Der 11. Songpa-gu Office Jangbae Marathon

“Mein Ziel: Wie bei meinem letzten 5-km-Lauf 10 km ohne Pause zu laufen – auch wenn es langsam ist!”

Beim ersten 10-km-Lauf lief die Person ohne Pause und kam nach 1 Stunde, 6 Minuten und 56 Sekunden ins Ziel. Auf der vertrauten Strecke am Seongnaecheon beobachtete die Person den Tempomacher und die Läufer in der Umgebung, um das Tempo zu regulieren. Die Engstelle direkt nach dem Start löste sich schnell auf, und mit der Teilnahmegebühr war die Person zufrieden. Die Website und die Souvenirs waren allerdings enttäuschend.

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“Und zum ersten Mal die 10 km in unter 50 Minuten geschafft ㅜ_ㅜ Ich bin überwältigt.”

Die Person lief die 10 km zum ersten Mal in unter 50 Minuten. Am letzten kleinen Anstieg fiel ihr Tempo ab, aber die Unterstützung eines anderen Teilnehmers gab ihr neuen Schwung. Sie war stolz, den letzten Lauf der Saison verletzungsfrei beendet zu haben, und trank nach dem Zieleinlauf den warmen Tee der Helfer.

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“Wegen des starken Leistungseinbruchs ab Kilometer 7 hat sich Pace verzögert ... Ich bin in 48 Minuten ins Ziel gekommen.”

Die Person startete mit dem Ziel, die 10 km in 45 Minuten zu laufen, aber nach 7 km wurde sie langsamer und kam nach 48 Minuten ins Ziel. Sie war zufrieden, weil die Strecke nahe an ihrem Zuhause liegt und die Teilnahmegebühr günstig ist. Schade fand sie allerdings, dass es am Vortag keine SMS mit Informationen gab und in den Ergebnissen keine Platzierung angezeigt wurde.

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“Ich frage mich, ob ich den Seongnaecheon noch einmal laufen werde, aber es war ein ziemlich schöner 10-km-Lauf!”

Beim Hanseong-Baekje-10-km-Lauf konnte der Läufer den Seongnaecheon, an dem er sonst immer läuft, als Strecke des Rennens genießen. Da es plötzlich kalt geworden war, hatte er mehrere Schichten an und musste nach dem zu schnellen Start sein Tempo kontrollieren. Am Ende wollte er innerhalb einer Stunde ins Ziel kommen und erhöhte das Tempo. Nach dem Zieleinlauf kühlte der Schweiß ab, und ihm wurde kalt.

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“Dieser Lauf war durch die Kombination aus zu hohem Anfangstempo Pace und dringend notwendigem Toilettengang besonders hart.”

Über 10 km stellte die Person eine persönliche Bestzeit auf. Die Person startete am Anfang gemeinsam mit den Läufern um sie herum schnell, wodurch die zweite Hälfte anstrengend wurde. Die Person musste auch dringend zur Toilette, lief aber bis ins Ziel. Der Start erfolgte ohne Zeitgruppen, und an der Fotowand musste die Person nach dem Zieleinlauf lange warten.

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