Athena, Yunani ยท Senne
Athens Marathon menanjak tanpa putus dari km 10 hingga km 31
Nama marathon berasal dari jalur ini. Pada 490 SM, Pheidippides konon berlari membawa kabar kemenangan dari Pertempuran Marathon, dan ruas tersebut kini menjadi rute. Namun, rute ini tidak bisa ditempuh hanya dengan mengandalkan romantisme sejarahโdari kilometer 10 hingga 31, tanjakan berlangsung tanpa putus sepanjang 21 kilometer.
Marathon adalah nama sebuah tempat. Kota Marathon berada 42km di timur laut Athena, di dataran tempat pasukan Persia dan Athena berhadapan pada 490 SM.
Nama nomor lari ini berasal dari kisah seorang prajurit yang berlari ke Athena membawa kabar kemenangan. Lomba ini menggunakan jalur tersebut sebagai rute.
Karena itu, orang biasanya memulai penjelasan tentang lomba ini dari sejarah. Namun, informasi yang lebih dulu dibutuhkan pelari berbeda.
Dari mark kilometer 10 sampai mark kilometer 31, tanjakan berlangsung tanpa putus sepanjang 21 kilometer. Elevasinya naik dari sekitar 7m di titik terendah hingga sekitar 249m di titik tertinggi.
Di antara rute maraton besar dunia, tidak ada yang memiliki tanjakan sepanjang ini. Seluruh rute menggunakan aspal, kecuali 170m terakhir di atas lintasan tartan Stadion Panathenaic.
Stadion marmer itu menjadi lokasi Olimpiade modern pertama pada 1896. Tidak berlebihan jika lomba ini disebut sebagai lomba untuk menahan diri selama 42km demi 170m terakhir tersebut.
1Start di kota Marathon, 42 km dari Athena
Sebagian besar maraton dimulai di tengah kota. Lomba ini dimulai di Kota Maraton, 42km dari Athena. Bukan namanya yang diambil dari lomba; justru nama kota inilah yang menjadi nama cabang olahraga tersebut.
Tak lama setelah start, rute melewati makam para prajurit Athena. Gundukan itu menjadi tempat peristirahatan mereka yang tewas dalam Pertempuran Marathon pada 490 SM. Setelah itu, rute menyusuri pesisir dekat Nea Makri.
Sepertiga pertama lintasan datar. Lomba ini pertama kali digelar pada 1972. Pada 2015, 43 ribu orang ikut serta, dan 16 ribu di antaranya berlari Full Marathon.
Jarak 42.195km memang tidak lahir dari tempat ini, tetapi asal-usul berlari sejauh itu ada di jalan ini.
Athens Marathon. The AuthenticMin, 8 November 2026 ยท D-24 ยท Athena, YunaniLihat detail lomba
2Dari 10 km hingga 31 km, total 21 kilometer berupa tanjakan
Inilah alasan lomba ini tidak cukup dijelaskan dengan romantisme. Dari kilometer 10 mark hingga kilometer 31 mark, rute terus menanjak. Di antara maraton-maraton besar dunia, tidak ada yang memiliki tanjakan sepanjang ini.
Masalahnya bukan kemiringan yang ekstrem, melainkan durasinya. Ini bukan satu bukit yang langsung selesai, melainkan tanjakan landai sepanjang lebih dari 20 kilometer. Karena itu, perbedaan antara menghemat tenaga di bagian datar atau tidak akan terlihat jelas.
Rute terbagi tegas menjadi tiga bagian. Sepertiga pertama datar, sepertiga tengah menanjak, dan sepertiga terakhir menurun. Karena tanjakan terkonsentrasi di tengah lomba, ambisi berlebihan pada awal lomba bisa membuat pace runtuh sebelum kilometer 30.
Angkanya seperti ini: ketinggian terendah sekitar 7m dan titik tertinggi sekitar 249m. Mendaki 242m dalam 42km memang bukan rute pegunungan, tetapi seluruh tanjakan itu terkumpul di antara kilometer 10 dan 31. Kemiringan rata-rata sedikit di atas 1 persen terus berlanjut sepanjang 21km.
