想去跑的城市，就是下一趟旅程。
THE DREAM
那霸马拉松创办于1985年，是为纪念那霸市与檀香山市结为姊妹城市25周年而设立的赛事，起初参考了檀香山马拉松。自次年起，赛事固定于每年12月第一个星期日举行。首届赛事参赛人数为4,503人，第5届突破1万人，第10届突破2万人，目前名额上限为3万人。这是一项获得日本田径联盟认证的全马（42.195公里）赛道，赛道环绕冲绳本岛西南部的那霸市、丰见城市、糸满市、南风原町、八重濑町5个市町村，特点是采用折返点较少见的单向环行结构。来自冲绳县外及海外的参赛者逐年增加，县内参赛者约占总人数的70%。2026年赛事将作为第40届纪念大会举行。
先在脑海里描出赛道，
找到适合自己的配速。
街边的欢呼，一起奔跑的人们。
那个画面里也有你。
带着完赛的余韵慢慢走，
再遇见你跑过的城市。
从完赛的喜悦到艰难的时刻，读一读参赛者亲自写下的经历。
“在许多人的帮助下，我顺利完成了比赛。”
在2025年那霸马拉松中，Sports Tripper克服了高温和陡峭的上坡并完成了比赛。他记录道，起跑前的报到和领取号码布、拥挤的起跑路段、热烈的沿途助威以及当地居民自发提供的补给站都对比赛体验提供了很大帮助。
引自原文·翻译
多くの人に支えられ、無事完走。
在note · Sports Tripper阅读原文“我以净成绩3小时47分38秒刷新了个人最好成绩。”
作者记录了前一天的报到、酒店和前往起点的路线、赛道约100米的上下坡、炎热的天气、持续不断的加油声，以及私人补给站。最终以3小时47分38秒刷新了个人最好成绩，原文中还附有照片和视频。
引自原文·翻译
結果は、ネットタイム3時間47分38秒で自己ベストを更新。
在酒走ブログ阅读原文“最后我跑着（当然）完成了终点。”
作者经历了前20公里的漫长上坡和炎热天气，也感受到了当地居民密集设置的私人补给站和加油。她还详细记录了洗手间和前往出发分区的建议；尽管脚部疼痛，仍以5小时28分完赛。
引自原文·翻译
最後は走って(当たり前)ゴール＼／
在まりえのおうちごはん＆節約LIFE☆阅读原文“今年我也总算坚持跑完了NAHA马拉松。”
2024年的参赛者在晴朗炎热的天气中控制了前段的配速，30公里后经历了高温和肌肉痉挛。在私人补给站和沿途加油的帮助下，以5小时23分（净成绩5小时11分）完赛，比之前的成绩缩短了33分钟。
引自原文·翻译
今年もなんとか走り切ったNAHAマラソン。
在note.com阅读原文我们翻译了公开参赛报告中的一句话，并总结了参赛体验。成绩为作者自述，过去的参赛经历可能与今年的天气和赛事安排不同。
先看看赛道，再读读先跑过的人留下的故事。
リアルまもる君の業務日誌 · 完赛Vlog
可能是往届比赛的视频。今年的赛道和赛事安排请以主办方说明为准。
YOUR ENTRY
RACE WEEK
了解赛道和关门时间，比赛会更加清晰。
全马 6小时15分钟
| 项目 | 起跑 | 关门时间 | 名额 |
|---|---|---|---|
| 马拉松42.195km | 09:00 | 6h 15m | 30,000 |
分段关门
21.3公里处12:15、34.3公里处14:10通过截止时间
起点位于奥努亚山公园前（58号国道），上午9点出发；终点设在奥努亚山田径竞技场，下午3点15分关门。赛道沿58号国道北行至久茂地十字路口，随后经过国际通和姬百合通，再经507号和329号国道向南行进。经过南风原町津嘉山、八重濑町东风平后，抵达21.3公里处的处平和祈念公园（和平纪念公园），这里是赛道的中点，也是第1个关门点（关门时间12:15）。之后经过姬百合塔、琉球玻璃村，在34.3公里处通过处那霸看护专门学校（第2个关门点，关门时间14:10），再经小禄绕行道返回奥努亚山田径竞技场。退出比赛巴士等候点设在13.3、17.5、21.3、26.2和34.3公里处，共5个地点。
Marathon
Marathon
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Marathon
领取号码布，确认自己的起跑批次。
这样比赛日早上就能专心跑步。
号码布（与 BibTag 一体式设计）必须佩戴在胸前和背部两处、且位置高于腰部；如因未佩戴或佩戴错误导致无法计时，将被判定为取消资格。2026年（第40届）赛事号码布的发放方式和时间将通过官方网站公布。
Marathon
Yui Rail（单轨列车）奥武山公园站（Okunoyama Kōen Station，奥武山公園駅）或壶川站（Tsuboikawa Station，壺川駅）
起点和终点都设在那霸市奥武山公园（Okunoyama Park，奥武山公園）。两座单轨列车站距离赛场步行约1分钟。这是第40届纪念赛事。比赛日期已确认，为2026年12月6日，上午9:00起跑。赛事规模较大（约30,000名参赛者），预计单轨列车会非常拥挤；比赛期间，横跨5个市町村的道路将实施大范围封闭。
Yui Rail（单轨列车）奥武山公园站（Okunoyama Kōen Station，奥武山公園駅）或壶川站（Tsuboikawa Station，壺川駅）
终点位于同一公园区域内的奥武山体育场，前往终点仍适用上述两座车站。
交通管制信息，包括机场周围的绕行路线，在官方赛道页面上提供。
目前尚未得到明确确认，但由于单轨列车站紧邻赛场，起终点区域本身可能无需接驳车。
你的起跑时间、补给和寄存行李。
提前了解，跑起来会轻松很多。
比赛每年都在 12 月第一个星期日举行，对韩国冬季出境跑者很友好。12 月那霸的平均气温约为 18.7℃（最高 21.2℃·最低 16.3℃），整体温和，但北风较强，海岸路段体感会更低，建议准备一件轻薄外套。降水不算多，但阴天较常见。官方补给点提供饮水·运动饮料·海绵·盐糖等，而沿途民间补给点非常活跃，以分发水果·巧克力·冰棍等闻名。不过，若以官方成绩认证为目标，持日本田协（JAAF）注册身份参赛的跑者若在官方补给点以外进食，可能会被取消资格，需特别注意。完赛率最初在 90% 以上，但在气温较高的年份会降到 70%，严重时甚至跌至 50% 多，因此体能管理非常重要。
时间均为那覇市当地时间。赛前请一并确认最新官方信息。
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实际通行时间与预订条件请向各住宿确认。
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将于 2026年12月6日周日 在那覇市, 日本举行。
主项目费用为JP¥11,000。
全马 6小时15分钟。
设有马拉松。
比赛于09:00开始。
那霸市小野山公园。
那霸市小野山田径场。
21.3公里处12:15、34.3公里处14:10通过截止时间。
报名时间为 2026年7月1日周三 至 2026年7月31日周五。