Refrather Herbstlauf

“Dù vậy, nếu không có người chạy ấy, có lẽ tôi đã xuống sức đôi chút ở con dốc cuối.”

Mario tham gia bán marathon của Refrather Herbstlauf năm 2013, chạy ba vòng cung đường dài 7km với những đoạn lên dốc lặp lại. Ở con dốc cuối, anh lấy thêm động lực từ một người chạy khác, hoàn thành trong 1 giờ 34 phút 42 giây, nhanh hơn mục tiêu 1 giờ 35 phút và xếp hạng 15 nam chung cuộc.

Trích từ bản gốc · đã dịch

“Vòng đầu, tôi chạy rất tốt đúng kế hoạch, với pace 5 phút 50 giây mỗi 1km.”

Người chạy này hoàn thành vòng đầu ở bán marathon của Refrather Herbstlauf đúng kế hoạch, với 5 phút 50 giây mỗi 1km, nhưng bắt đầu gặp khó khăn từ vòng hai. Sau khi trẹo nhẹ cổ chân và đau xóc hông ở vòng ba, người chạy định tập trung vào cự ly 10km để chạy vui hơn.

Trích từ bản gốc · đã dịch