안내RACE WEEK
코스와 제한시간을 알면 레이스가 조금 더 선명해져요.
2026 대회 기준| 종목 | 제한 시간 |
|---|---|
| 풀코스42.195km | 6h 45m |
| 하프21.0975km | 3h 45m |
출발선 좌표는 아직 확인하지 않았어요. 지도는 개최 도시를 보여줘요.
실크루트 울트라와 카르둥라 챌린지, 풀코스, 하프마라톤, 11.2km, 5km까지 여섯 종목이 9월 10일부터 13일까지 나흘에 걸쳐 열려요.
풀코스와 하프마라톤, 11.2km, 5km는 레 시내에서 2~3km 떨어진 레-마날리 하이웨이변의 N.D.S.
Memorial Stadium에서 출발해 같은 경기장으로 돌아와요.
두 울트라 종목은 전날 같은 경기장에 집결해 버스로 별도의 외딴 출발지까지 이동하며, 결승선은 레 시내 메인 마켓에 있어요.
해발 약 3,500m 고지대 대회여서 주최 측은 최소 10일 전 레에 도착해 고소 적응을 마칠 것을 요구해요.
아직 공식 요강에서 확인하지 않았어요
05km Run for Fun · 11.2km Run · 풀코스 · 하프
11.2km Run · 풀코스 · 하프 · Khardung La Challenge · Silk Route Ultra
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다음 회차에는 바뀔 수 있어요.
배번을 받고, 내 웨이브를 확인하고.
대회 아침에는 달리는 일에 집중할 수 있게.
사진 신분증을 지참하고 반드시 본인이 엑스포에서 배번과 칩을 받아야 해요.
주최 측은 고소적응을 위해 최소 10일 전 레에 도착할 것을 요구해요.
실크루트 울트라·카르둥라 챌린지는 8/29~8/30
레-마날리 고속도로변의 N.D.S. 메모리얼 스타디움 부지, 레 타운 중심에서 약 2-3km, 도보 거리
마라톤, 하프마라톤, 11.2킬로미터와 5킬로미터 종목에 적용돼요. 두 울트라 종목인 실크 루트 울트라와 카르둥 라 챌린지는 참가자가 전날 NDS 스타디움에 집결한 뒤 별도의 외곽 출발지로 버스를 타고 이동해요.
해발 약 3,500미터에서 열리는 고지대 레이스이므로 적응 기간이 필수예요. 최소 10일 전에 도착해야 하며, 배번표는 2026년 8월 29~30일 엑스포에서 수령해요.
대회는 2026년 9월 10~13일 여러 날에 걸쳐 진행돼요.
일반 종목은 N.D.S. 메모리얼 스타디움으로 돌아와 결승선을 통과하고, 울트라 종목은 레 시내 메인 마켓에서 결승선을 통과해요.
경기장과 메인 마켓의 결승 구역에서 축하 행사가 열립니다.
주최 측 셔틀은 울트라 종목 참가자만 이용할 수 있으며, 전날 스타디움에서 외곽 출발지까지 운행해요. 일반 종목은 스타디움이 시내에서 걸어갈 수 있는 거리에 있어 셔틀이 필요하지 않아요.
대중교통은 제한적이고 비공식적인 방식이 대부분이에요. 이용할 수 있는 수단은 차량별 공식 고정 요금을 적용하는 레 택시 유니온(예: 공항 픽업 850~935루피), 승강장에서 출발하는 합승 택시·지프, 레 시내와 인근 마을·공항을 연결하는 라다크 자치산악개발위원회 운행 지역 버스예요.
모든 결제는 현금으로 이뤄져요. 외국인은 누브라나 판공 같은 국경 제한 구역에 방문하려면 레에 등록된 여행사를 통해 보호구역 허가증을 발급받아야 해요.
내 출발 시간과 보급, 맡길 짐까지.
미리 알아두면 달리는 순간이 한결 편해져요.
해발 11,500~17,618피트 구간을 지나는 세계 최고고도 마라톤으로, 마라톤은 오전 6시, 하프마라톤은 오전 6시 15분, 11.2km는 오전 6시 30분에 순차 출발해요.
도로 통제는 오후 1시 15분에 해제돼요.
배번은 현장에서만 수령 가능하며, 울트라 종목(실크루트·카르둥라)은 8월 29~30일, 나머지 종목은 9월 5~6일에 지급해요.
배번이 없으면 출발선에 설 수 없어요.
참가자는 최소 10일 전 레에 도착해 고소 적응을 마쳐야 하며, 산소포화도를 스스로 점검하고 이상 시 SNM 병원을 찾아야 해요.
보조 산소 사용과 서포트 크루 동반은 금지되고, 셀카봉이나 별도 카메라 마운트 반입도 허용되지 않아요.
시간은 Ladakh 현지 기준이에요. 대회 전 최신 공식 안내를 함께 확인하세요.
STAY A LITTLE
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첫 러너를 기다려요
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아직 공식 발표 전이에요. 2027년 9월로 예상되고, 2026 대회는 2026. 9. 10 (목)에 열렸어요.
아직 발표 전이에요. 2026 대회는 2026. 2. 19 (목)에 접수를 시작했어요.
아직 발표 전이에요. 2026 대회 참가비는 US$55 수준이었어요.
풀코스 · 하프 · 울트라 종목이 열려요. (2026 대회 기준)
19:00에 출발해요. (2026 대회 기준)
공유 지프/택시 및 공식 레 택시 연합 요율표를 현금으로 지불하세요.
라다크에는 충전 가능한 교통카드나 비접촉 결제 시스템이 없습니다. (2026 대회 기준)
실크루트 울트라와 카르둥라 챌린지, 풀코스, 하프마라톤, 11.2km, 5km까지 여섯 종목이 9월 10일부터 13일까지 나흘에 걸쳐 열려요.
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