Nagoya Women's Marathon: Der erste Marathon in unter 7 Stunden – geht das?

Nagoya, Japan

1Startschluss um 9.40 Uhr: der erste Kontrollpunkt bei 6 km, gesehen aus dem letzten Block

Der Startschuss für den Marathon fällt um 9.10 Uhr. Die erste Zeile der offiziellen Zeitlimit-Tabelle steht 30 Minuten später: 9.40 Uhr, dann schließt die Startlinie. Der erste Kontrollpunkt bei 6,0 km vor dem Stadtmuseum Nagoya schließt um 10.30 Uhr.

Ab Startschuss gerechnet sind das 80 Minuten, doch wer erst um 9.40 Uhr über die Linie kommt, hat noch 50. Das sind 8:20 pro Kilometer. Mit 8 Minuten pro Kilometer erreicht man den ersten Kontrollpunkt auch vom Ende des Feldes aus.

Genau dieses Tempo hatte sich die Läuferin vom Mejiro Mai Channel vorgenommen. Ihr Morgen ist im Video nur kurz zu sehen. Vor dem Start verzichtete sie auf die Toilette, es waren zu viele Menschen da.

Weil es kalt war, suchte sie sich einen Platz in der Sonne. Nach dem Start hielt sie an einer mobilen Toilette am Streckenrand und lief dann mit der verlorenen Zeit im Kopf weiter. Wo viele Zuschauer standen, wurden ihre Beine von selbst schneller, die Uhr zeigte ein Tempo von 7:41, und sie bremste sich: „Der Tag ist noch lang.

“ Kurz vor Kilometer 6 sagte sie: „Jetzt 20 Minuten, das sollte reichen“, und nahm bewusst Tempo raus.

Nagoya-Frauenmarathon 2027So., 14. März 2027 · D-153 · Nagoya, JapanRenndetails ansehen

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2Ab Kilometer 12 wird gegangen: die Rechnung mit 1 km Gehen, 1 km Laufen

Um Kilometer 12 wurden ihre Beine schwer. Der Körper sei nicht müde, sagte sie, nur die Beine. Bis zum nächsten Kontrollpunkt blieb etwa 1 Stunde.

Sie beschloss, 1 km zügig zu gehen, und nannte das „strategisches Gehen“. Bei einem 30-Kilometer-Lauf hatte sie sich einmal zum Weiterlaufen gezwungen und sich dabei die Beine ruiniert. Ihre Rechnung: Wer 8:30 bis 9 Minuten pro Kilometer hält, kommt theoretisch ins Ziel.

2026 liefen die Halbmarathonläuferinnen am selben Tag den ersten Teil der Strecke mit. Von den Verpflegungsstellen, an denen sie zuerst nach Schwämmen und Wasser griffen, hielt sie sich nach eigenen Worten fern. Bei etwa Kilometer 21 bogen die Halbmarathonläuferinnen zu ihrem Ziel ab, und auf der Straße blieb nur das Schlussfeld des Marathons.

Sie sei nicht die Einzige gewesen, die ging, erzählte sie, und Zuschauer am Straßenrand reichten ihr Cola und Süßigkeiten. Wer erst zu gehen beginnt, wenn die Beine stehen bleiben, ist zu spät dran. Dass sie schon bei Kilometer 12 umschaltete, lag an jenem früheren Rennen: Dort hatte sie das am eigenen Körper gelernt.

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32026: 9 Grad beim Start, Gegenwind nach Kilometer 25 und Handschuhe

Der Renntag 2026 war sonnig. Laut dem Rennbericht von World Athletics lag die Temperatur beim Start bei 9 Grad. Die Kenianerin Sheila Chepkirui, die in 2:21:54 zum zweiten Mal in Folge gewann, sagte danach: „Der Wind war wirklich stark.

“ Den Wind, gegen den die Spitze gut zwei Stunden lief, bekommt die Letzte im Feld fast sieben Stunden lang ab. Um Kilometer 25 sprach die Läuferin vom Mejiro Mai Channel ihr Bedauern in die Kamera. Vor dem Rennen hatte sie ChatGPT gefragt, ob sie Handschuhe brauche, ein Nein bekommen und sie zu Hause gelassen.

Sie hätte sie unbedingt mitnehmen sollen. Ihre Ohrenwärmer flogen im Wind immer wieder davon. Auch mit Handschuhen lief nicht alles glatt.

Die Läuferin des Kanals „Hiroka's Sports Log“, die eine Woche nach dem Tokio-Marathon an dieser Startlinie stand, musste nach der Halbmarathonmarke einmal anhalten, weil sie mit Handschuhen nach ihren Schmerztabletten suchte. Danach fand sie nicht mehr zu ihrem Tempo zurück. „Der Puls hat noch Luft, aber die Beine sind leer.

“ Bei Kilometer 26 kommt die Burg Nagoya in Sicht, bei 27 bis 28 km folgen das Präfekturamt von Aichi, das Rathaus von Nagoya und die 2025 fertiggestellte IG Arena. Der Kontrollpunkt bei 26,2 km an der Mittelschule Marunouchi schließt um 13.37 Uhr, der bei 29,9 km an der Chichibu-dori um 14.11 Uhr. Je länger die Gehabschnitte, desto mehr kühlt der Körper aus.

