想去跑的城市，就是下一趟旅程。
THE DREAM
海拔3,650m，世界最高的省会级城市拉萨的半程马拉松。从自治区会议中心出发，沿拉萨河奔跑，在布达拉宫广场迎来终点。
报名3分钟内4,000人满额，是地球上海拔最高的半程马拉松之一。
先在脑海里描出赛道，
找到适合自己的配速。
街边的欢呼，一起奔跑的人们。
那个画面里也有你。
带着完赛的余韵慢慢走，
再遇见你跑过的城市。
从完赛的喜悦到艰难的时刻，读一读参赛者亲自写下的经历。
还没有公开的参赛感想，收集到后会放在这里。
先看看赛道，再读读先跑过的人留下的故事。
我在西藏 · 完整回顾
可能是往届比赛的视频。今年的赛道和赛事安排请以主办方说明为准。
YOUR ENTRY
RACE WEEK
了解赛道和关门时间，比赛会更加清晰。
2026年赛事信息尚未确认起点坐标，地图显示的是举办城市。
项目为半程马拉松单一设置，上午9时从会展中心广场出发。赛道为经过英亲桥、南山公园、拉萨河滨步道，最终抵达布达拉宫广场的点对点赛道。
名额限定4,000人，先到先得，2026年赛事在开放报名3分钟内就告满，可见竞争非常激烈。报名费从150元起。
尚未在官方竞赛规程中确认
领取号码布，确认自己的起跑批次。
这样比赛日早上就能专心跑步。
起跑线：西藏自治区会展中心广场，拉萨市城关区。已在拉萨市人民政府官方网站确认（官方参赛指南，发布于2026-08-18）：场地及时间为2026-08-23 9:00 AM。拉萨没有地铁或地铁系统。信息来源：官方政府门户网站（参赛指南、新闻发布会文字实录、交通管制通告，均为官方资料）。
终点：布达拉宫广场。西藏自治区人民政府官方网站已确认。附近没有地铁或铁路车站。
拉萨没有地铁；市内公交支持银联闪付、银联App乘车二维码或支付宝／微信小程序二维码支付，也可以使用当地交通IC卡。考虑到高海拔环境，许多游客在比赛日处理出行事务时也会优先选择出租车，而不是公交。
你的起跑时间、补给和寄存行李。
提前了解，跑起来会轻松很多。
前往拉萨可搭乘青藏铁路或经贡嘎机场抵达，赛场可乘市内公交到达。
在海拔3,650m参加半程马拉松，和在平地跑完全不是一回事——至少提前3~4天抵达完成高原适应，并且必须采用比平时保守得多的配速。紫外线非常强，防晒也要准备到位。
时间均为拉萨市当地时间。赛前请一并确认最新官方信息。
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到挂着奖牌享用的美食与城市风景。
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等第一位跑者
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尚未正式公布。预计在2027年8月举行，2026年赛事于2026年8月23日周日举行。
尚未公布。2026年赛事于2026年6月1日周一开始报名。
尚未公布。2026年赛事的报名费约为¥150。
设有半程。 (2026年赛事信息)
比赛于09:00开始。 (2026年赛事信息)
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