自分の記録に挑む道
コースを先に思い描いて、
自分に合うペースを見つけましょう。
スピナシアン の紹介と特徴
ABOUT THE RACEゴールの先まで、
ゴールの先まで、
記憶に残る一日。
ハーフマラソンが午前9時に最初にスタートします。
市街地を21km以上走るコースです。
街が応援してくれる瞬間
沿道の声援と、一緒に走る人たち。
その風景の中にあなたもいます。
走ったあとも続く旅
完走の余韻を抱いてゆっくりと。
走った街をもう一度巡ってみて。
PACERTRIP CITY EDITIONFR / RACE GUIDE
スピナシアン
走りたい街が、次の旅になる瞬間。
FR2026年10月11日800M · 400M · 10km 他3種目
- 大会日 あと3日
- 2026年10月11日 日
- 都市・距離
- エピネー＝シュル＝セーヌ · 800M · 400M · 10km 他3種目
- 参加費
- €25種目・申込時期により異なる
- エントリー状況
- 受付中エントリー方法を見る ↗
公式サイト ↗2026年10月8日時点の開催までの日数
この大会を夢見る理由
THE DREAM
スピナシアン 完走レポートと参加者の声
先に走った人たちの話。
完走の喜びから苦しかった瞬間まで。
参加者自身が残した経験を読んでみてください。
参加レポート1件
“スタートラインにはあまり人がおらず、多くても180人ほどでした。”
ラ・スピナシエンヌハーフマラソンマラソンでは、ラ・ロシェル・マラソンの1か月前に練習の仕上がりを確認した。エピネー・シュル・セーヌの約180人規模の大会で、対向する速いランナーのストライドを眺めながら走り、1時間45分で完走した。
原文から引用・翻訳
引用の原文
Au départ peu de concurents, on doit être 180 à tout casser.
Le Tranquilou Running Teamで原文を読む公開されている参加レポートの一文を翻訳し、体験を要約しました。記録は執筆者が公表した値で、過去の体験は今年の天候や運営と異なる場合があります。
映像で見て、
物語で感じてみて。
コースを先に眺めて、先に走った人たちの話を読んでみましょう。
le Semi-marathon d'Épinay-sur-Seine - La Spinassienne 2023
Mairie d'Épinay-sur-Seine
過去大会の映像の場合があります。今年のコースと運営は主催者の案内をご確認ください。
自分に合う出場方法
YOUR ENTRY
スタートからフィニッシュまで
RACE WEEK
スピナシアン コース情報と高低差
私が走る800M
コースと制限時間を知れば、レースがもう少しはっきり見えてきます。
ランナーのスタート · 現地時間09:00から
| 種目 | スタート |
|---|---|
| ハーフ21.0975km | 09:00 |
| 10K10km | 10:45 |
| その他3.8km | 10:55 |
20〜25ユーロ
ハーフマラソン — 9月13日まで20ユーロ、9月14日〜10月10日は25ユーロ／10kmは15ユーロ・17ユーロ／FFA 2026/2027ライセンス保有者は2ユーロ割引／大会当日の現地エントリーは2ユーロ追加
もっと見る
ラ・スピナシエンヌは、パリ北部セーヌ＝サン＝ドニ県のエピネー＝シュル＝セーヌで開かれるハーフマラソン大会で、2026年10月11日（日）に第16回を迎えます。フランス陸上競技連盟（FFA）のラベルを取得した大会で、地元の総合スポーツクラブCSMEが主催しています。
ハーフマラソンが午前9時に最初にスタートし、10kmは10時45分、3.8kmは10時55分にスタートします。400mから1.5kmまでのキッズラン4種目は9時15分〜10時に行われます。スタートアーチは市立スポーツ公園横、ド・ラトル・ド・タシニー通りのレオ・ラグランジュ体育館前に設置されます。
コースは何周も回る構成なので、観客が間近で応援しやすくなっています。アスファルトの市街地区間と砂の敷かれたセーヌ川沿いの区間が交互に現れ、工場の敷地内を横切った後、陸上トラックでフィニッシュします。2025年のハーフマラソンの累積上りは112mで、なかなか手ごわいものでした。2025年の第15回大会には約1,000人が走り、ハーフマラソンのスタートラインだけで600人以上が並びました。ハーフマラソンの男女1〜5位には300〜100ユーロの賞金があります。
- 大会シーズンの平年気温は約12°C
- 半袖または薄手の長袖＋アームウォーマー
参加特典
エイドステーション
スピナシアン ゼッケン受け取りの場所と時間
