Istanbul · Ian
Maratona di Istanbul: 42 km dall’Asia all’Europa
Per iscriversi alla maratona basta una mezza chiusa in 3 ore e 25 minuti. Il traguardo è accanto a Santa Sofia e le iscrizioni terminano il 13 ottobre.
Per cambiare continente bastano 1,5 km. Alla Maratona di Istanbul succede pochi minuti dopo il via.
Si parte dall’estremità asiatica del Ponte sul Bosforo e, mentre si corre sospesi sullo stretto, l’Europa è già davanti agli occhi. Il traguardo è nel cuore della sponda europea, davanti alla Moschea Blu.
Si dice che quella di Istanbul sia l’unica maratona al mondo capace di unire due continenti nello stesso percorso. Ma non è solo il ponte a rendere particolare questa gara.
I requisiti d’accesso sono molto meno selettivi di quanto si possa pensare e il traguardo coincide con il centro della città. Per iscriversi alla maratona basta aver chiuso una mezza in 3 ore e 25 minuti: poche gare internazionali sono altrettanto accessibili a chi vuole correre all’estero la sua prima 42 km.
Con la medaglia al collo, in pochi minuti a piedi si raggiunge Santa Sofia. Attenzione però: le iscrizioni terminano il 13 ottobre e il fatto che la gara si corra di domenica cambia i programmi di viaggio dopo l’arrivo.
1Per iscriversi alla maratona basta una mezza in 3 ore e 25 minuti
Non tutti possono iscriversi alla maratona. Ma il requisito è davvero selettivo? Meno di quanto sembri.
Basta aver concluso, negli ultimi 2 anni, una maratona entro 6 ore e 20 minuti o una mezza entro 3 ore e 25 minuti. In alternativa, vale un 15 km corso entro 2 ore e 15 minuti nell’ultimo anno. Chiudere una mezza in 3 ore e 25 minuti significa tenere un passo di 9 minuti e 43 secondi al chilometro: un ritmo raggiungibile anche correndo piano.
Si carica il certificato o il link alla classifica ufficiale, si attende l’approvazione e si completa il pagamento sul portale di Spor İstanbul, l’ente sportivo della municipalità. Prima ci si iscrive, meno si spende. A gennaio la quota è di 60 euro, da febbraio a maggio di 80 euro, a giugno e luglio di 100 euro, da agosto di 120 euro.
Per schierarsi sulla stessa linea di partenza si può arrivare a pagare il doppio. Le iscrizioni terminano il 13 ottobre: resta solo la fascia più cara, e ancora per pochi giorni.
Istanbul Marathondom 1 novembre 2026 · D-18 · Istanbul, TurchiaVedi i dettagli della gara
2Partenza alle 9, tempo massimo calcolato su un passo di 9 minuti al chilometro
Il tempo massimo è di 6 ore e 20 minuti. Dividendo 42,195 km per questo tempo, il passo richiesto è poco superiore a 9 minuti al chilometro. Bisogna transitare al 10 km entro le 10.32, al 20 km entro le 12.04, al 30 km entro le 13.36 e al 40 km entro le 15.08: un ritmo sostenibile anche alternando corsa e cammino.
Ma i cancelli restano tassativi. Man mano che si chiudono, le strade vengono riaperte progressivamente al traffico. I riferimenti sono le 9.45 al 5 km, le 11.18 al 15 km, le 12.50 al 25 km e le 14.22 al 35 km.
Il primo cancello è già al km 1, alle 9.10: meglio non perdere troppo tempo nella folla subito dopo la partenza.
31,5 km sul ponte, la discesa verso il mare e poi Kennedy Caddesi
La partenza è sul lato asiatico del primo ponte sul Bosforo, il Ponte dei Martiri del 15 luglio (15 Temmuz Şehitler Köprüsü). Quel giorno, i suoi circa 1,5 km appartengono ai runner. Davanti c’è l’Europa, sotto lo stretto: la cosa più difficile, qui, è non farsi prendere la mano.
Sul ponte, pianeggiante, il ritmo sale quasi senza accorgersene. Ma i pochi secondi guadagnati nei primi 1,5 km si pagano molto più cari nella seconda parte. Superato il ponte, il percorso scende deciso lungo Barbaros Bulvarı fino al mare.
Intorno al km 5 si passa davanti al Museo Navale, al km 6 davanti al Palazzo Dolmabahçe, al km 9 si attraversa il Ponte di Galata sul Corno d’Oro; tra il km 10 e il km 13 arrivano in sequenza il Palazzo Topkapı, il Bazar Egiziano e la stazione di Sirkeci. I nomi letti sulle guide turistiche sfilano a intervalli di 5 minuti, per di più in discesa. Gli occhi non hanno tregua, ma intanto i quadricipiti stanno già lavorando.
Dopo il km 13 comincia il tratto di andata e ritorno su Kennedy Caddesi, tra le mura cittadine e il Mar di Marmara. È piatto e rettilineo, quindi favorevole al cronometro, ma il panorama si fa più monotono. Dopo il giro di boa, nei pressi dell’Accademia Aeronautica intorno al km 28, il vento dello stretto arriva frontale.