3Turunan setelah km 31, finis di Stadion Panathinaiko
Setelah melewati kilometer 31 mark, rute berubah menjadi turunan landai. Kaki yang baru saja menanjak sejauh 21 kilometer harus menerima turunan, dan di sinilah catatan waktu ditentukan. Memasuki pusat kota, rute melewati patung pelari.
Dalam bahasa Yunani, namanya O Dromeas (ฮ ฮฯฮฟฮผฮญฮฑฯ), patung yang tersusun dari kaca dan menjadi salah satu simbol pelari di Athena. Berikutnya, rute masuk ke Stadion Panathenaiko. Stadion ini menjadi garis finis Olimpiade modern pertama pada 1896 dan finis maraton Olimpiade Athena 2004.
Lomba berakhir setelah pelari memasuki stadion yang dibangun dari marmer. 170m terakhir ditempuh di atas lintasan tartan. Setelah 42km di aspal, kaki mendadak menghadapi permukaan berbeda, sementara tribun marmer di kedua sisi membuat lintasan terasa menyempit.
Inilah adegan yang paling sering diceritakan para pelari yang menuntaskan lomba ini.
4Batas waktu 8 jam dan pendaftaran ditutup 25 September
Start berlangsung pukul 9.00, sementara batas waktu cut off time adalah 8 jam. Durasi ini hampir 2 jam lebih panjang daripada kebanyakan lomba. Selain Full Marathon, tersedia nomor 10K dan 5K, serta 5K night run khusus mahasiswa.
Jika Full Marathon terasa terlalu berat, masih ada pilihan untuk berlari di pusat Athena pada akhir pekan yang sama. Lomba 2026 digelar pada 8 November. Pendaftaran dibuka pada 24 April 2026 dan ditutup pada 25 September.
Dengan pendaftaran dibuka sekitar 6 bulan sebelum lomba dan berlangsung hampir 6 bulan, pendaftaran untuk lomba ini bukan Cut Off Point. Angka itu bukan bentuk kemurahan hati, melainkan cerminan karakter rute. Dengan tanjakan lebih dari 20 kilometer, batas waktu 6 jam akan menyisakan sangat sedikit pelari yang finis.
Lebih tepat menganggapnya sebagai cut off time yang sejak awal dirancang dengan kemungkinan adanya bagian yang ditempuh sambil berjalan.
5Shuttle gratis ke garis start, beroperasi mulai pukul 5 pagi
Karena garis start berada di luar kota, pagi lomba dimulai dengan perjalanan sejauh 42km. Penyelenggara menyediakan bus antar-jemput gratis dari 6 titik keberangkatan yang terhubung dengan stasiun metro menuju Kota Maraton. Gelombang pertama berangkat antara pukul 5.00 dan 6.45, dengan bus terakhir dari Sygrou-Fix berangkat pukul 6.15.
Gelombang kedua berlangsung antara pukul 6.30 dan 7.45. Jika datang dengan kendaraan pribadi, titik penurunan penumpang berjarak sekitar 800m dari garis start, dan penyelenggara tidak menyarankan pilihan ini. Artinya, waktu bangun untuk lomba ini tidak dihitung mundur dari waktu start.
Patokannya adalah jadwal bus antar-jemput. Bangun pukul 8.00 karena start pukul 9.00 berarti tidak akan tiba di garis start.
6BIB tidak bisa diambil pada hari Minggu
Aturan yang paling sering terlewat dalam lomba ini adalah pengambilan race pack. Pusat pelari berada di Kompleks Olahraga dan Pameran Faliro, bekas arena taekwondo di kawasan pesisir Olimpiade Faliro. Jam operasionalnya adalah Rabu, 4 November 2026, pukul 12.00 hingga 21.00; Kamis, 5 November, dan Jumat, 6 November, pukul 10.00 hingga 21.00; serta Sabtu, 7 November, pukul 10.00 hingga 20.00.
