Con đường tới kỷ lục của bạn
Hình dung đường chạy trước,
rồi tìm nhịp độ hợp với mình.

Thành phố bạn muốn chạy trở thành chuyến đi tiếp theo.






THE DREAM
Dù đuổi theo kỷ lục hay mơ lần về đích đầu tiên,
chuyến đi này xoay quanh cuộc đua của bạn.
Hình dung đường chạy trước,
rồi tìm nhịp độ hợp với mình.
Tiếng hò reo bên đường và những người cùng chạy.
Bạn cũng ở trong khung cảnh ấy.
Chậm lại cùng dư âm về đích,
và gặp lại thành phố bạn vừa chạy qua.
Từ niềm vui về đích đến những khoảnh khắc khó khăn.
Hãy đọc trải nghiệm do chính người chạy chia sẻ.
“Chỉ được tham gia thôi tôi đã rất may mắn. Tôi đặc biệt cảm ơn CLB chạy Lư Loan và Running David đã cho cơ hội dự vòng tuyển chọn.”
Từ Hòa Bình thoát khỏi đám đông ở khu C tại Shanghai 10km Elite Race 2024, nhưng độ ẩm và giày bó chân làm pace giảm sau 3km. Anh qua vạch đích với trung bình 3 phút 58 giây mỗi km, song quãng đường thực chạy dài hơn khiến anh không được chứng nhận dưới 40 phút; anh vẫn xem đây là buổi tập tốt.
Trích từ bản gốc · đã dịch
能参赛就已经足够幸运咯,此处特别感谢 卢湾跑团和 奔跑的David提供的卡位赛名额!
Đọc bản gốc trên 搜狐 · 卢湾跑团“Tôi qua vạch đích sau 33 phút 47 giây và vẫn đạt personal best.”
Harry Junxiang khởi động chưa đủ và xuất phát phía sau tại Shanghai Elite 10km Race 2021. Qua đám đông và các khúc cua công viên Changfeng, anh tăng tốc, đạt personal best 33 phút 47 giây dù nhịp chạy hơi lệch ở cuối.
Trích từ bản gốc · đã dịch
33 分 47 秒过线,PB 还是到手。
Đọc bản gốc trên 新浪微博Chúng tôi dịch một câu ngắn trong các bài chia sẻ công khai và tóm tắt trải nghiệm. Thành tích do tác giả công bố; trải nghiệm các năm trước có thể khác với thời tiết và cách tổ chức năm nay.
Xem trước đường chạy và đọc chuyện của những người đã chạy.
Dr BAI's Adventures
Đây có thể là video của mùa trước. Hãy kiểm tra cung đường và công tác tổ chức năm nay với ban tổ chức.
YOUR ENTRY
Chúng tôi đã tổng hợp các cách tham gia và điều kiện.
Hãy kiểm tra thông báo của ban tổ chức để biết còn nhận đăng ký không.
Đã nhận đăng ký trong 8 thg 9, 2026–11 thg 9, 2026.
Cần kiểm tra riêng các cách tham gia khác và suất còn lại.
Lịch sử đăng ký · Giải 2026 đã mở đăng ký vào Thứ 3, 8 tháng 9, 2026
Đăng ký trước Giải chạy 10 km dành cho vận động viên chuyên nghiệp Thượng Hải 2026 trên trang web chính thức hoặc ứng dụng chính thức của Thượng Hải.
Nếu số người đăng ký vượt quá số suất, quyền tham gia sẽ được quyết định bằng hình thức bốc thăm.
RACE WEEK
Biết đường chạy và thời gian giới hạn, cuộc đua sẽ rõ ràng hơn.
| Cự ly | Xuất phát |
|---|---|
| 10K10km | 07:00 |
Giờ xuất phát · giờ địa phương — 10 km 07:00 (25 tháng 10, 2026)
Shanghai Elite 10K là giải chạy đường trường 10km tổ chức tại quận Phổ Đà, Thượng Hải.
Giải do ban tổ chức Thượng Hải Marathon vận hành và thường diễn ra vào cuối tháng 10.
Nhờ cự ly ngắn 10km, đây được xem là giải thiên về tốc độ và mang nhãn Road Race của World Athletics.
Kết quả các mùa gần đây cho thấy chức vô địch phần lớn thuộc về runner Kenya và Ethiopia.
Năm 2024, Patrick Mosin và Geoffrey Toroitich Kipchumba của Kenya đồng vô địch nam với thời gian 28 phút 37 giây;
Judy Jelagat Kemboy của Kenya vô địch nữ với 31 phút 17 giây.
Theo số liệu năm 2024, quy mô giải khoảng 7.000 người.
Nhận bib, kiểm tra đợt xuất phát của bạn.