A novembre Istanbul registra temperature diurne tra 12 e 16 gradi, ideali per correre, anche se la pioggia resta possibile. Le giornate sono corte, ma il tempo massimo, che scade alle 15.20, cade con largo anticipo sul tramonto.
4La gara è di domenica, proprio quando il mercato simbolo di Istanbul è chiuso
La gara si corre domenica 1° novembre. Il Gran Bazar, il primo mercato a cui pensa chi visita Istanbul, apre soltanto dal lunedì al sabato e la domenica resta chiuso. L’idea di andarci dopo aver tagliato il traguardo finirebbe davanti a una porta sbarrata.
Meglio organizzarsi così: Gran Bazar il sabato prima della gara oppure il lunedì successivo; nel pomeriggio della gara, invece, Bazar Egiziano, aperto tutti i giorni. Il percorso gli passa già accanto intorno al km 10, quindi la strada sarà nota. Pettorale e chip si ritirano all’Expo della maratona.
Al 2 ottobre, sede e orari dell’edizione 2026 non sono ancora stati annunciati; nel 2025 l’Expo si è tenuta nell’area eventi di Yenikapı per tre giorni, dal giovedì al sabato precedenti la gara. Sabato pomeriggio, prima l’Expo e poi il mercato: un programma lineare.
5Due giorni dopo l’arrivo: Santa Sofia e la Moschea Blu a piedi dal traguardo
La domenica il traguardo è in piazza Sultanahmet, tra la Moschea Blu e l’Obelisco Egizio. Da lì si può raggiungere Santa Sofia a piedi, con la medaglia ancora al collo. Santa Sofia apre tutti i giorni e l’ingresso per gli stranieri costa 25 euro; il venerdì, durante la preghiera di mezzogiorno, chiude per poco più di due ore.
La Moschea Blu è gratuita, ma non ammette turisti durante le cinque preghiere quotidiane e resta chiusa anche il venerdì mattina. Con le gambe provate dalla maratona, conviene quindi controllare bene gli orari. La mattina della gara, mostrando il pettorale, si viaggia gratuitamente su autobus, tram, metropolitana e traghetti del Comune di Istanbul: raggiungere la partenza diventa così più semplice.
Lunedì è il giorno dei palazzi. Il Palazzo Topkapı chiude il martedì e, da novembre a marzo, la biglietteria termina il servizio alle 17: lunedì è quindi l’ultima occasione. Il Palazzo Dolmabahçe, al contrario, è chiuso il lunedì.
Quello già incrociato al km 6 della maratona può restare fuori dal programma di questo viaggio. Santa Sofia e il Gran Bazar sono aperti anche il lunedì, quando riaprono le porte del mercato rimaste chiuse la domenica.
6Dall’aeroporto alla zona del traguardo: meglio dormire a Sultanahmet
Dall’aeroporto di Istanbul a Sultanahmet servono da 60 a 80 minuti, cambiando tra la metropolitana M11, la M2 e il tram T1. I requisiti d’ingresso variano in base alla nazionalità: è la prima verifica da fare dopo aver completato l’iscrizione. La scelta più pratica è dormire a Sultanahmet, nello stesso quartiere del traguardo.
Dopo la maratona si torna in hotel a piedi, senza aspettare un taxi, e sia Santa Sofia sia il Bazar Egiziano sono vicini. La partenza, però, si trova dalla parte opposta della città, sul lato asiatico del ponte. La mattina della gara bisognerà alzarsi presto; almeno il trasferimento sarà gratuito.
La scelta della redazione
A caccia del personale? Questa gara non è la prima scelta. L’euforia dei primi 1,5 km può presentare il conto nella seconda parte, mentre sulla pianeggiante Kennedy Caddesi spesso soffia vento contrario.
Ma per chi vuole ricordare la prima maratona attraverso un’unica immagine, con l’arrivo nel cuore di Istanbul, è difficile trovare di meglio. Una mezza in 3 ore e 25 minuti dà accesso all’iscrizione, il tempo massimo, a 9 minuti al chilometro, è generoso e dal traguardo si raggiunge Santa Sofia a piedi. Iscrizioni aperte fino al 13 ottobre.
Il programma? Sabato expo e Gran Bazar, domenica gara e Bazar Egiziano, lunedì Palazzo Topkapı.
Un continente attraversato in 1,5 km, il conto pagato nei restanti 40,695 km. Poi, ad aspettare, c’è Istanbul.
Periodo di iscrizione · Alloggio
| Gare | Itinerario | Periodo di iscrizione | INFO. |
|---|---|---|---|
| Istanbul Marathon | dom 1 novembre 2026 | mar 6 gennaio 2026 ~ mar 13 ottobre 2026 | Alloggio · Vedi i dettagli della gara |
Traduzione automatica attiva · Sito ufficiale della gara