Dünne Handschuhe, die bis zum Schluss an bleiben, sind besser als eine Jacke zum Wegwerfen, und die Verpflegung gehört dorthin, wo sie sich mit Handschuhen herausholen lässt.

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4Die letzten Kontrollpunkte nach Kilometer 35: Hinter dir rollt schon wieder der Verkehr

Nach Kilometer 30 gehorchte ihr unterhalb der Knie nichts mehr, sagte sie. Bald schmerzte es auch oberhalb. Den Wechsel aus 1 km Gehen und 1 km Laufen hielt sie trotzdem durch.

„Die restlichen 10 km hauen schon rein, aber ich bin bis hierher 30 km gelaufen, das hier ist ein Klacks.“ Die letzten Kontrollpunkte: 35,0 km vor dem Verlagshaus der Chunichi Shimbun um 14.59 Uhr, 38,6 km an der Sakura-dori um 15.32 Uhr, 41,7 km an der Einfahrt zum Parkplatz der Arena um 16.05 Uhr. Das Ziel schließt um 16.10 Uhr.

Taucht bei Kilometer 36 wieder der Chubu Electric Power MIRAI TOWER an der Sakura-dori auf, an dem die Strecke schon bei Kilometer 19 vorbeiführte, sind es noch gut 6 km bis ins Ziel. Kurz nach Kilometer 35 fragte sie jemanden mit mehr Marathonerfahrung, den sie unterwegs traf: Schaffe ich es jetzt auch gehend noch? Mit zügigem Schritt schon, lautete die Antwort.

Währenddessen wurden hinter ihr die Sperrungen aufgehoben, Autos fuhren wieder. Sie beschleunigte ihren Schritt, um nicht im Besenwagen zu landen.

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5Die letzten 500 m zurück in die Arena – für jede Finisherin ein Glas von Baccarat

Jede Finisherin bekommt ein Glas von Baccarat. Bis zur Ausgabe 2024 gab es einen Anhänger von Tiffany, seit 2025 das Glas. Dazu kommt ein Finisher-Shirt von New Balance.

Hinter dem Ziel sind die Schlangen für die Erinnerungsstücke lang, der Rest des Tages nach der Arena sollte also locker geplant sein. Kurz vor dem Ziel riefen Freiwillige am Straßenrand „Okaerinasai“ (Willkommen zurück). Stimmen kündigten die letzten 500 m an, dann lief sie in die Arena und über die Ziellinie.

Dieselbe Ziellinie, die die Siegerin am selben Tag nach 2:21 und ein paar Sekunden überquert hatte. Nach ihrem ersten Marathon dachte sie vor der Kamera an die Zeit 30 Minuten zuvor zurück: „Vor 30 Minuten gingen meine Beine nicht mehr weiter, ich dachte, ich komme nicht ins Ziel.“

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62027: 22.000 Plätze, offen ist nur noch die Auslandsanmeldung

Die Chunichi Shimbun, Veranstalterin des Rennens, berichtete am 1. Juli 2026, dass das Feld 2027 um 2.000 auf 22.000 Plätze wächst. 2018 kam das Rennen mit 21.915 Läuferinnen als größter Frauenmarathon der Welt ins Guinness-Buch der Rekorde. Die zusätzlichen Plätze wurden über mehrere Verlosungen und Kontingente nach Eingang verteilt, Ende September 2026 sind die meisten davon vergeben.

Die Startnummer muss persönlich im Vantelin Dome abgeholt werden: zwei Tage vor dem Rennen, am Freitag, 12. März, von 12 bis 20.30 Uhr, oder am Vortag, Samstag, 13. März, von 10 bis 19.30 Uhr. Vom Ausgang 1 der U-Bahn-Station Nagoya Dome-mae Yada (ナゴヤドーム前矢田駅) an der Meijo-Linie und der Yutorito-Linie sind es etwa 5 Minuten zu Fuß. Die 5.500 Plätze der allgemeinen Inlandsverlosung in Japan gingen am 17. September auf und schlossen am Abend des 24.

; die Ergebnisse sollen bis Anfang Oktober mitgeteilt werden. Auch die Kategorien Challenge, Travel Plan, Charity und U30, die zwischen Juli und September nach Eingang vergeben wurden, sind vorbei. Eine eigene Kategorie heißt Heart Support: Teilnehmerinnen, die seit dem 14. März 2024 einen Erste-Hilfe-Kurs absolviert haben oder eine medizinische Qualifikation besitzen, laufen mit und kümmern sich um Läuferinnen, die zusammenbrechen.

Offen bleibt die Auslandsanmeldung (Overseas Entry). Sie richtet sich an Menschen mit Wohnsitz außerhalb Japans und an Anmeldungen auf Englisch und wird nach Eingang vergeben; Early- und reguläre Phase haben zusammen 3.500 Plätze. Die Early-Phase endete am 24. August, die reguläre Anmeldung für 25.000 Yen läuft bis zum 25. Dezember.

Laut offizieller Ausschreibung schließt sie allerdings, sobald alle Plätze vergeben sind. Wer außerhalb Japans lebt, muss nicht auf die Ergebnisse der Verlosung warten und kann sich anmelden, solange noch Plätze frei sind.