挑戰自我紀錄的路
先在腦海裡描出賽道,
找到適合自己的配速。

想去跑的城市,就是下一趟旅程。




THE DREAM
這是一場在目標賽事前檢視配速的 30 km 賽事。
目的在於協助跑者於本賽事中達成目標。
先在腦海裡描出賽道,
找到適合自己的配速。
街邊的歡呼,一起奔跑的人們。
那個畫面裡也有你。
帶著完賽的餘韻慢慢走,
再遇見你跑過的城市。
從完賽的喜悅到艱難的時刻。
讀一讀參賽者親自留下的經歷。
“成績為1小時47分28秒(平均每1km3分35秒),總排名第1名。”
在風雨交加的天氣中,沿 10km賽道跑了三圈。與公司同事互相加油,在最後 1km 前完成超越,以 1 小時 47 分 28 秒拿下總排名第 1。賽後寫道,和同事們在澡堂一起回顧了這場比賽。
引自原文.翻譯
結果は1時間47分28秒(平均3’35/km)で総合1位。
在平野賢 note閱讀原文“全程平均配速為每1km4分54秒,成績為2小時26分36秒。”
距離全程馬拉松還有 3 週,為了以目標配速確認目前狀態而參賽。賽前兩天左膝後側受傷,但當天已恢復而上場;繞 5km賽道跑了三圈,前段從配速員組別中脫出,後段稍微加速。
引自原文.翻譯
結果は、全体のアベレージ4m 54s/k、記録は2h 26m 36sでした。
在ultravisitor閱讀原文“配速員告知彎道與高低差,並協助補水,提供了很好的支援;這是我第一次參加這麼棒的賽事,真的很開心。”
參加者表示,配速員的指引與補水支援很周到,讓人能愉快地奔跑。這是公開於官方參賽者心得頁面的分享。
引自原文.翻譯
ペーサーさんがすごくうまくサポートして頂いて、次のカーブや段差、水が取れなかったひとに給水を取って頂いてこんなすてきな大会ははじめてでとても楽しい大会でした。
在ランナーズ30Kシリーズ「みんなの声」閱讀原文我們翻譯了公開參賽心得中的一句話,並整理了參賽體驗。成績為作者自述,過去的參賽經驗可能與今年的天氣和賽事安排不同。
先看看賽道,再讀讀先跑過的跑者留下的故事。
地歴公民 講義録 · 完整回顧
可能是往屆比賽的影片。今年的賽道和賽事安排請以主辦單位公告為準。
YOUR ENTRY
RACE WEEK
了解賽道和關門時間,對比賽會更有把握。
2025年賽事資訊4 小時,設有關門點
| 組別 | 起跑 | 關門時間 |
|---|---|---|
| 其他30km | 09:00 | 4h |
6,500日圓
尚未確認起點座標。
比賽於當地時間上午 9:00 從淀川河川公園西中島地區棒球場(大阪市淀川區)出發。
賽道採沿原路折返的往返路線。
完賽關門時間為 4 小時,設有關門點。
尚未在官方報名簡章中確認
下一屆可能會有變化。
領取參賽號碼布,確認自己的出發梯次。
如此一來,比賽當天早上就能專心跑步。
這是 30K 系列賽事,號碼布發放方式需至官方網站確認。日本 30K 系列通常不設當日報到,會依各場次公告採事先寄送或當天發放。
大阪 Metro 御堂筋線西中島南方站(步行 5 分鐘);亦可從阪急京都線南方站前往(步行 5 分鐘)
會場為大阪市淀川區的淀川河川公園西中島棒球場。賽事於 2026 年 10 月 3 日 11:00 出發(報到時間 9:00–10:30)。這是一場位於大阪市區、交通便利的賽事;從 JR 新大阪站步行約 20 分鐘亦可抵達。
從西中島南方站步行約 5 分鐘
你的起跑時間、補給和寄物。
事先了解,跑起來會輕鬆許多。
透過 RUNNET 報名,正式報名於 8 月 24 日截止,之後另設追加報名期間至 9 月 17 日。賽事於 10 月 3 日上午 9:00 在大阪市淀川區淀川河川公園西中島棒球場一帶出發,距離阪神電車西中島南方站步行約 5 分鐘。
正式報名者會事先透過郵寄收到參賽號碼布,但追加報名者須於賽事當天在現場領取。賽道設有 2 小時 50 分至 5 小時 30 分各目標成績的配速員,可供參考以調整配速,另提供補給站與 Amino Vital 補給。
時間皆為Osaka當地時間。賽前請一併確認最新官方資訊。
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在 Klook 查看以起終點為基準比較直線距離。
實際交通時間與訂房條件請向各住宿確認。
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已於2026年10月3日週六舉辦。下一屆為2027年10月。
尚未正式公布。預計在2027年10月舉行,2026年賽事於2026年10月3日週六舉行。
尚未公布。2026年賽事於2026年6月25日週四開始報名。
尚未公布。2026年賽事的報名費約為¥7,500。
4 小時,設有關門點。 (2025年賽事資訊)
設有其他。 (2025年賽事資訊)
賽事於09:00起跑。 (2025年賽事資訊)
報到時間:7:30 開放入場・無需報到 ※號碼布等事先寄送。 (2025年賽事資訊)
淀川河川公園西中島地區棒球場。 (2025年賽事資訊)
比賽於當地時間上午 9:00 從淀川河川公園西中島地區棒球場(大阪市淀川區)出發。
淀川河川公園西中島地區棒球場(大阪市淀川區)。 (2025年賽事資訊)