挑战自我纪录的路
先在脑海里描出赛道,
找到适合自己的配速。

想去跑的城市,就是下一趟旅程。
THE DREAM
这是在香港荃湾举行的第23届10K赛事。
被介绍为夏季挑战赛,并被列入香港马拉松系列(HKMP)赛事日程。
先在脑海里描出赛道,
找到适合自己的配速。
街边的欢呼,一起奔跑的人们。
那个画面里也有你。
带着完赛的余韵慢慢走,
再遇见你跑过的城市。
从完赛的喜悦到艰难的时刻,读一读参赛者亲自写下的经历。
“看手表记录,这次我的配速控制得不错。几乎每km速度相同,看来爬坡训练有用。”
飞马荃湾10km还叫长兴杯的那一年,这位跑者伤愈后在拥挤的赛道保持沉稳配速。6km左右一度减速,后段追回,以50分钟完赛,还与一起跑最后1km的跑者聊天。
引自原文·翻译
看看手錶記錄,這次pacing做得不錯,幾乎每公里都能維持差不多的速度,練山課總算練出一些成果。
在s w i n g , s w i n g阅读原文我们翻译了公开参赛报告中的一句话,并总结了参赛体验。成绩为作者自述,过去的参赛经历可能与今年的天气和赛事安排不同。
先看看赛道,再读读先跑过的人留下的故事。
魚旦撈周圍影 · 完整回顾
可能是往届比赛的视频。今年的赛道和赛事安排请以主办方说明为准。
YOUR ENTRY
RACE WEEK
了解赛道和关门时间,比赛会更加清晰。
2026年赛事信息尚未确认起点坐标,地图显示的是举办城市。
City Gate
Pegasus荃湾10K夏日挑战赛是香港马拉松推广(HKMP)每年夏末举办的10km赛事。第23届于2026年8月30日(周日)举行。赛场在新界荃湾的城门水塘引水道,在茶亭上方约300m处集合起跑。赛道沿平坦蜿蜒的引水道跑5km后折返一次原路返回,全程往返10km,上午8:15起跑,关门时间为1小时30分。
组别分为竞赛组和10km组。竞赛组须提交2025年1月1日以后在认证赛事中的完赛成绩,名额先到先得。另有3人一队的团体赛,可以混合两个组别的选手组队。报名费为300港元,其中20港元捐给海洋保育基金。
2026年有800人参赛、781人完赛(完赛率97.6%),在闷热天气下,男子组冠军成绩33分9秒,女子组37分33秒。男女冠军都是继上年之后卫冕成功。ASICS、宝矿力水特和AirFly赞助冠军奖品,打破赛会纪录还有3,000港元的破纪录奖金。折返点只有一个,后面的跑者也能和领先者迎面相遇,别有一番乐趣。
尚未在官方竞赛规程中确认
领取号码布,确认自己的起跑批次。
这样比赛日早上就能专心跑步。
号码布及纪念T恤于8月23日(星期日)上午11时至下午4时、8月24日(星期一)上午11时至晚上7时30分,在观塘鸿图道19号富登中心领取
港铁荃湾站(荃湾线终点站),随后乘坐前往城门水塘的82路绿色专线小巴
赛事在荃湾附近的大榄引水道/城门水塘一带举行(往返赛道,单程 5 公里)。从荃湾地铁站出发,绿色专线小巴 82 路约 15 分钟直达城门水塘总站。
82路绿色专线小巴,运营时间06:15-21:00,班次间隔8-25分钟。
八达通卡
在香港国际机场:到达大厅的港铁客户服务中心、机场快线站台旁的柜台、24/7 自助售货机或到达大厅的 7-11 便利店。几乎所有港铁站和全市便利店均有售。 可直接在闸机使用
备选方案: 港铁旅客全日通行证 9.60 美元(约港币 75 元) — 只有当您在一天之内乘坐 5 趟以上仅港铁的行程时才值得,因为它不包括机场快线、轻铁头等车厢,并且不像八达通那样涵盖巴士/电车/渡轮。 机场/港铁柜台只出售港币现金的八达通卡,所以请准备好港币。
「旅游」八达通起价为港币 39 元,押金不可退还。外国 Visa、万事达卡和银联非接触式卡可以直接在港铁和机场快线指定的浅蓝色“非接触式支付”闸门刷卡,但仅限成人票价,且不包括轻轨、港铁巴士或高铁。相比之下,八达通适用于整个系统:港铁、机场快线、巴士、小巴、的士、有轨电车、天星小轮和离岛渡轮。 使用八达通卡(香港通用非接触式交通卡)乘坐地铁、巴士、电车和渡轮。在任何港铁站或7-11以港币150元购买一张,或以约港币97元网上购买一张旅游八达通并预存港币50元,然后在港铁增值机或便利店以现金充值。单程地铁/巴士票价约为 3 至 30 港元,视乎距离而定;荃湾直接位于港铁荃湾线,因此该卡可直接前往赛场。
你的起跑时间、补给和寄存行李。
提前了解,跑起来会轻松很多。
2026年号码布在赛前一周的8月23日(周日)上午11点至下午4点、24日(周一)上午11点至晚上7:30,于观塘鸿图道19号20楼发放。不是比赛当天早上领取,如果行程是赛前才抵达香港,要先把领取日期对上。
起点所在的水塘引水道开车很难直达,主办方安排了接驳巴士。2026年从港铁天后站早上6:20、尖沙咀汉口道的YMCA早上6:35发车,车费每人40港元,须在报名时一并购买,每人限购一张。住在铜锣湾、天后或尖沙咀一带,坐接驳巴士比较方便。
按香港天文台的气候平均值,8月平均最高气温31.3°C、最低26.7°C,平均湿度81%,月降水量超过450mm,阵雨频繁。2026年赛事也是在酷热中进行的。即使上午8:15起跑,气温也已经很高,起跑前就要注意补水;如果不是竞赛组,前5km不妨放慢节奏,折返后再提速,更稳妥。
时间均为香港当地时间。赛前请一并确认最新官方信息。
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实际通行时间与预订条件请向各住宿确认。
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等第一位跑者
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已于2026年8月30日周日举办。下一届为2027年8月。
尚未正式公布。预计在2027年8月举行,2026年赛事于2026年8月30日周日举行。
尚未公布。2026年赛事的报名费约为HK$300。
设有10K。 (2026年赛事信息)
比赛于08:15开始。 (2026年赛事信息)
城门。 (2026年赛事信息)
Pegasus荃湾10K夏日挑战赛是香港马拉松推广(HKMP)每年夏末举办的10km赛事。第23届于2026年8月30日(周日)举行。赛场在新界荃湾的城门水塘引水道,在茶亭上方约300m处集合起跑。赛道沿平坦蜿蜒的引水道跑5km后折返一次原路返回,全程往返10km,上午8:15起跑,关门时间为1小时30分。
购买八达通卡——只收现金,约港币 39 元,可在整个网络(港铁、巴士、电车、渡轮)使用,不像银行卡刷卡只能覆盖港铁。 (2026年赛事信息)