ギリシャ・アテネ · Senne
アテネマラソンは10kmから31kmまで21km続く上り坂
マラソンという名は、この道から生まれた。紀元前490年のマラトンの戦いで勝利の知らせを届けるため、フェイディピデスが走ったとされる区間が、そのままコースになっている。ただし、ロマンだけで走り切れるコースではない。10kmから31kmまで、21kmが丸ごと上りだ。
マラソンという言葉は地名である。アテネから北東へ42km離れたマラトンの町。
紀元前490年、ペルシャ軍とアテネ軍が衝突した平原の名だ。勝利の知らせを届けるため兵士がアテネまで走ったという物語から競技名が生まれ、この大会ではその道をそのままコースとして使う。
この大会を説明するとき、人はたいてい歴史から語り始める。しかし、ランナーにとって先に必要なのは別の情報だ。
10km 地点から31km 地点まで、21kmが丸ごと上りになる。最低標高は約7m、最高は約249m。
世界の主要マラソンを見渡しても、これほど長い上りを持つコースはない。 全区間がアスファルトで、最後の170mだけパナシナイコ・スタジアムのタータンを走る。
1896年に第1回近代オリンピックが開かれた大理石の競技場だ。その170mのために、前の42kmを耐える大会だと言っても大げさではない。
1スタートはアテネから42km離れたマラトン市
多くのマラソンは都市の中心部からスタートする。この大会は、アテネから42km離れたマラトンの町を出発する。名前が先にあって後から大会が受け継いだのではない。
この地名そのものが、競技名になった場所なのだ。 スタート直後、コースはアテネ兵の墓の脇を通る。紀元前490年のマラトンの戦いで命を落とした兵士たちを葬った塚である。
そこからネア・マクリ近郊の海岸沿いへ道が続く。前の3分の1は平地だ。 大会が始まったのは1972年。
2015年には43,000人が参加し、そのうち16,000人がフルマラソンを走った。42.195kmという距離そのものがここから生まれたわけではない。しかし、その距離を走る行為の起源はこの道にある。
アテネマラソン ジ・オーセンティック2026年11月8日(日) · D-25 · アテネ, ギリシャ大会詳細を見る
210kmから31kmまで、21kmが上り
この大会をロマンだけで語ってはいけない理由がここにある。10km 地点から31km 地点まで、コースは上りが続く。世界の主要マラソンを見渡しても、これほど長い上りを持つ大会はない。
急勾配なのではなく、長いのだ。一気に越える丘ではない。20kmを超えて緩やかな上りが続くため、序盤の平地で力を温存できたかどうかが、そのまま表れる。
コースが3区間にはっきり分かれていることを覚えておくといい。前の3分の1は平地、中間の3分の1は上り、最後の3分の1は下りだ。上りがレース中盤に集中しているため、序盤に欲を出すと30kmを前にペースが崩れる。
数字で見るとこうなる。最低標高は約7m、最高は約249m。42kmで242m上ること自体は山岳コースではない。
問題は、その上昇が10kmから31kmの間に集中していることだ。21kmの区間に、平均1パーセントを少し超える勾配が途切れず続く。
331km以降は下り基調、フィニッシュはパナシナイコ・スタジアム
31km 地点を越えると、コースは緩やかな下りに変わる。21kmを上った脚で下りを受けることになる。この区間で記録が決まる。
市街地に入ると、走る人の像の脇を通る。ギリシャ語でオ・ドロメアスと呼ばれる、ガラスを積み重ねて造った彫刻で、アテネでランナーを象徴する場所だ。 そしてパナシナイコ・スタジアムへ入る。
1896年の第1回近代オリンピックのフィニッシュであり、2004年アテネオリンピックのマラソンのフィニッシュでもあった。大理石造りの競技場に入り、レースが終わる。 最後の170mはタータンを走る。
42kmをアスファルトで走ってきた脚に、突然別の路面が現れる。両側の大理石の観客席が迫る区間でもある。この大会を完走したランナーが最も多く語る場面が、ここだ。
4制限時間は8時間、エントリー締切は9月25日
スタートは午前9時、制限時間は8時間。一般的な大会より2時間近く長い。 種目はフルマラソンのほかに10Kと5Kがあり、大学生を対象にした5Kナイトランも別に開催される。
