Con đường tới kỷ lục của bạn
Hình dung đường chạy trước,
rồi tìm nhịp độ hợp với mình.

Thành phố bạn muốn chạy trở thành chuyến đi tiếp theo.



THE DREAM
Dù đuổi theo kỷ lục hay mơ lần về đích đầu tiên,
chuyến đi này xoay quanh cuộc đua của bạn.
Hình dung đường chạy trước,
rồi tìm nhịp độ hợp với mình.
Tiếng hò reo bên đường và những người cùng chạy.
Bạn cũng ở trong khung cảnh ấy.
Chậm lại cùng dư âm về đích,
và gặp lại thành phố bạn vừa chạy qua.
Từ niềm vui về đích đến những khoảnh khắc khó khăn.
Hãy đọc trải nghiệm do chính người chạy chia sẻ.
“Tôi dùng hết sức còn lại cho cú nước rút cuối cùng.”
Milo Schoonheijm hoàn thành Zevenheuvelenloop 15km 2023 trong 1 giờ 8 phút 37 giây, vượt dốc rồi tận dụng các đoạn xuống cuối chặng. Sau dốc cuối gần 10km, anh dốc sức tới vạch đích để đạt mục tiêu dưới 1 giờ 10 phút.
Trích từ bản gốc · đã dịch
I emptied the tank for a final push.
Đọc bản gốc trên Day One“Cả hai tác giả của 《The Secret of Running》 đều tham gia giải này và đeo footpod Stryd khi chạy.”
Các đồng tác giả đã trực tiếp tham gia giải Seven Hills Run 15km ở Nijmegen. Hans van Dijk phân tích pace và nỗ lực của mình trước những đoạn dốc, gió và mệt mỏi, rồi hoàn thành trong 59 phút 34 giây.
Trích từ bản gốc · đã dịch
Both authors of The Secret of Running participated and ran the race wearing a Stryd foot pod.
Đọc bản gốc trên Stryd BlogChúng tôi dịch một câu ngắn trong các bài chia sẻ công khai và tóm tắt trải nghiệm. Thành tích do tác giả công bố; trải nghiệm các năm trước có thể khác với thời tiết và cách tổ chức năm nay.
Xem trước đường chạy và đọc chuyện của những người đã chạy.
Stichting Zevenheuvelenloop · Vlog về đích
Đây có thể là video của mùa trước. Hãy kiểm tra cung đường và công tác tổ chức năm nay với ban tổ chức.
YOUR ENTRY
Chúng tôi đã tổng hợp các cách tham gia và điều kiện.
Hãy kiểm tra thông báo của ban tổ chức để biết còn nhận đăng ký không.
Lịch đăng ký mùa giải tới chưa được công bố
Chúng tôi sẽ bổ sung khi có điều lệ chính thức.
RACE WEEK
Biết đường chạy và thời gian giới hạn, cuộc đua sẽ rõ ràng hơn.
Theo giải năm 2025| Cự ly | Xuất phát |
|---|---|
| Garmin Zevenheuvelenloop15km | 13:00 |
Chúng tôi chưa xác nhận tọa độ vạch xuất phát. Bản đồ hiển thị thành phố đăng cai.
Seven Hills Run là giải chạy đường nhựa vượt đồi tại Nijmegen, Hà Lan.
Cự ly chính là 15km, không phải Full Marathon hay bán marathon.
Đường chạy xuất phát từ trung tâm thành phố, nối các tuyến đường đồi xung quanh rồi trở về thành phố;
cùng cuối tuần đó còn có cự ly chạy đêm ngắn hơn, nội dung dành cho trẻ em và chương trình dành cho đội doanh nghiệp.
Giải tiếp nối truyền thống chạy mùa thu của địa phương theo cách khác với các sự kiện marathon đường dài.
Phần đầu của cung đường thoạt nhìn khá bằng phẳng nhưng có độ dốc thoải;
đến giữa cung đường, những con dốc của Zevenheuvelenweg xuất hiện rõ rệt.
