Der Weg zur eigenen Bestzeit
Stell dir die Strecke vorher vor
und finde dein passendes Tempo.

Die Stadt, in der du laufen willst, wird zur nächsten Reise.




THE DREAM
Ein 30-km-Lauf, bei dem Pace im Hinblick auf den angestrebten Wettkampf überprüft wird.
Ziel ist es, die Teilnehmenden dabei zu unterstützen, beim Hauptwettkampf ihr Ziel zu erreichen.
Stell dir die Strecke vorher vor
und finde dein passendes Tempo.
Jubel am Straßenrand, Läufer um dich herum.
Du bist Teil dieses Bildes.
Lass es langsam angehen, das Ziel noch im Kopf,
und entdecke die Stadt neu.
Von der Freude im Ziel bis zu den harten Momenten – lies, was Läuferinnen und Läufer selbst geschrieben haben.
“Mit einer Zeit von 1 Stunde 47 Minuten 28 Sekunden (durchschnittlich 3 Minuten 35 Sekunden pro Kilometer) belegte ich den ersten Platz in der Gesamtwertung.”
Bei Regen und Wind lief die Person drei Runden über 10 km langen Kurs. Sie lief gemeinsam mit ihren Kollegen, und sie feuerten sich gegenseitig an. Vor dem letzten Kilometer überholte sie und belegte mit 1 Stunde 47 Minuten 28 Sekunden den ersten Platz in der Gesamtwertung. Nach dem Wettkampf blickte sie mit ihren Kollegen im Badehaus auf das Rennen zurück.
Zitat aus dem Original · übersetzt
結果は1時間47分28秒(平均3’35/km)で総合1位。
Original auf 平野賢(ヒラケン) note lesen“Der Gesamtdurchschnitt betrug 4 Minuten 54 Sekunden pro 1km, und die Zeit war 2 Stunden 26 Minuten 36 Sekunden.”
Drei Wochen vor dem Vollmarathon nahm die Person mit dem Ziel, im Zieltempo zu laufen, teil, um ihren aktuellen Stand zu überprüfen. Zwei Tage vor dem Wettkampf verletzte sie sich an der Rückseite des linken Knies, war am Wettkampftag aber wieder genesen und lief. Sie absolvierte drei Runden über 5 km, startete aus der vorderen Tempomacher-Gruppe und steigerte sich in der zweiten Hälfte etwas.
Zitat aus dem Original · übersetzt
結果は、全体のアベレージ4m 54s/k、記録は2h 26m 36sでした。
Original auf ultravisitor lesen“Pacemaker unterstützte uns gut, wies auf Kurven und Absätze hin und half bei der Verpflegung. Es war meine erste so gut organisierte Veranstaltung, und ich hatte wirklich viel Freude.”
Die Teilnehmerin oder der Teilnehmer bewertete die sorgfältige Betreuung durch Pacemaker sowie die Verpflegung positiv und berichtete, dass der Lauf viel Freude gemacht habe. Es handelt sich um einen Erfahrungsbericht, der auf der offiziellen Seite mit Teilnehmerberichten veröffentlicht wurde.
Zitat aus dem Original · übersetzt
ペーサーさんがすごくうまくサポートして頂いて、次のカーブや段差、水が取れなかったひとに給水を取って頂いてこんなすてきな大会ははじめてでとても楽しい大会でした。
Original auf ランナーズ30Kシリーズ「みんなの声」 lesenWir haben einen kurzen Satz aus öffentlichen Laufberichten übersetzt und das Erlebnis zusammengefasst. Die Zeiten stammen von den Verfassern; frühere Ausgaben können sich in Wetter und Organisation von diesem Jahr unterscheiden.
Sieh dir die Strecke an und lies, was Läufer vor dir geschrieben haben.
地歴公民 講義録 · Voller Rückblick
Das Video kann aus einem früheren Jahr stammen. Strecke und Ablauf dieses Jahres bitte beim Veranstalter prüfen.
YOUR ENTRY
Hier findest du die Anmeldewege und ihre Voraussetzungen.
Ob die Anmeldung offen ist, siehst du beim Veranstalter.
Wir ergänzen das, sobald die offiziellen Regeln vorliegen.
Anmeldeplattform RUNNET
RACE WEEK
Wer Strecke und Zeitlimit kennt, sieht das Rennen klarer.
Nach der Austragung 20254 Stunden, Cut-off Point verfügbar
| Wettbewerb | Start | Zeitlimit |
|---|---|---|
| Sonstige30km | 09:00 | 4h |
6.500 Yen
Die Koordinaten der Startlinie sind noch nicht bestätigt.
