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PACERTRIP CITY EDITIONNL / RACE GUIDE

4 Mijl van Groningen

Die Stadt, in der du laufen willst, wird zur nächsten Reise.

NLOktober 20276.4km

The Wolf · flickr (CC BY)

Renndatum Okt voraussichtlich: Oktober 2027
Stadt · Distanz: Groningen · 6.4km
Startgeld: 24,25 €Nach der Austragung 2025
Anmeldestatus: BaldZur Anmeldung ↗

2027Renntag Oktober 2027 · voraussichtlich · Bald

2026Renntag 11. Okt. 2026 · Anmeldung 7. Mai 2026 ~ · Startgeld 24,25 € · Start 12:00

Offizielle Website ↗

Instagram

Countdown, Stand 13. Okt. 2026

Über das Rennen Läufergeschichten Anmeldung Strecke Vorbereitung Reise

Warum du von diesem Rennen träumst

THE DREAM

ABOUT THE RACE

Ein Tag, der bleibt –
weit über das Ziel hinaus.

Der 4 Mijl van Groningen ist ein 4-Meilen--Straßenlauf,

der im niederländischen Haren startet und auf dem Vismarkt im historischen Zentrum von Groningen endet.

Die Ausgabe 2026 findet am Sonntag, dem 11.

Oktober, statt; die Anmeldung läuft bis zum 10.

Oktober.

Seit der Premiere 1987 hat sich der Lauf zum größten Laufevent im Norden der Niederlande entwickelt: 2025 gingen 28,500 Menschen an den Start.

Er findet jedes Jahr am zweiten Oktoberwochenende statt.

Der Weg zur eigenen Bestzeit

Stell dir die Strecke vorher vor
und finde dein passendes Tempo.

Wenn die Stadt dich anfeuert

Jubel am Straßenrand, Läufer um dich herum.
Du bist Teil dieses Bildes.

Die Reise nach dem Lauf

Lass es langsam angehen, das Ziel noch im Kopf,
und entdecke die Stadt neu.

Geschichten von denen, die schon gelaufen sind.

Von der Freude im Ziel bis zu den harten Momenten – lies, was Läuferinnen und Läufer selbst geschrieben haben.

3 Rennberichte

Teuntje Zijp2025 gelaufen · Zielzeit 37:41

“Ich kam in 37:41 ins Ziel.”

2025 nahm die Person am 4-Meilen-Lauf von Groningen teil und beendete ihn in 37:41. Die Person verpasste die Abgabefrist für das Fahrzeug, in dem sie ihre Kleidung hinterlegen wollte, konnte ihr Gepäck aber in einem anderen Fahrzeug unterbringen. Beim nächsten Mal möchte die Person luftigere Kleidung tragen.

Zitat aus dem Original · übersetzt

Originalzitat

Ik finishte na 37 minuten en 41 seconden.

Original auf TEZ Groningen lesen

Dorus2016 gelaufen · Zielzeit 22:36

“Es ist zwar kein Bestzeit, aber ich bin sehr zufrieden.”

Zu Beginn lief er in einer Gruppe im Tempo von 3:30 Minuten pro Kilometer. Am Gefälle von Herebrug verlor er die Läufer vor sich, mobilisierte am Ende aber noch einmal seine Kräfte und finishte in 22:36 Minuten.

Zitat aus dem Original · übersetzt

Originalzitat

Geen PR maar wel supertevreden.

Original auf Runningdorus lesen

rutger2008 gelaufen · Zielzeit 33:53

“Das hat gut geklappt.”

2008 absolvierte die Person den 4-Meilen-Lauf von Groningen in 33:53. Ihre Zielzeit lag zwar nicht wie erhofft unter 33 Minuten, aber sie blieb unter 34 Minuten. Ihr gefiel, dass ihr Durchschnittstempo in der ersten und zweiten Hälfte nahezu gleich war.

Zitat aus dem Original · übersetzt

Originalzitat

Het ging goed!

Original auf krabbenvangen lesen

Wir haben einen kurzen Satz aus öffentlichen Laufberichten übersetzt und das Erlebnis zusammengefasst. Die Zeiten stammen von den Verfassern; frühere Ausgaben können sich in Wetter und Organisation von diesem Jahr unterscheiden.

Im Video sehen,
in den Geschichten spüren.

Sieh dir die Strecke an und lies, was Läufer vor dir geschrieben haben.

Finisher-Vlog

OOG Groningen · Finisher-Vlog

Auf YouTube ansehen

Das Video kann aus einem früheren Jahr stammen. Strecke und Ablauf dieses Jahres bitte beim Veranstalter prüfen.

Dein Weg an den Start

YOUR ENTRY

So kommst du an den Start –
erst deine Voraussetzungen.

Hier findest du die Anmeldewege und ihre Voraussetzungen.
Ob die Anmeldung offen ist, siehst du beim Veranstalter.

Nach der Austragung 2025

4 Meilen 6,4 km

Kosten 24,25 €

Änderungen möglich — offiziell prüfen

Seite des Veranstalters

Offizielle Rennwebsite Anmeldemöglichkeiten

Vom Start bis ins Ziel

RACE WEEK

Meine 6.4km

Wer Strecke und Zeitlimit kennt, sieht das Rennen klarer.