スタートラインまで、
この順番で準備しましょう。
ナンバーカードを受け取り、自分のウェーブを確認。
大会の朝は走ることに集中できるように。
EXPOでナンバーカードを受け取る
ゼッケンは、エピネー＝シュル＝セーヌ市立スポーツ公園内のレオ・ラグランジュ体育館で受け取ります。
レオ・ラグランジュ体育館
詳細を見る
スタート地点への行き方
エピネー＝シュル＝セーヌ駅（RER C線、T11）またはエピネー＝ヴィルタヌーズ駅（トランジリアンH線）
2026年大会は2026年10月11日（日）、スタート8:30で確定しています。スタート会場はエスパス・リュミエール（6 Avenue de Lattre de Tassigny、エピネー＝シュル＝セーヌ、10kmレース）です。別ルートとして、RER D線でサン＝ドニまで行き、トラムT8線でローズ・ベルタンまで移動する方法もあります。周辺にはRATPの路線バスも運行しています。パリ中心部から約20分です。RER、トラム、鉄道、バスだけでアクセスできる、交通の便がよいパリ近郊の大会です。
フィニッシュ地点への行き方
エピネー＝シュル＝セーヌ駅（RER C線、T11）またはエピネー＝ヴィルタヌーズ駅（トランジリアンH線）
フィニッシュ地点は、スタート地点と同じエスパス・リュミエール周辺になる見込みです。
READY TO RUN
大会の朝からフィニッシュ後まで。
スタート時間、補給、預ける荷物まで。
前もって知っておけば、走る時間がぐっと楽になります。
セーヌ川沿いと市街地を何周も走るレースです。ゼッケンは事前に取得し、まず健康証明書（PPS）を用意してください。
ゼッケンを事前に受け取る
レオ・ラグランジュ体育館で受け取ります。郵送には対応していません。混雑するため、日曜日になる前に受け取ることをおすすめします。
| 日付 | 時間 |
|---|---|
| 10月7日（水） | 夕方 |
| 10月9日（金） | 17:30〜20:00 |
| 10月10日（土） | 14:00〜18:00 |
| 10月11日（日、大会当日） | 午前〜スタート30分前 |
- エントリー確認メールと身分証明書が必要です。
- FFAの競技用ライセンスがない場合は、大会当日に有効なPPS証明書を提出してください。pps.athle.frでオンライン発行できます。
- EU域外の国籍の方は、身分証明書と滞在許可を証明する書類の提示を求められる場合があります。
- 安全ピンは各自で用意してください。
トラムで移動し、スタート5分前に集合
トラムT8のローズ・ベルタン停留所で降り、スタート5分前までにアーチの下へ集合してください。
- 日曜日もトラムは運行しますが、本数が減るため、RATPの時刻表を確認してください。
- 更衣室、荷物預かり所、シャワー設備があります。
- スタート前に、運動公園で音楽に合わせた集団ウォームアップが行われます。
ペースメーカーについていく
ハーフマラソンは1時間40分・1時間50分・2時間、10kmは45分・1時間のペースメーカーが走ります。
給水所では水・スポンジ・フルーツが提供されます。
給水所では水・スポンジ・フルーツが提供され、ゴミは給水所のゴミ箱にのみ捨ててください。
伴走者・自転車は禁止です
コースでは、伴走者や自転車など、許可されていない同伴は禁止です。
10月のパリの天気
10月のパリ周辺は、平均最高気温が16.5℃、平均最低気温が9.9℃です。
- ゴール後はゴール会場で休めます。記録はアデオクロノのサイトでリアルタイムに確認できます。
時間はエピネー＝シュル＝セーヌの現地時間です。大会前に最新の公式案内もあわせてご確認ください。
大会とともに楽しむ旅
STAY A LITTLE
MAKE IT A RUNTRIPレースは一日、
レースは一日、
旅はもう少し長く。
大会の朝が楽な宿から、
メダルをかけて楽しむ食事と街の景色まで。
Novotel Paris Saint Denis Stade Basilique
4.1km
Booking.comで見るゴッホの足跡をたどるハイキングアドベンチャー（徒歩6マイル）
€86
GetYourGuideで見るパリ：バトー・ムーシュ® セーヌ川ディナークルーズ
€123
GetYourGuideで見るパリ発：ノルマンディーDデイ上陸作戦のビーチ日帰りツアー（昼食付き）
€107
GetYourGuideで見るCourtyard By Marriott Paris Saint Denis
4.1km
Booking.comで見るパリ：自転車または電動自転車ツアー、人気スポット巡りと現地情報
€33
GetYourGuideで見るパリ：ライブ音楽を楽しむセーヌ川3コースディナークルーズ