フルマラソンが重く感じられるなら、同じ週末にアテネ市内を走る選択肢も残されているということだ。 2026年大会は11月8日に開催される。エントリーは2026年4月24日に始まり、9月25日に締め切られる。
大会の半年前に受付が始まり、6か月近く開いている仕組みだ。したがって、この大会でエントリーは関門ではない。 その数字は、寛容さからではなくコースの性格から来ている。
20kmを超える上りを組み込みながら、6時間しか与えなければ完走者は残らない。歩く区間が生まれることを前提に設計された制限時間と読むのが正確だ。
5スタート地点行きの無料シャトルバスは午前5時から運行
スタートラインが市街地の外にあるということは、大会当日の朝、まず42km移動しなければならないということだ。主催者は地下鉄駅に設けた6か所の乗車地点から、マラソン会場まで無料シャトルを運行する。 第1便は5時から6時45分の間に出発する。
ただし、シングル・フィクス発の最終バスは6時15分である。第2便は6時30分から7時45分の間。自家用車を使う場合、降車地点はスタートラインから約800m離れており、主催者は車での来場を勧めていない。
つまり、この大会の起床時刻はスタート時刻から逆算するものではない。シャトルの時刻から逆算する。9時スタートだからといって8時に起きたのでは、スタートラインに立てない。
6ゼッケンの日曜受け取り不可
この大会で最も見落とされやすい規定がランナー受付である。ランナーズセンターは、ファリロ屋内体育館・展示場、かつてテコンドー会場として使われたオリンピック・ファリロに設置される。 開場時間は、2026年11月4日水曜日が12時から21時、5日木曜日と6日金曜日が10時から21時、7日土曜日が10時から20時である。
そして大会当日の日曜日は、ゼッケンもレースキットも受け取れない。 つまり、土曜日の20時がこの大会の実質的な締め切りだ。土曜午後に到着する便を予約していた場合、その便が遅れた瞬間にスタートラインへ立てなくなる。
アテネには金曜日までに入っておく日程が安全である。 同じ期間、同じ会場で公式エキスポも開催される。11月4日から7日までの4日間だ。
ゼッケンを受け取りに行くついでに立ち寄るのではなく、エキスポ開催中の4日間にゼッケンを受け取る仕組みだと考えたほうがよい。
7大会当日の気温は16〜22度。半袖に、捨ててもよい防寒着を重ねる
11月の大会だからと冬用のウェアをそろえると、当てが外れる。アテネとギリシャ南部の10月末から11月は、概して温暖である。 大会当日の予報では、最高気温は22°C、最低気温は16°C前後。
スタート時の17°Cから、21°C近くまで上がる見込みだ。湿度は平均69％台。雨の可能性は低い。
問題は、その気温の上昇が上り区間と重なることだ。10kmから31kmの上りを走る時間帯は、1日のうちで気温が最も速く上がる。スタート前に寒いからと着込みすぎると、15km地点で脱ぐ場所がない。
半袖に薄手の上着を1枚、スタートラインで捨てられるものを用意するのが無難である。給水はコースに沿って配置されるが、上り区間では飲む量よりもペースを守ることを優先したい。
エディターの選択
記録を狙って走る大会ではない。10kmから31kmまで続く上りは、ペースを計算しながら通過する区間ではなく、耐える区間だ。その後の下りで脚が残っているかどうかが、完走タイムを決める。
普段の記録より20分から30分余裕を見て計画するのが現実的だ。 その一方で、ここでしか得られないものもある。競技名が生まれた場所をスタートし、1896年の第1回近代オリンピックのゴールへ入る。
記録に残らなくても、その2地点の間を走ったという事実は残る。 準備で最も重要なのは、トレーニングではなく朝の段取りだ。シャトルの1便目は5時に動き始め、自家用車は勧められていない。
乗車地点の近くに宿を取ることが、この大会に向けて最も実用的な準備になる。
マラソンという言葉はこの地名から生まれ、その距離を走る行為の起源もこの道にある。ただし、起源の地という名声とコースの難度は別の話だ。
前の3分の1は平地、中間の3分の1は21kmの上り、最後の3分の1は下り。この3区間を頭に入れ、序盤を抑えれば、パナシナイコ・スタジアムの大理石の階段前までたどり着ける。
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