Nach der Austragung 2025

Start der Läufer · OrtszeitAb 12:00

Offizielles Zeitlimit bei den 4 Mijl van Groningen 2026: Du musst innerhalb von 75 Minuten nach dem letzten Startsignal das Ziel erreichen, damit du in die offizielle Ergebnisliste aufgenommen wirst.

Wettbewerb	Start
Sonstige6.4km	12:00

Stadtzentrum · nicht die Startlinie

Die Koordinaten der Startlinie sind noch nicht bestätigt. Die Karte zeigt die Austragungsstadt.

START

Kerklaan, Haren

FINISH

Vismarkt, Groningen

Von Haren zum Vismarkt in Groningen: 4 Meilen (etwa 6.4 km)

Die 4 Meilen punkten weniger mit der Distanz als mit ihrer Größe und Atmosphäre.

Gelaufen werden genau 4 Meilen auf einer einfachen Strecke von der Kerklaan in Haren bis zum Vismarkt im Zentrum von Groningen, dem Strecke.

Wegen der hohen Teilnehmerzahl wird zwischen 12:00 und 15:15 Uhr in mehreren Wellen gestartet.

Entlang der Strecke gibt es Musik, und im Ziel am Vismarkt empfangen Hunderte Zuschauer die Läufer mit Applaus und Musik.

Deshalb nennen die Teilnehmer das Rennen „eine große Party“.

Neben dem 4-Meilen-Lauf für Einzelstarter gibt es den Youth Run für 6–18-Jährige, den Firmenlauf sowie den 4Mijl4You,

bei dem die gleiche Strecke zu Fuß, auf Skates, im Rollstuhl, mit dem Kinderwagen oder beim Nordic Walking absolviert wird.

Leistungen für Teilnehmende

Noch nicht in der offiziellen Ausschreibung bestätigt

Nach der letzten Austragung

Kleiderbeutelabgabe 2026

Finisher-Medaille 2026

Zeitmess-Chip 2026

Das kann sich zur nächsten Austragung ändern.

Bis zur Startlinie,
Schritt für Schritt.

Startnummer abholen, eigene Welle prüfen.
Damit du dich am Renntag nur aufs Laufen konzentrierst.

Nach der Austragung 2025

Startnummernabholung

Wer sich später anmeldet, holt die Startunterlagen am 10. Oktober von 12:00 bis 15:00 Uhr in der Laan Corpus den Hoorn 108, Groningen, oder am 11. Oktober von 10:30 bis 15:00 Uhr im Sportcentrum Beatrixoord, Haren, ab.

READY TO RUN

Vom Rennmorgen bis nach dem Ziel.

Deine Startzeit, Verpflegung und Kleiderbeutel.
Wer das vorher weiß, läuft entspannter.

Start und Ziel liegen bei diesem einfachen Strecke an unterschiedlichen Orten: Start in Haren, Ziel in Groningen.

Wo Sie Ihr Gepäck abgeben und wie Sie nach dem Rennen zurückkommen, sollten Sie daher vorab festlegen – das ist die wichtigste Vorbereitung für diesen Lauf.

Da in Wellen gestartet wird, kann Ihre Startzeit zwischen 12:00 und 15:15 Uhr liegen.

Prüfen Sie nach der Anmeldebestätigung unbedingt Ihre zugewiesene Welle und planen Sie Essen und Warm-up entsprechend.

Mit 6.4km lässt sich der Lauf gut Marathondistanz in der Woche vor einem größeren Rennen einbauen.

Wer eine Bestzeit anstrebt, sollte dagegen die anfängliche Enge bei einem Feld von 28,500 Teilnehmern einkalkulieren.

Die Anmeldung läuft bis zum 10. Oktober.

Für den Youth Run, den Firmenlauf und 4Mijl4You gelten jeweils eigene Anmeldeverfahren.

Alle Zeiten in Ortszeit Groningen. Prüfe vor dem Rennen auch die aktuellen offiziellen Hinweise.

Eine Reise rund ums Rennen

STAY A LITTLE

MAKE IT A RUNTRIP

Das Rennen dauert einen Tag,
die Reise darf länger sein.

Vom Hotel, das den Renntag-Morgen leicht macht,
bis zu Essen und Aussichten mit der Medaille um den Hals.

Hotel Miss Blanche

617m

9.2/10(2031)

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Tickets für das STRAAT Museum in Amsterdam & Grachtenfahrt

43 €

4 Mijl van Groningen

Über den 4 Mijl van Groningen — was ihn ausmacht

Ein Tag, der bleibt –weit über das Ziel hinaus.

Der Weg zur eigenen Bestzeit

Wenn die Stadt dich anfeuert

Die Reise nach dem Lauf

Erfahrungsberichte und Bewertungen zum 4 Mijl van Groningen

Geschichten von denen, die schon gelaufen sind.

Im Video sehen,in den Geschichten spüren.

Finisher-Vlog

Teilnahme am 4 Mijl van Groningen — Anmeldewege

So kommst du an den Start –erst deine Voraussetzungen.

4 Meilen 6,4 km

Strecke und Höhenprofil des 4 Mijl van Groningen

Meine 6.4km

Kerklaan, Haren

Vismarkt, Groningen

Leistungen für Teilnehmende

Kleiderbeutelabgabe 2026

Finisher-Medaille 2026

Zeitmess-Chip 2026