Để sáng ngày đua chỉ cần tập trung chạy.
Đặt trước qua ứng dụng Thượng Mã, sau đó mang bản gốc giấy tờ tùy thân đến nhận theo khung giờ đã đặt.
Không được nhận hộ (áp dụng cho cả đăng ký cá nhân và đăng ký nhóm).
Ban tổ chức chưa nêu rõ có thể nhận vào ngày thi đấu hay không.
Nhà thi đấu Phổ Đà Thượng Hải (上海市普陀体育馆, số 400 đường Tào Dương, quận Phổ Đà) — địa điểm nhận vật phẩm 领物 của phiên bản năm 2026 chưa được công bố
Chạm trực tiếp vào thẻ ngân hàng Visa, Mastercard, Amex, JCB hoặc UnionPay không tiếp xúc nước ngoài của bạn tại cổng Tàu điện ngầm Thượng Hải — thẻ này hoạt động trên toàn bộ mạng lưới (21 tuyến, 517 trạm) cộng với Maglev. Xe buýt/xe điện/phà vẫn cần thẻ giao thông thực tế hoặc ví QR.
Tuyến Metro số 2, ga Weining Road (威宁路站), cửa ra 4 — rẽ phải lên cầu Weining Road, qua sông, đi bộ khoảng 400m về phía đông dọc theo đường Guangfu West Road (cũng có thể đi bằng tuyến 15)
Địa điểm xuất phát (theo các phiên bản năm 2024/2025) là Trung tâm Hội nghị Quốc tế Banma Suhe ("bán marathon Tô Châu") tại số 2739 đường Guangfu West Road,
quận Phổ Đà —
hãy xác nhận địa điểm xuất phát chính xác của năm 2026 khi gần ngày thi đấu.
Tên chính thức của giải là 上海10公里精英赛, được tổ chức dưới hệ thống giải Marathon Thượng Hải.
Tuyến Metro số 13, ga Zhenbeilu (真北路站)
Khu vực về đích nằm trên đường Yunling East Road,
tại công viên ở góc đông nam/đông bắc giao lộ Zhenbei Road (công viên 5A = đích cự ly chạy vì sức khỏe, công viên 6A = đích cự ly 10K) —
đi bộ một đoạn ngắn từ ga metro.
Không có xe đưa đón riêng cho runner;
địa điểm được thiết kế để dễ tiếp cận bằng metro (các tuyến 2/13/15).
Theo các phiên bản trước, đường bị phong tỏa khoảng 7:00-9:30am trên các tuyến Dadu River Rd, Yunling East Rd, Tongpu Rd và Zhongjiang Rd.
Thẻ Giao Thông Công Cộng Thượng Hải (Thẻ Jiaotong)
Ga tàu điện ngầm, cửa hàng tiện lợi (ví dụ: một số 7-Eleven/Lawson), các điểm dịch vụ được chỉ định
Có thể dùng ngay tại cổng soát vé
Chương trình 'Tap to Ride' của Visa đã mở rộng từ thí điểm Maglev sang toàn bộ mạng lưới Metro Thượng Hải vào ngày 28 tháng 6 năm 2025.
Thẻ ngân hàng không tiếp xúc CHƯA được chấp nhận trên xe buýt, xe điện hoặc phà Thượng Hải —
đối với những người này, hãy sử dụng thẻ giao thông thực tế hoặc WeChat Pay/Alipay QR.
Đảm bảo giới hạn số tiền nhỏ không cần tiếp xúc/không cần mã PIN trên thẻ của bạn được bật.
Giờ xuất phát, tiếp nước và gửi đồ.
Biết trước thì lúc chạy sẽ nhẹ nhàng hơn.
Vì cự ly chỉ 10km, pace của nhóm dẫn đầu rất nhanh.
Ở các giải gần đây, thành tích vô địch nam thường nằm ở mốc 28 phút, còn nữ ở mốc 31 phút;
điều này cho thấy giải thiên về cuộc đua thành tích thuần túy.
Nếu tham gia với tư cách runner phong trào, cần xác định ngay từ đầu rằng mình sẽ chạy trong một nhịp độ hoàn toàn khác nhóm elite.
Giải do ban tổ chức Thượng Hải Marathon phối hợp vận hành.
Có thể xem thông tin và đăng ký tại cùng cổng với Thượng Hải Marathon: static.shang-ma.com.
Giải thường diễn ra vào cuối tháng 10, sớm hơn khoảng một tháng so với Thượng Hải Marathon tổ chức vào tháng 11 hằng năm.
Thời gian theo giờ địa phương tại Thượng Hải. Hãy kiểm tra cả thông báo chính thức mới nhất trước cuộc đua.