Pada hari lomba, Minggu, BIB dan perlengkapan lomba tidak lagi dapat diambil. Dengan kata lain, pukul 20.00 pada Sabtu adalah batas waktu sebenarnya. Jika penerbangan tiba Sabtu sore dan mengalami keterlambatan, kesempatan untuk datang ke garis start akan hilang.
Tiba di Athena paling lambat Jumat merupakan pilihan yang lebih aman. Pameran resmi juga berlangsung di tempat yang sama pada periode tersebut, dari 4 hingga 7 November. BIB bukan sesuatu yang bisa diambil sambil mampir; BIB harus diambil dalam 4 hari saat pameran berlangsung.
7Suhu hari lomba 16โ22 derajat, kaus lengan pendek dan jaket untuk dibuang
Jangan membawa perlengkapan musim dingin hanya karena lomba berlangsung pada November. Athena dan wilayah selatan Yunani biasanya masih hangat pada akhir Oktober hingga November. Berdasarkan prakiraan untuk hari lomba, suhu tertinggi sekitar 22ยฐC dan terendah 16ยฐC.
Suhu berada di kisaran 17ยฐC saat start dan naik hingga sekitar 21ยฐC. Kelembapan rata-rata berada di kisaran 69 persen. Kemungkinan hujan diperkirakan rendah.
Masalahnya, kenaikan suhu itu bertepatan dengan bagian menanjak. Tanjakan antara kilometer 10 dan 31 berlangsung saat suhu meningkat paling cepat sepanjang hari. Jika mengenakan terlalu banyak lapisan karena merasa dingin saat menunggu start, tidak ada tempat untuk melepasnya di mark kilometer 15.
Kaos lengan pendek dengan 1 lapis luaran tipis sudah memadai; pilih garis start yang bisa dibuang. Pos penyediaan air ditempatkan di sepanjang rute, tetapi di bagian menanjak, menjaga pace lebih penting daripada memaksakan jumlah minum tertentu.
Pilihan editor
Ini bukan lomba untuk mengejar catatan waktu. Tanjakan dari kilometer 10 hingga 31 adalah bagian yang harus dilewati dengan mengatur pace, bukan bagian yang bisa dilibas begitu saja. Waktu finis ditentukan oleh apakah kaki masih tersisa saat turunan dimulai.
Rencanakan waktu 20 menit hingga 30 menit lebih lambat daripada catatan biasanya. Sebagai gantinya, ada pengalaman yang hanya bisa didapat di sini. Start dari tempat asal nama marathon, lalu masuk ke garis finis Olimpiade modern pertama pada 1896.
Kalaupun tidak menghasilkan catatan waktu, fakta bahwa pernah berlari di antara dua titik tersebut tetap ada. Hal terpenting dalam persiapan bukan latihan, melainkan rencana pagi hari. Bus pertama mulai bergerak pukul 5, dan kendaraan pribadi tidak dianjurkan.
Memilih penginapan dekat titik keberangkatan bus adalah persiapan paling praktis untuk lomba ini.
Kata maraton berasal dari nama tempat ini, dan asal-usul berlari sejauh itu pun ada di jalan ini. Tetapi nama besar sebagai yang pertama dan tingkat kesulitan rute adalah dua hal yang berbeda.
1/3 pertama datar, 1/3 tengah berupa tanjakan dua puluh satu kilometer, dan 1/3 terakhir menurun. Ingat tiga bagian ini dan hemat tenaga di awal, maka Anda bisa sampai di depan tangga marmer Panathinaiko.
Periode pendaftaran ยท Akomodasi
| Lomba | Jadwal | Periode pendaftaran | INFO. |
|---|---|---|---|
| Athens Marathon. The Authentic | Min, 8 November 2026 | Jum, 24 April 2026 ~ Sab, 25 April 2026 | Akomodasi ยท Lihat detail lomba |
Terjemahan otomatis ON ยท Situs resmi lomba