Đoạn cuối lại chuyển thành dốc xuống nhẹ.
Độ dốc thấp trước và sau cung đường cùng những ngọn đồi ở giữa tạo nên những sắc thái khác nhau cho cung đường.
Bảy ngọn đồi được lưu lại trong tên đường gắn với trải nghiệm chạy thực tế, liên kết những tuyến đường uốn lượn xung quanh thành một lộ trình.
Một điểm nhấn khác mà ban tổ chức giới thiệu là lịch sử của những thành tích nhanh.
Ban tổ chức nhấn mạnh rằng các kỷ lục thế giới 15km nam và nữ từng được thiết lập tại Nijmegen,
nơi các elite quốc tế và người tham gia phong trào cùng góp mặt trong một sự kiện.
Địa hình có đồi cùng vai trò là sân khấu của cuộc đua thành tích cùng tồn tại.
Cự ly ban đêm cũng nối các đoạn lên và xuống trên quãng đường ngắn hơn, tạo ra cung đường khác với cuộc đua ban ngày.
Cự ly và khung giờ thay đổi tùy nội dung bạn chọn, nhưng trải nghiệm vượt đồi rồi trở về Nijmegen vẫn xuyên suốt sự kiện.
Nhận bib, kiểm tra đợt xuất phát của bạn.
Để sáng ngày đua chỉ cần tập trung chạy.
Runnersworld Nijmegen (Klein Mariënburg 3) vào thứ Năm và thứ Sáu hoặc Zevenheuvelenplein trong cuối tuần diễn ra giải · người tham gia quốc tế nhận tại địa điểm
Điểm xuất phát/đích trên Groesbeekseweg tại Sumatrastraat, Nijmegen - cách ga tàu Nijmegen khoảng 2km, có xe buýt nội thành phục vụ
Phương tiện giao thông công cộng của Hà Lan (tàu NS và xe buýt Breng) hỗ trợ rộng rãi OVpay - chạm trực tiếp vào thẻ ngân hàng nước ngoài hoặc ví điện thoại không tiếp xúc tại đầu đọc nhận/trả phòng trên tàu và hầu hết xe buýt với giá vé mỗi km tiêu chuẩn, không cần mua OV-chipkaart riêng.
Giờ xuất phát, tiếp nước và gửi đồ.
Biết trước thì lúc chạy sẽ nhẹ nhàng hơn.
BIB được gửi đến địa chỉ đăng ký tùy theo hình thức đăng ký hoặc được nhận tại địa điểm.
Người cần nhận trực tiếp hãy kiểm tra hướng dẫn nhận tại Van Schaeck Mathonsingel;
người nhận qua bưu điện nên xác nhận trước màu khu vực xuất phát ghi trên BIB.
Khu thay đồ nằm tại các bãi đỗ xe xung quanh Quảng trường Keizer Karel và được chia khu theo BIB.
Nhà vệ sinh được bố trí dọc lối đi bộ từ ga đến địa điểm tổ chức cũng như tại khu vực xuất phát và về đích.
Trước khi vào khu vực xuất phát, bạn gửi hành lý nhỏ tại lều gửi đồ và có thể nhận lại tại cùng chiếc lều sau khi hoàn thành.
Vị trí để quần áo tại hàng rào khu xuất phát thay đổi theo từng khu, vì vậy bạn phải tuân theo sơ đồ chính thức.
Quần áo để tại hàng rào sẽ được thu gom vào thời gian quy định, nên bạn nên nhận lại trước sau khi hoàn thành.
Ngay cả khi xuất phát cùng bạn bè, nếu được phân vào các khu khác nhau, bạn có thể tập hợp tại khu của người chạy chậm hơn.
Người đi cùng có thể theo dõi vị trí người tham gia theo thời gian thực trên ứng dụng chính thức;
ban tổ chức khuyến nghị tiếp cận bằng cách đi bộ, xe đạp hoặc phương tiện công cộng.