STAY A LITTLE
Từ chỗ ở giúp buổi sáng ngày đua nhẹ nhàng,
đến bữa ăn và khung cảnh thành phố khi đeo huy chương.


Khoảng cách tính theo đường chim bay từ vạch xuất phát.
Thời gian di chuyển thực tế và điều kiện đặt phòng hãy xác nhận với từng nơi.
1.1km
Xem trên Booking.com483m
Xem trên Booking.com1.2km
Xem trên Booking.com1.2km
Xem trên Booking.com1.7km
Xem trên Booking.com576m
Xem trên Booking.com1.3km
Xem trên Booking.comVuốt sang ngang để xem thêm chỗ ở.
Nghỉ ngơi một chút, dạo quanh thong thả.
Chọn điều bạn và người đi cùng thích.
₩40,811
Xem trên Klook₩24,380
Xem trên Klook₩72,611
Xem trên Klook₩28,621
Xem trên Klook₩29,327
Xem trên Klook₩49,291
Xem trên Klook₩32,507
Xem trên Klook₩12,114
Xem trên Klook₩106,576
Xem trên Klook₩71,993
Xem trên Klook₩250,591
Xem trên Klook₩232,068
Xem trên Klook₩696,723
Xem trên Klook₩78,167
Xem trên Klook₩204,473
Xem trên Klook₩179,636
Xem trên Klook₩377,035
Xem trên Klook₩123,219
Xem trên Klook₩586,180
Xem trên Klook₩103,652
Xem trên Klook₩110,585
Xem trên Klook₩289,907
Xem trên Klook₩585,694
Xem trên Klook₩359,774
Xem trên Klook₩239,849
Xem trên Klook₩74,815
Xem trên Klook₩17,469
Xem trên Klook₩16,410
Xem trên Klook₩20,030
Xem trên Klook₩32,362
Xem trên Klook₩7,773
Xem trên Klook₩79,148
Xem trên Klook₩7,773
Xem trên Klook₩9,717
Xem trên Klook₩6,183
Xem trên Klook₩66,305
Xem trên Klook₩82,226
Xem trên Klook₩154,217
Xem trên Klook₩154,217
Xem trên Klook₩82,226
Xem trên Klook₩26,305
Xem trên Klook₩12,980
Xem trên Klook₩132,391
Xem trên Klook₩149,983
Xem trên Klook₩120,450
Xem trên Klook₩6,230
Xem trên Klook₩39,112
Xem trên Klook₩9,345
Xem trên KlookTour đi bộ Bến Thượng Hải, Phố cổ, Chợ Yuyuan · ₩47.195
Xem trên GetYourGuide₩56,764
Xem trên Klook₩50,534
Xem trên Klook₩54,168
Xem trên Klook₩123,046
Xem trên Klook₩262,186
Xem trên KlookBữa trước cuộc đua, bữa tối mừng về đích.
Nhà hàng Trung Quốc · 上海 538m
Bản đồNhà hàng lẩu · 上海 583m
Bản đồNhà hàng Trung Quốc · 上海 500m
Bản đồNhà hàng Âu · 上海 1.7km
Bản đồNhà hàng · 上海 1.0km
Bản đồNhà hàng Quảng Đông · 上海 1.8km
Bản đồNhà hàng Ấn Độ · 上海 861m
Bản đồThành phố bạn vừa chạy qua — lần này, hãy thong thả khám phá.
Địa điểm lịch sử · 上海 1.9km
Bản đồThắng cảnh · 上海 493m
Bản đồĐiểm du lịch · 上海 2.7km
Bản đồVườn bách thảo · 上海 1.8km
Bản đồBảo tàng nghệ thuật · 上海 290m
Bản đồ上海 4.4km
Bản đồĐiểm du lịch · 上海 3.1km
Bản đồSau khi lưu, bạn có thể mở trang này mà không cần kết nối internet
Hãy là runner đầu tiên
Viết bài đầu tiên của phòng này
Diễn ra ngày CN, 25 tháng 10, 2026 tại Thượng Hải, Trung Quốc.
Hình thức đăng ký: Đăng ký trước trực tuyến · bốc thăm.
Đăng ký trên trang chính thức.
Từ 120 CN¥, tùy cự ly và đợt đăng ký.
10K.
Điểm xuất phát chính thức của Giải 10K Elite Nexperia Thượng Hải 2026: đường Guangfu Road W., quận Phổ Đà, Thượng Hải.
2026 Nexperia Thượng Hải Elite 10K về đích chính thức tại bán marathon Suhe Park, phía trong đường Yunling Road E.
Đăng ký từ Thứ 3, 8 tháng 9, 2026 đến Thứ 6, 11 tháng 9, 2026.