想去跑的城市，就是下一趟旅程。
THE DREAM
這是在橫跨栃木、群馬、埼玉、茨城四縣的日本最大遊水地——渡良瀨遊水地舉辦的半程馬拉松。賽道沿著心形湖泊谷中湖周圍平坦的堤防道路繞行，每年9月下旬的星期日同時舉行半程馬拉松、10km、5km、2km四個項目。
先在腦海裡描出賽道，
找到適合自己的配速。
街邊的歡呼，一起奔跑的人們。
那個畫面裡也有你。
帶著完賽的餘韻慢慢走，
再遇見你跑過的城市。
從完賽的喜悅到艱難的時刻。
讀一讀參賽者親自留下的經歷。
“自行測得的成績是1小時46分42秒，算是平穩的表現。”
該跑者參加了2025年的半程馬拉松，以1小時46分42秒完賽。這是繞著滯洪池西側跑三圈的路線，感受到炎熱與潮濕，後半段提高配速後完成比賽。
引自原文．翻譯
自己計測でのタイムは、1時間46分42秒と、まずまずの結果となりました。
在イサーンで走りたい!閱讀原文“這場比賽要繞跑三圈，每圈都比7公里稍長；以前我總覺得第三圈很辛苦。”
這位跑者在 2023 年第三次參加半程馬拉松。雖然身體狀況不佳，仍嘗試每公里 3 分 36 秒的配速，忍著北風與腳底疼痛跑完三圈賽道。
引自原文．翻譯
この大会は１周７kmより少し長い距離を３周走るのですが、過去は３周目に苦しんできました。
在57歳のマラソンライフ閱讀原文“這是非常平坦的賽道，跑起來真的很輕鬆。”
這位參賽者參加了半程馬拉松，跑了一場每圈5.4km、共四圈的平坦賽道。前兩圈跑得很快，但從第三圈開始配速下降；文中也提到同伴和兒子都順利完賽，度過了愉快的一天。
引自原文．翻譯
とってもフラットなコースでむちゃくちゃ走りやすかったです。
在ピーエススタッフブログ閱讀原文我們翻譯了公開參賽心得中的一句話，並整理了參賽體驗。成績為作者自述，過去的參賽經驗可能與今年的天氣和賽事安排不同。
先看看賽道，再讀讀先跑過的跑者留下的故事。
mon-star
可能是往屆比賽的影片。今年的賽道和賽事安排請以主辦單位公告為準。
YOUR ENTRY
RACE WEEK
了解賽道和關門時間，對比賽會更有把握。
2026年賽事資訊半程馬拉松 18km 處 2小時40分鐘（11:40）
| 組別 | 集合 | 起跑 | 關門時間 | 報名費 |
|---|---|---|---|---|
| 第18回渡良瀬遊水地ハーフマラソン21.0975km | 08:00 | 09:00 | — | ¥6,700 |
| 第18回渡良瀬遊水地ハーフマラソン10km | 08:00 | 09:10 | — | ¥6,700 |
| 第18回渡良瀬遊水地ハーフマラソン5km | 08:00 | 09:05 | 45m | ¥6,700 |
| 第18回渡良瀬遊水地ハーフマラソン2km | 08:00 | 08:30 | — | ¥4,200 |
下宮橋広場前
關門點
7km 10:16 · 7.1km 10:03 · 14.2km 11:06 · 18km 11:40
跑者起跑 · 當地時間 — 半程馬拉松 09:00 · 5K 09:05 · 10K 09:10 · 2km 08:30
環繞心形湖泊谷中湖的平坦堤防道路7.1km環線——半程馬拉松沿西橋→東谷中→兒童廣場路口→下宮路口→西橋跑2圈後再跑約6.8km，10km約為5km賽道的2圈。距離依最短路線測量