€124
GetYourGuideで見るエピネー＝シュル＝セーヌ スピナシアン スタート地点周辺のおすすめホテル
大会の朝が楽な宿
すべて見る →スタート地点からの直線距離で比べています。
実際の移動時間と予約条件は各宿でご確認ください。
Novotel Paris Saint Denis Stade Basilique
4.1km
Booking.comで見るCourtyard By Marriott Paris Saint Denis
4.1km
Booking.comで見るGreet Hotel Villeneuve La Garenne
1.7km
Booking.comで見るBest Western M-Treize Paris Asnieres
3.6km
Booking.comで見るIbis Paris Gennevilliers
3.7km
Booking.comで見るIbis Styles Paris Saint Denis Pleyel
3.4km
Booking.comで見るIbis Epinay Sur Seine Gennevilliers
588m
Booking.comで見る横にスワイプすると宿をもっと見られます。
完走の前後、自分のための時間
すべて見る →軽く休んで、ゆっくり見て回って。
一緒に行く人と好きな時間を選んでみてください。
ゴッホの足跡をたどるハイキングアドベンチャー（徒歩6マイル）
€86
GetYourGuideで見るパリ：自転車または電動自転車ツアー、人気スポット巡りと現地情報
€33
GetYourGuideで見るフォンテーヌブローの森ハイキングアドベンチャー
€86
GetYourGuideで見るパリ：サンリとシャンティイの乗馬ツアー
€96
GetYourGuideで見るエピネー＝シュル＝セーヌ ランナーにおすすめの飲食店
よく食べることも旅のうち
すべて見る →レース前の一食、完走を祝う夕食。
パリ：バトー・ムーシュ® セーヌ川ディナークルーズ
€123
GetYourGuideで見るパリ：ライブ音楽を楽しむセーヌ川3コースディナークルーズ
€124
GetYourGuideで見るランス発：シャンパンと家族経営ワイナリーのツアー
€142
GetYourGuideで見るエピネー＝シュル＝セーヌ 完走後に訪れたい場所
メダルをかけて出会うエピネー＝シュル＝セーヌ
すべて見る →走った街を、今度は少しゆっくり。
パリ発：ノルマンディーDデイ上陸作戦のビーチ日帰りツアー（昼食付き）
€107
GetYourGuideで見るパリ：サン・マルタン運河からセーヌ川までのクルーズ
€36
GetYourGuideで見るパリ：伝説のBateaux-Mouches®で楽しむ夜のイルミネーションクルーズ
€18
GetYourGuideで見るパリ：セーヌ川クルーズ＆エッフェル塔フォトセッション
€15
GetYourGuideで見るエッフェル塔発、セーヌ川1時間クルーズ
エッフェル塔発のセーヌ川クルーズ · 29,208ウォン
GetYourGuideで見るパリ：音楽を楽しむ昼または夜のリバークルーズ
€20
GetYourGuideで見る音楽を楽しむパリ・イブニング・リバークルーズ
€27
GetYourGuideで見るスピナシアン 参加にかかる総費用と予算
TRAVEL ESSENTIALS旅の準備も、
ひとところで軽く。
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スピナシアン ランナーの話と質問
RUN TOGETHER同じスタートラインを夢見る
ランナーたちと一緒に。
最初のランナーを待っています
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スピナシアン よくある質問
FAQスピナシアン 2026 の開催日はいつですか？
2026年10月11日(日)にエピネー＝シュル＝セーヌ, フランスで開催されます。
スピナシアン 2026 の参加費はいくらですか？
主要種目の参加費は€25です。
スピナシアン 2026 の種目は？
ハーフ · 10K · 5Kが実施されます。
スピナシアン 2026 のスタート時刻は？
09:00にスタートします。
スピナシアン 2026 の集合時刻は？
スタート5分前までに、レオ・ラグランジュ体育館前のド・ラトル・ド・タシニー通りに設置されたスタートアーチの下へ集合してくださいです。
スピナシアン 2026 のスタート地点はどこですか？
市立スポーツ公園、エピネー＝シュル＝セーヌです。
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