Bezirk Yodogawa, Stadt Osaka
Start · Google MapsDer Start erfolgt um 9:00 Uhr Ortszeit am Baseballplatz im Bereich Nishinakajima des Yodogawa-Flussparks (Yodogawa-ku, Osaka).
Strecke ist als Hin- und Rückstrecke angelegt, bei der man auf derselben Strecke zurückläuft.
Das Zeitlimit für Zeitlimit beträgt 4 Stunden; Cut-off Point ist vorhanden.
Noch nicht in der offiziellen Ausschreibung bestätigt
Das kann sich zur nächsten Austragung ändern.
Startnummer abholen, eigene Welle prüfen.
Damit du dich am Renntag nur aufs Laufen konzentrierst.
Bei dieser Veranstaltung der 30K-Serie müssen Sie die offizielle Website zur Ausgabe der Startnummern prüfen.
Bei der japanischen 30K-Serie wird je nach Veranstaltung üblicherweise eine vorherige Zusendung oder eine Ausgabe am Renntag angekündigt; eine Anmeldung am Renntag ist in der Regel nicht möglich.
Bahnhof Nishinakajima-Minamigata, Osaka Metro Midosuji-Linie (5 Minuten zu Fuß); außerdem Bahnhof Minamikata, Hankyu-Kyoto-Linie (5 Minuten zu Fuß)
Der Veranstaltungsort ist der Baseballplatz Nishinakajima im Yodogawa-Flusspark im Stadtbezirk Yodogawa, Osaka. Der Start erfolgt am 3. Oktober 2026 um 11:00 Uhr (Check-in 9:00–10:30 Uhr).
Der Lauf liegt verkehrsgünstig im Stadtgebiet von Osaka und ist auch vom JR-Bahnhof Shin-Osaka in etwa 20 Minuten zu Fuß erreichbar.
Wie der Start (Bahnhöfe Nishinakajima-Minamigata / Minamigata, ca. 5 Gehminuten)
Strecke als Hin- und Rückstrecke entlang des Flussufers; das Ziel befindet sich wieder am gleichen Flusspark wie der Start.
Etwa 5 Gehminuten vom Bahnhof Nishinakajima Minamigata entfernt
Deine Startzeit, Verpflegung und Kleiderbeutel.
Wer das vorher weiß, läuft entspannter.
Die Anmeldung erfolgt über RUNNET. Die reguläre Anmeldung endete am 24.
August; anschließend gab es eine separate Nachmeldephase bis zum 17.
September. Der Lauf startet am 3.
Oktober um 9:00 Uhr im Bereich des Baseballplatzes Nishinakajima im Yodogawa-Flusspark im Stadtbezirk Yodogawa, Osaka.
Vom Bahnhof Nishinakajima-Minamigata der Hanshin-Bahn sind es etwa 5 Minuten zu Fuß.
Teilnehmende der regulären Anmeldung erhalten ihre Startnummer vorab per Post;
Nachmelder müssen sie am Veranstaltungstag vor Ort abholen.
Bei Strecke werden je nach Zielzeit von 2:50 bis 5:30 Stunden Pacemaker aufgestellt.
Sie dienen als Orientierung für die Steuerung von Pace.
Außerdem werden Verpflegungsstelle und Amino Vital angeboten.
Alle Zeiten in Ortszeit Osaka. Prüfe vor dem Rennen auch die aktuellen offiziellen Hinweise.
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bis zu Essen und Aussichten mit der Medaille um den Hals.
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Auf Klook ansehenDie Entfernungen werden in Luftlinie ab dem Start- und Zielbereich gemessen.
Prüfe die tatsächlichen Fahr- oder Gehzeiten und die Buchungsbedingungen bei der jeweiligen Unterkunft.
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Warten auf den ersten Läufer
Schreib den ersten Beitrag dieses Raums
Noch nicht offiziell bekannt gegeben.
Erwartet im Oktober 2027;
die Austragung 2026 fand am Sa., 3.
Oktober 2026 statt.
Noch nicht bekannt gegeben.
Die Anmeldung für die Austragung 2026 startete am Do., 25.
Juni 2026.
Noch nicht bekannt gegeben.
Das Startgeld der Austragung 2026 lag bei etwa 7.500 ¥.
4 Stunden, Cut-off Point verfügbar. (Nach der Austragung 2025)
Sonstige. (Nach der Austragung 2025)
Der Start ist um 09:00. (Nach der Austragung 2025)
Rezeptionszeit: Türöffnung um 7:30 Uhr, kein Empfang *Athleten-Startnummern usw.
werden im Voraus verschickt.
(Nach der Austragung 2025)
Baseballfeld des Yodogawa River Park Nishinakajima District.
(Nach der Austragung 2025)
Baseballfeld des Yodogawa River Park Nishinakajima District (Bezirk Yodogawa, Stadt Osaka).
(Nach der Austragung 2025)