Thời gian theo giờ địa phương tại Nijmegen. Hãy kiểm tra cả thông báo chính thức mới nhất trước cuộc đua.
STAY A LITTLE
Từ chỗ ở giúp buổi sáng ngày đua nhẹ nhàng,
đến bữa ăn và khung cảnh thành phố khi đeo huy chương.
1.7km
Xem trên Booking.com₩64,581
Xem trên Klook₩1,419,540
Xem trên Klook₩62,939
Xem trên GetYourGuide728m
Xem trên Booking.com₩79,946
Xem trên Klook₩68,799
Xem trên GetYourGuideKhoảng cách tính theo đường chim bay từ vạch xuất phát.
Thời gian di chuyển thực tế và điều kiện đặt phòng hãy xác nhận với từng nơi.
1.7km
Xem trên Booking.com728m
Xem trên Booking.com571m
Xem trên Booking.com959m
Xem trên Booking.com3.8km
Xem trên Booking.com4.7km
Xem trên Booking.com467m
Xem trên Booking.comVuốt sang ngang để xem thêm chỗ ở.
Nghỉ ngơi một chút, dạo quanh thong thả.
Chọn điều bạn và người đi cùng thích.
₩64,581
Xem trên Klook₩79,946
Xem trên Klook₩56,464
Xem trên Klook₩62,993
Xem trên Klook₩64,581
Xem trên Klook₩42,000
Xem trên Klook₩43,866
Xem trên Klook₩34,534
Xem trên Klook₩15,742
Xem trên Klook₩161,381
Xem trên GetYourGuide₩615,300
Xem trên Klook₩113,300
Xem trên Klook₩16,939
Xem trên Klook₩101,352
Xem trên Klook₩92,685
Xem trên Klook₩123,515
Xem trên Klook₩40,281
Xem trên Klook₩37,642
Xem trên Klook₩47,701
Xem trên Klook₩28,267
Xem trên Klook₩24,200
Xem trên Klook₩100,879
Xem trên Klook₩121,560
Xem trên Klook₩60,518
Xem trên GetYourGuide₩60,522
Xem trên Klook₩73,039
Xem trên Klook₩55,582
Xem trên Klook₩55,405
Xem trên Klook₩70,933
Xem trên Klook₩60,522
Xem trên Klook₩34,534
Xem trên Klook₩38,333
Xem trên Klook₩17,612
Xem trên Klook₩37,642
Xem trên Klook₩73,903
Xem trên Klook₩38,505
Xem trên Klook₩416,307
Xem trên Klook₩241,201
Xem trên GetYourGuide₩23,138
Xem trên Klook₩246,055
Xem trên Klook₩39,541
Xem trên Klook₩38,505
Xem trên Klook₩261,595
Xem trên Klook₩112,754
Xem trên KlookBữa trước cuộc đua, bữa tối mừng về đích.
₩1,419,540
Xem trên Klook₩68,799
Xem trên GetYourGuide₩30,045
Xem trên Klook₩62,507
Xem trên Klook₩97,694
Xem trên GetYourGuide₩47,050
Xem trên Klook₩161,101
Xem trên KlookThành phố bạn vừa chạy qua — lần này, hãy thong thả khám phá.
₩62,939
Xem trên GetYourGuide₩62,939
Xem trên GetYourGuide₩127,491
Xem trên GetYourGuide₩92,181
Xem trên GetYourGuide₩15,315
Xem trên GetYourGuide₩902,546
Xem trên Klook₩1,223,022
Xem trên KlookSau khi lưu, bạn có thể mở trang này mà không cần kết nối internet
Hãy là runner đầu tiên
Viết bài đầu tiên của phòng này
Diễn ra ngày CN, 15 tháng 11, 2026 tại Nijmegen, Hà Lan.
Xuất phát lúc 13:00. (Theo giải năm 2025)
Groesbeekseweg (Sumatrastraat), Nijmegen. (Theo giải năm 2025)
Groesbeekseweg (Sumatrastraat), Nijmegen. (Theo giải năm 2025)