2026年第18屆賽事於9月27日（星期日）舉行，四個項目共招募2,500人。半程馬拉松於9:00、5km於9:05、10km於9:10依序從中央入口的西橋出發，2km則於8:30在大會本部前單獨出發。半程馬拉松從西橋出發，經東谷中、兒童廣場路口、下宮路口回到西橋，繞7.1km環線兩圈後，再沿同一路線跑完剩下約6.8km。距離依心形賽道的最短路線測量。關門時間以起跑時間為準：第1圈1小時3分鐘（10:03），第2圈2小時6分鐘（11:06），18km處2小時40分鐘（11:40）。10km須在1小時6分鐘內跑完第一圈（約7km），5km須在45分鐘內完賽。補給站方面，半程馬拉松設9處，10km設4處，5km設2處。雨天照常舉行，但若因大雨漲水導致遊水地閘門全部關閉，賽事將取消。即使比賽當天放晴，若幾天前的降雨造成積水，閘門也可能關閉。參賽紀念品為完賽證書和飲料（全員）以及T恤（半程馬拉松、10km、5km）；半程馬拉松、10km、5km各組別第1至3名可獲得獎狀和獎品，第4至8名可獲得獎狀。
尚未在官方報名簡章中確認
下一屆可能會有變化。
領取參賽號碼布，確認自己的出發梯次。
如此一來，比賽當天早上就能專心跑步。
2026/9/27（星期日）08:00~08:50（2km 08:00~08:20）
東武日光線柳生站（柳生駅），步行約15分鐘
會場：渡良瀨遊水地中央入口（栃木市藤岡町）。從柳生站經道之驛加須渡良瀨（道の駅かぞわたらせ）步行約15分鐘；報到處在過下宮橋後的左側。 下宮橋閘口（下宮橋ゲート）入口前的參賽者停車場——車寬超過2.2m的車輛不可通行，閘口14:00上鎖。報名時請在交通方式欄位中勾選
從東武日光線柳生站（柳生駅）經道之驛加須渡良瀨步行約15分鐘 / 停車場位於下宮橋閘口（下宮橋ゲート）前，車寬超過2.2m的車輛不可進入·14:00上鎖
未公布接駁巴士資訊。參賽者停車場位於下宮橋閘口前，車寬超過2.2m的車輛無法通行，閘口於14:00上鎖。
你的起跑時間、補給和寄物。
事先了解，跑起來會輕鬆許多。
比賽當天8:00至8:50（2km至8:20）在過下宮橋後左側的廣場辦理報到。將賽前約10天郵寄送達的參賽通知明信片填寫健康檢查後交出，即可領取附有計時標籤的號碼布。如未收到明信片，請攜帶匯款收據前往。起跑線所在的西橋須空出右側2m，供一般遊客和緊急車輛通行。半程馬拉松參賽者請依照工作人員手持的時間牌，按自己的成績區間排隊；5km參賽者排在半程馬拉松最後方，10km參賽者排在10km前導機車後方，等待5km起跑。完賽後取下計時晶片換取完賽證書；如未歸還晶片，須支付2,000日圓。現場設有行李寄放處，但貴重物品請自行保管。開車前往請使用下宮橋閘口前的停車場，車寬超過2.2m的車輛無法進入，閘口於14:00上鎖。搭電車可從東武日光線柳生站經道之驛加須渡良瀨（道の駅かぞわたらせ）步行約15分鐘。賽後不郵寄參賽紀念品，也不補發完賽證書，請務必在現場領取。
時間皆為Tochigi當地時間。賽前請一併確認最新官方資訊。
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尚未正式公布。預計在2027年9月舉行，2026年賽事於2026年9月27日週日舉行。
尚未公布。2026年賽事於2026年5月10日週日開始報名。
尚未公布。2026年賽事的報名費約為¥6,700。
報名方式為先到先得 · 其他。請於官方網站報名。 (2026年賽事資訊)
半程馬拉松 18km 處 2小時40分鐘（11:40）。 (2026年賽事資訊)
設有10K · 5K · 半程馬拉松。 (2026年賽事資訊)
報到 08:00~08:50（半程馬拉松、10km、5km）/ 08:00~08:20——下宮橋廣場（下宮橋広場，過橋後左側）。
(2026年賽事資訊)
渡良瀨遊水地中央入口西橋附近——2km在本部前。 (2026年賽事資訊)
下宮橋廣場前（下宮橋広場前）。 (2026年賽事資訊)