Das „Fall Adult Full & Halbmarathon Marathon Training Evening“ in Apex, North Carolina, ist kein einzelnes Rennen,
sondern ein 16-wöchiges gemeinsames Trainingsprogramm, mit dem sich die lokale Laufgemeinschaft gemeinsam auf einen erfolgreichen Zieleinlauf vorbereitet.
Das von Triangle Run Smart Training organisierte und von Pace Yourself Run Company sowie The Running PTs unterstützte Programm gehört zur Laufkultur der „Triangle“-Region North Carolinas rund um Raleigh,
Durham und Chapel Hill.
Das Programm steht Läuferinnen und Läufern jedes Tempos offen –
vom ersten Marathon bis hin zu erfahrenen Läuferinnen und Läufern mit dem Ziel, ihre Bestzeit zu verbessern.
Über 16 Wochen wird täglich ein Trainingsplan bereitgestellt.
Im Mittelpunkt stehen zwei von Coaches begleitete Gruppenläufe unter der Woche (montags und mittwochs von 18:15 bis 19:15 Uhr) sowie der lange Lauf am Samstagmorgen (von 7:00 bis 9:00 Uhr).
Ergänzt wird das Angebot durch Anleitungen für Crosstraining und Krafttraining.
So ist das Programm nicht als einsames Training angelegt,
sondern als gemeinsamer Weg mit den wöchentlich zusammenkommenden Trainingspartnern bis zum Zieleinlauf.
Trainiert wird abwechselnd in Parks und auf Trails in Apex und Cary, unter anderem im Hunter Street Park, Apex Nature Park,
auf der Laufbahn der Mills Park Middle School, am Koka Booth/Symphony Lake Greenway, im Apex Community Park, im Ritter Park und auf dem American Tobacco Trail.
Dass nicht immer derselbe Strecke genutzt wird, sondern verschiedene Orte der Region einbezogen werden,
zeigt den Anspruch des Programms, die gesamte lokale Laufgemeinschaft einzubinden und nicht nur eine individuelle Zielzeit zu verfolgen.
