Der Weg zur eigenen Bestzeit
Stell dir die Strecke vorher vor
und finde dein passendes Tempo.

Die Stadt, in der du laufen willst, wird zur nächsten Reise.



THE DREAM
Ein traditionsreicher Lauf rund um die Alster im Hamburger Stadtzentrum.
Die autofreie, flache Rundstrecke Strecke führt durch die Innenstadt;
Start und Ziel liegen beide mitten im Zentrum.
Ziellinie ist der Ballindamm.
Stell dir die Strecke vorher vor
und finde dein passendes Tempo.
Jubel am Straßenrand, Läufer um dich herum.
Du bist Teil dieses Bildes.
Lass es langsam angehen, das Ziel noch im Kopf,
und entdecke die Stadt neu.
Von der Freude im Ziel bis zu den harten Momenten – lies, was Läuferinnen und Läufer selbst geschrieben haben.
“Sehr zweifelhaft, ob ich das Tempo allein so konstant halten hätte können.”Beim Hamburger Alsterlauf über 10 Kilometer hielt der Läufer in der Hitze das angestrebte Pace, unterstützt von einem Mitläufer mit Wasser und Begleitung. Er hielt auch am Schlussanstieg durch, blieb mit 39 Minuten 42 Sekunden unter 40 Minuten und stellte Bestzeit auf.
“Ich fühle mich immer noch überraschend gut.”Beim Hamburger Alsterlauf über 10 Kilometer lief der Läufer die ersten drei Abschnitte schneller als erwartet und sprach sich anschließend Mut zu, um das Pace zu halten. Nach Müdigkeit und dem Brückenanstieg beschleunigte er im letzten Abschnitt erneut.
Wir haben einen kurzen Satz aus öffentlichen Laufberichten übersetzt und das Erlebnis zusammengefasst. Die Zeiten stammen von den Verfassern; frühere Ausgaben können sich in Wetter und Organisation von diesem Jahr unterscheiden.
Sieh dir die Strecke an und lies, was Läufer vor dir geschrieben haben.
BMSTV · Finisher-Vlog
Das Video kann aus einem früheren Jahr stammen. Strecke und Ablauf dieses Jahres bitte beim Veranstalter prüfen.
YOUR ENTRY
Hier findest du die Anmeldewege und ihre Voraussetzungen.
Ob die Anmeldung offen ist, siehst du beim Veranstalter.
Änderungen möglich — offiziell prüfen
Seite des Veranstalters5 km/R5K · Änderungen möglich — offiziell prüfen
Seite des VeranstaltersRACE WEEK
Wer Strecke und Zeitlimit kennt, sieht das Rennen klarer.
Nach der Austragung 2026Alsterlauf Hamburg ist ein 10 km langer Straßenlauf, der entlang der Alster in der Hamburger Innenstadt verläuft.
Start und Ziel finden in Ballindam statt, und Strecke umrundet den Orealster und verbindet sich mit dem Stadtzentrum.
Als Charakteristika des Wettbewerbs werden in der offiziellen Einleitung die Landschaft rund um die Binnen- und Außenalster sowie die Start- und Endstimmung in der Hamburger Innenstadt genannt.
Der am See verlaufende Abschnitt ist an die Innenstadt angebunden und schafft Hamburgs repräsentativen Hafenraum als Hintergrund für das Rennen.
Strecke besteht aus einer ebenen Asphaltstraße und ist während des Spiels für den Fahrzeugverkehr gesperrt.
Es handelt sich um einen Zyklus Strecke mit Distanzen, die nach den Standards von World Athletics und AIMS gemessen werden,
sodass sich die Teilnehmer auch der Herausforderung stellen, einen zertifizierten Straßenrekord aufzustellen.
Zusätzlich zum 10-km-Lauf gibt es 5-km-Läufe, Studentenläufe und R5K-Läufe für vielversprechende Athleten.
Kurzstreckenrennen nutzen einen separaten Rundstreckenabschnitt in Ballindam und nehmen an einem Stadtrennen teil,
das sich vom Hauptrennen rund um den See unterscheidet.
Der Wettbewerb ist Teil des Hamburger Laufcups und steht auch in Verbindung mit anderen örtlichen Straßenlaufveranstaltungen.
R5K ist eine Jugend- und Nachwuchslaufserie, die gemeinsam vom Deutschen Leichtathletik-Verband,
dem Deutschen Straßenlauf und lokalen Veranstaltern durchgeführt wird.
Aus sozialen Gründen unterstützen wir den Hamburger AIDS-Selbsthilfekreis.
Die während des Bewerbungsprozesses gesammelten Spenden werden nach dem Wettbewerb an die Organisation weitergeleitet.
Ein traditionelles Stadtrennen rund um den See mit den Funktionen Wettbewerb, Förderung vielversprechender Talente und lokaler Unterstützung.
Noch nicht in der offiziellen Ausschreibung bestätigt
Das kann sich zur nächsten Austragung ändern.
Startnummer abholen, eigene Welle prüfen.
Damit du dich am Renntag nur aufs Laufen konzentrierst.
Quelle · geprüft am 24. Aug. 2026 · Quelle · geprüft am 17. Aug. 2026
Hamburg Hauptbahnhof oder Jungfernstieg (S-Bahn/U-Bahn)
Start und Ziel liegen am Ballindamm an der Binnenalster; vom Hauptbahnhof und vom Bahnhof Jungfernstieg sind es jeweils etwa 3 Gehminuten. Laut der Aggregator-Quelle spoferan.com, nicht der offiziellen Website – die offizielle Website konnte diesmal nicht unabhängig abgerufen werden.
