南极冰川马拉松22,500美元报名费，包含什么、不含什么

Union Glacier, 南极洲

1从蓬塔阿雷纳斯飞到蓝冰跑道要4小时，哪天起飞由天气决定

前往南极，要从智利最南端的城市蓬塔阿雷纳斯（Punta Arenas）出发。2026年行程安排如下：12月9日前抵达，10日参加说明会，11日留在蓬塔阿雷纳斯，12日飞往南极，13日比赛，14日返程，15日离开蓬塔阿雷纳斯。出发前，主办方会检查参赛者的防寒装备是否适合南极环境。

执飞的是波音757。飞机越过麦哲伦海峡（Strait of Magellan）、火地岛（Tierra del Fuego）和德雷克海峡（Drake Passage），在南纬66度进入南极圈，降落在埃尔斯沃思山脉（Ellsworth Mountains）南端的蓝冰跑道。下飞机后，还要乘坐改装厢式车行驶8公里才能抵达营地。

2023年男子冠军在播客《The Kaleb Bryan Podcast》中解释了航班为何经常推迟。冰面跑道没有空管，也没有基础设施。飞行员必须确保飞机能在当天降落并再次起飞，因此会提前24至48小时观察天气。

“只要看到一点危险风况，就会推迟，一次又一次地推迟。”他参赛那年，航班准时起飞。到了2025年，返程航班却因天气滞留。

2026年南极冰上马拉松2026年12月13日周日 · D-59 · Union Glacier, 南极洲查看赛事详情

Union Glacier, 南极洲

222,500美元买不到什么

2026年赛事的标准报名费为22,500美元，其中包括蓬塔阿雷纳斯与南极之间的包机、飞往南极当天的机场接送、出发前一天的说明会、营地帐篷住宿和餐食、不超过25公斤的行李额度、奖牌、纪念品及专业摄影服务。那么，哪些费用不包括在内？往返蓬塔阿雷纳斯的机票、当地酒店和餐食、保险、卫星电话费，以及航班延误产生的全部开支。

2027年赛事已经开放报名。费用分3次支付：报名时支付7,500美元，2026年12月1日前支付7,500美元，2027年6月1日前再支付7,500美元。报名时一次付清则为21,900美元。

名额取决于飞机座位数，按报名顺序录取。 主办方在常见问题中写明，南极航班延误数日属于正常情况，并建议在计划返程日期后的至少2周内不要安排重要事项。蓬塔阿雷纳斯的酒店每晚50至300美元。

做预算时，别忘了在最后一项多列几晚酒店费用。

Union Glacier, 南极洲

3单圈10.55公里、共跑4圈的南极马拉松赛道，最后2英里迎着逆风

赛道由营地周边一圈10.55公里的环线组成，共跑4圈。每5公里设1个补给站，折返点还有一座带供暖的大型设施。这里海拔700米，风从极点方向吹来，风速10至25节。

赛前会压实路面，但坚硬冰面之间仍夹杂着松软、疏松的积雪。 2023年冠军把每一圈分成3段来回忆。开头几英里的雪面被前方跑者的脚印踩得坑坑洼洼，光是保持平衡就不轻松；环线后半段没有风，还能晒到太阳，跑起来反而舒服。

然后是最后2英里。“直着跑，再向右一拐，风就直接打在身上。”他在跑鞋外套了Yaktrax防滑冰爪，但积雪越跑越化，鞋也越来越重。

2025年冠军记得的同样是风。风势突然增强，迎风上坡时，她不得不反复权衡衣服该脱还是该穿。如果重新备赛，她会增加在沙地上跑步的训练。

先在容易陷脚的地面上跑，等双腿变沉后，再顶着逆风完成4次冲击。备战这条赛道，要从这里开始。

Union Glacier, 南极洲

42025年女子冠军比赛事女子纪录慢了19分钟，却仍拿下男女总排名第1

男子赛会纪录是2022年的2小时53分33秒，女子纪录是2024年的3小时29分16秒。2025年总冠军的成绩为3小时48分43秒，比女子纪录慢19分钟。但那一年，无论男女都没人比她更早冲线。

主办方也在赛事介绍中写道：“冠军成绩无法预测。” 每年的天气都会改写比赛。2023年的比赛于上午11时6分在蓝天下起跑，但计入风寒效应后的体感温度预报为零下25摄氏度；2024年上午10时起跑，当时气温为零下10摄氏度。

主办方提供的信息显示，每年这个时节，联合冰川的气温在零下10摄氏度至零下20摄氏度之间。 全马关门时间为10小时，半马为6小时。主办方明确表示，首要目标是让所有人完赛。

2019年，一名84岁的加拿大男子冲过终点；2025年，一名70岁的葡萄牙女子也完成了比赛。如果能徒步走完42.2公里，10小时相当充裕。

Union Glacier, 南极洲

5在永昼的南极营地，该带些什么

“我意识到，自己完全低估了这会有多难。”2025年冠军在赛前一晚试穿装备时这样想。衣服要分层穿。

上身依次是保暖内衣、抓绒层和防风外套；下身穿保暖紧身裤和防风裤。手套外再套连指手套，内层袜外加羊毛袜；脸部则用巴拉克拉法帽、面罩、脖套和护目镜遮住。主办方建议穿越野跑鞋。

营地有Starlink无线网络，可以和家里视频通话。帐篷靠太阳能供暖，室内始终温暖，需要和室友同住。12月的联合冰川全天24小时都是白昼。

2023年冠军说，阳光经冰面反射，不仅跑步时要戴护目镜或深色太阳镜，在营地步行时也需要。他最后悔没带的并非防寒装备，而是眼罩。太阳整夜不落，很难入睡。

收拾行李时，记得在防寒服旁放一个眼罩。

King George Island, 南极洲

6在南极奔跑的另外两项赛事：乔治王岛南极马拉松与南极冰原超马

在南极跑马拉松，不只1种选择。2027年3月8日举行的南极马拉松（Antarctica Marathon）设在乔治王岛（King George Island），参赛者从阿根廷乌斯怀亚（Ushuaia）乘船出发，横渡德雷克海峡抵达。赛事创办于1995年，分2个航次接待约360名跑者，费用11,290美元起。

2026年11月8日，南极冰上超级马拉松（Antarctic Ice Ultra）将在毛德皇后地的施尔马赫绿洲（Schirmacher Oasis）举行，参赛者经南非开普敦前往。赛事设置从半马到100英里的6个组别，费用为19,500美元。赛场附近有帝企鹅栖息地。

联合冰川与这2处都不同。主办方特意说明，比赛并非在南极圈以外的乔治王岛举行，而是深入南极大陆腹地。后面还补了1句：到了这么靠南的地方，既没有企鹅，也没有观众助威。

对于想集齐七大洲马拉松的跑者，3场比赛都算南极站。想看企鹅和大海，就去乔治王岛；想深入没有企鹅、也没有观众的大陆腹地，就去联合冰川。

Antarctica Marathon®, Half-Marathon and Ultra-Marathon2027年3月8日周一 · D-144 · King George Island, 南极洲查看赛事详情