달리고 싶은 도시가, 다음 여행이 되는 순간.
THE DREAM
파라과이 10km 로드 러닝 챔피언십은 아순시온 국제 마라톤의 부속 종목으로 열리는 대회예요.
매년 8월 아순시온 코스타네라에서 출발해 파라과이강을 따라 도는 코스를 달리며, 42km 풀코스·21km 하프와 함께 세계육상연맹 및 국제마라톤&로드레이스협회(AIMS)의 공인을 받은 대회 체계 안에 포함돼 있어요.
2010년 시작된 이 대회는 17년의 역사를 이어오며 누적 참가자 6만여 명, 누적 완주 거리 600km 이상을 기록했어요.
코스를 미리 그려보고,
나에게 맞는 페이스를 찾아보세요.
거리의 응원과 함께 달리는 사람들.
그 장면 속에 당신도 함께해요.
완주의 여운을 느끼며 천천히.
달렸던 도시를 다시 만나보세요.
완주의 기쁨부터 쉽지 않았던 순간까지.
참가자가 직접 남긴 경험을 읽어보세요.
아직 공개된 후기가 없어요. 완주 후기가 모이면 여기에 실을게요.
코스를 미리 둘러보고, 먼저 달린 사람들의 이야기를 만나보세요.
아직 이 대회 영상을 찾지 못했어요. 찾으면 여기에 걸어 둘게요.
YOUR ENTRY
참가 방식과 필요한 조건을 정리했어요.
모집 여부는 주최 측 안내에서 확인하세요.
참가 방법은 공식 요강이 나오면 채울게요.
RACE WEEK
코스와 제한시간을 알면 레이스가 조금 더 선명해져요.
2026 대회 기준대회는 2026년 8월 30일 오전 5시 30분, 아순시온 코스타네라에서 출발해요.
코스타네라는 파라과이강변을 따라 조성된 산책로로, 풀코스와 하프코스의 출발·도착 지점이기도 해요.
42km 코스는 이 순환 구간을 두 바퀴, 21km 코스는 한 바퀴 도는 방식이며, 강변 저지대에서 시내 중심부로 올라서는 약 3km 구간의 오르막이 라 엔카르나시온과 라스 메르세데스 지구 주변에 포함돼 있어요.
10km 코스는 이 순환 구간의 일부를 활용해 강변에서 출발해 시내 주요 대로를 거쳐 다시 코스타네라로 돌아오는 구조로 진행돼요.
공식 홈페이지에는 종목별 제한시간이 별도로 공지돼 있지 않아요.
아직 공식 요강에서 확인하지 않았어요
배번을 받고, 내 웨이브를 확인하고.
대회 아침에는 달리는 일에 집중할 수 있게.
아순시온에는 지하철과 기차가 없어요. 시내버스가 코스테네라 대로를 따라 운행하지만, 주최 측은 정확한 정류장을 안내하지 않았어요.
출발·도착지는 아순시온 코스테네라의 무예 데포르티보(스포츠 부두)예요. 철도 교통은 없고, 경기장 인근 아베니다 코스테네라를 따라 여러 시내버스 노선이 운행해요.
주최 측이 안내한 내용이 없습니다.
아순시온 시내버스는 현금을 받지 않으며, 충전식 자하 또는 마스 스마트카드가 필요해요. 카드는 아키 파고, 파고 익스프레스, 빅지 편의점에서 약 25,000 PYG(약 3.80달러)에 구매할 수 있어요.
방문 러너의 해외 은행 카드는 버스 안에서 직접 사용할 수 없어요. 일반 냉방 없는 버스는 약 2,300 PYG, 냉방형 차등 요금 버스는 약 3,400 PYG예요.
레이스가 아순시온 코스테네라에서 시작하므로, 대회 당일에는 교통카드를 구하는 것보다 택시나 차량 호출 앱을 이용하는 편이 간단해요.
내 출발 시간과 보급, 맡길 짐까지.
미리 알아두면 달리는 순간이 한결 편해져요.
대회가 열리는 8월은 남반구에 위치한 아순시온의 겨울철에 해당해요.
아순시온은 쾨펜 기후 구분상 온난 습윤 기후에 속하며, 겨울 평균기온은 17도 안팎으로 연중 가장 선선하고 강수량도 가장 적은 시기예요.
다만 상대습도는 연중 70% 안팎으로 높게 유지돼, 이른 아침 출발 시각에도 습한 공기가 남아 있을 수 있어요.
코스는 파라과이강을 따라 조성된 코스타네라의 평탄한 구간이 대부분을 차지하지만, 강변에서 시내 중심부로 올라서는 약 3km 구간에서는 완만한 오르막이 이어져요.
출발·도착 지점인 코스타네라는 아순시온 도심과 가까워 접근성이 높은 편이에요.
시간은 아순시온 현지 기준이에요. 대회 전 최신 공식 안내를 함께 확인하세요.
STAY A LITTLE
대회 아침이 편한 숙소부터,
메달을 걸고 함께할 식사와 도시의 풍경까지.
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GetYourGuide에서 보기출발선 기준 직선거리로 위치를 비교해요.
실제 이동 시간과 예약 조건은 각 숙소에서 확인하세요.
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Booking.com에서 보기옆으로 넘겨 숙소를 더 살펴보세요.
출발선에서 가까운 순Trip.com에서 보기가볍게 쉬고, 천천히 둘러보고.
함께 가는 사람과 좋아하는 시간을 골라보세요.
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GetYourGuide에서 보기레이스 전의 한 끼, 완주를 축하하는 저녁.
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GetYourGuide에서 보기저장하면 인터넷 연결 없이도 이 페이지를 볼 수 있어요
첫 러너를 기다려요
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2026. 8. 30 (일)에 열렸어요. 다음 대회는 2027년 8월예요.
아직 공식 발표 전이에요. 2027년 8월로 예상되고, 2026 대회는 2026. 8. 30 (일)에 열렸어요.
아직 발표 전이에요. 2026 대회 참가비는 PYG 220,000 수준이었어요.
10K 종목이 열려요. (2026 대회 기준)
05:30에 출발해요. (2026 대회 기준)
아순시온 해안가 | 아순시온, 파라과이입니다. (2026 대회 기준)
대회는 2026년 8월 30일 오전 5시 30분, 아순시온 코스타네라에서 출발해요.
코스타네라는 파라과이강변을 따라 조성된 산책로로, 풀코스와 하프코스의 출발·도착 지점이기도 해요.
42km 코스는 이 순환 구간을 두 바퀴, 21km 코스는 한 바퀴 도는 방식이며, 강변 저지대에서 시내 중심부로 올라서는 약 3km 구간의 오르막이 라 엔카르나시온과 라스 메르세데스 지구 주변에 포함돼 있어요.
10km 코스는 이 순환 구간의 일부를 활용해 강변에서 출발해 시내 주요 대로를 거쳐 다시 코스타네라로 돌아오는…