Es handelt sich um den „CURREX Alsterlauf“ (10 km um 9:00 Uhr, 5 km um 11:30 Uhr, Kinderlauf über 1 km um 10:45 Uhr).
Hamburg Hauptbahnhof oder Jungfernstieg (S-Bahn/U-Bahn)
Laut der Aggregator-Quelle derselbe Standort am Ballindamm wie der Start.
hvv-Prepaid-Karte
hvv-Kundenzentren, Fahrkartenautomaten an U-Bahn-Stationen und Partner-Verkaufsstellen im gesamten hvv-Netz Wird an den Sperren nicht akzeptiert — kaufe die lokale Karte
Alternative: Hamburg CARD ab 12,90 € (Einzelfahrschein für 1 Tag) — Die Karte lohnt sich, wenn du mehrere Tage lang Sehenswürdigkeiten besichtigst, da sie unbegrenzte Fahrten mit dem hvv (Tarifbereich AB einschließlich Flughafen) sowie bis zu 50 % Ermäßigung bei mehr als 150 Attraktionen umfasst. Im Hamburger ÖPNV gilt das Prinzip des Fahrens mit gültigem Fahrschein ohne Zugangssperren.
Kontaktlose Bankkarten funktionieren an Fahrkartenautomaten zum Kauf eines Tickets, ein bestätigtes direktes kontaktloses Ein- und Auschecksystem mit automatischer Fahrpreisberechnung gibt es bislang jedoch nicht. Einige Busse akzeptieren inzwischen überhaupt kein Bargeld mehr, daher sind eine Karte, die App oder die hvv-Prepaid-Karte die praktischste Wahl.
Der Zugang zum Hamburger HVV-Netz erfolgt am besten über die hvv-Switch-App, die Einzel-, Tages- und Deutschlandticket-Tarife digital verkauft (rund 7 Prozent günstiger als Fahrkartenautomaten) und für die Offline-Nutzung speichert; Eine physisch wiederaufladbare HVV-Chipkarte ist ebenfalls erhältlich. Das kontaktlose Tap-to-Pay mit Bankkarte ist nicht im gesamten System Standard, daher ist vor dem Einsteigen ein Ticket- oder App-Kauf erforderlich.
Deine Startzeit, Verpflegung und Kleiderbeutel.
Wer das vorher weiß, läuft entspannter.
Startnummernausgabe findet am Gerhard-Hauptmann-Platz und in der Mönchebergstraße statt und beginnt in Ballindam.
Es ist sowohl eine Vorababholung als auch eine Abholung am selben Tag möglich.
Planen Sie daher unbedingt Zeit ein, um nach Erhalt von Startnummer zu Startlinie zu laufen.
Sie müssen außerdem am Wochenende der Veranstaltung vor Ort sein, um das von Ihnen angeforderte Erinnerungsshirt zu erhalten.
Die Veranstalter empfehlen die Nutzung öffentlicher Verkehrsmittel, da es in der Innenstadt nur begrenzte Parkplätze gibt.
Bei der Wahl der Unterkunft ist es eine gute Idee, auch die öffentlichen Verkehrsmittel zu berücksichtigen,
die Ballindam und Startnummernausgabe Square verbinden.
Vor Ort können Sie Ihre Sporttasche abgeben und die Toiletten sowie ein einfaches Umkleidezelt nutzen.
Da es keine Duschmöglichkeiten gibt, stellen Sie bitte sicher, dass Sie nach dem Spiel in Ihrer Unterkunft einen Platz zum Abwaschen bereitstellen.
Während der 10 km Strecke wird an bestimmten Stellen Wasser bereitgestellt, und im Zielbereich werden Getränke und alkoholfreies Bier bereitgestellt.
Wenn Sie planen, Ihr Gepäck abzuholen oder nach Beendigung des Rennens zur Siegerehrung zu gehen,
sollten Sie unbedingt wissen, wo der Ballindamm und der Platz für das Finale stattfinden.
Es ist einfacher, mit einer Begleitperson umzuziehen, wenn Sie Ihr Gepäck abholen und sich im Voraus für einen Treffpunkt entscheiden.
Alle Zeiten in Ortszeit Hamburg. Prüfe vor dem Rennen auch die aktuellen offiziellen Hinweise.
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Auf Klook ansehenDie Entfernungen werden in Luftlinie ab der Startlinie gemessen.
Prüfe die tatsächlichen Fahr- oder Gehzeiten und die Buchungsbedingungen bei der jeweiligen Unterkunft.
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Auf Klook ansehenDie Stadt, durch die du gelaufen bist – diesmal etwas langsamer.
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Warten auf den ersten Läufer
Schreib den ersten Beitrag dieses Raums
Noch nicht offiziell bekannt gegeben.
Erwartet im September 2027;
die Austragung 2026 fand am So., 6.
September 2026 statt.
Noch nicht bekannt gegeben. Das Startgeld der Austragung 2026 lag bei etwa 20 €.
10K · 5K. (Nach der Austragung 2026)
Der Start ist um 09:00. (Nach der Austragung 2026)
Ballindamm, Hamburg. (Nach der Austragung 2026)