想去跑的城市，就是下一趟旅程。
THE DREAM
這是海拔3,650公尺、世界最高首都級城市拉薩的半程馬拉松。從自治區會展中心出發，沿拉薩河畔奔跑，於布達拉宮廣場迎接終點。
報名開放後3分鐘內，4,000個名額即告額滿，是地球上最高海拔的半程馬拉松之一。
先在腦海裡描出賽道，
找到適合自己的配速。
街邊的歡呼，一起奔跑的人們。
那個畫面裡也有你。
帶著完賽的餘韻慢慢走，
再遇見你跑過的城市。
從完賽的喜悅到艱難的時刻。
讀一讀參賽者親自留下的經歷。
還沒有公開的參賽心得，收集到後會放在這裡。
先看看賽道，再讀讀先跑過的跑者留下的故事。
我在西藏 · 完整回顧
可能是往屆比賽的影片。今年的賽道和營運請以主辦方公告為準。
YOUR ENTRY
RACE WEEK
了解賽道和關門時間，比賽會更加清晰。
2026年賽事資訊尚未確認起點座標，地圖顯示的是舉辦城市。
賽事僅設半程馬拉松（21.0975公里），上午9:00從會展中心廣場出發。賽道經過迎親橋、南山公園與拉薩河畔步道，最後抵達布達拉宮廣場，是點對點路線。
限額4,000人，採額滿為止方式報名；2026年賽事開放報名後3分鐘即額滿，競爭相當激烈。報名費費用為150元起。
尚未在官方競賽規程中確認
領取參賽號碼布，確認自己的出發梯次。
如此一來，比賽當天早上就能專心跑步。
起跑線：西藏自治區會展中心廣場（西藏自治区会展中心广场），拉薩市城關區。已於拉薩市政府官方網站確認（官方參賽指南，發布日期：2026-08-18）：場地與時間為 2026-08-23 上午 9:00。拉薩沒有地鐵或地下鐵系統。拉薩沒有地鐵系統。資料來源：政府官方入口網站（參賽指南、記者會逐字稿、交通管制公告，皆為官方資料）。
終點：布達拉宮廣場。已由西藏自治區政府網站確認。附近沒有地鐵／鐵路車站。
在官方參賽指南或記者會逐字稿中，未找到官方接駁車服務。號碼布／物資領取於8月21日至8月22日在柳梧萬達廣場舉行，這裡與起跑線是不同地點，跑者必須自行安排前往的交通。根據官方警方公告，起終點周邊多條街道將受到大規模交通管制。
拉薩沒有地鐵；市區公車除了可使用當地交通IC卡，也接受銀聯閃付感應付款、銀聯App乘車QR碼，以及支付寶／微信QR碼小程式付款。由於海拔較高，許多旅客在比賽日的交通安排上也會選擇搭計程車，而不是依賴公車網絡。
你的起跑時間、補給和寄物。
事先了解，跑起來會輕鬆許多。
前往拉薩可搭乘青藏鐵路或抵達貢嘎機場，會場則可搭市區公車前往。
海拔3,650公尺的半程馬拉松與平地完全不同——建議至少提前3至4天抵達，進行高地適應；採取比平時保守許多的配速是必要作法。當地紫外線非常強，也要做好防曬準備。
時間皆為拉薩市當地時間。賽前請一併確認最新官方資訊。
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地圖以起點為基準比較直線距離。
實際交通時間與訂房條件請向各住宿確認。
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尚未正式公布。預計在2027年8月舉行，2026年賽事於2026年8月23日週日舉行。
尚未公布。2026年賽事於2026年6月1日週一開始報名。
尚未公布。2026年賽事的報名費約為CN¥150。
設有半程馬拉松。 (2026年賽事資訊)
賽事於09:00起跑。 (2026年賽事資訊)
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