Honolulu · Ian
Honolulu-Marathon ohne Zeitlimit: Ist auch Gehen erlaubt?
Ein Zeitlimit gibt es nicht. Allerdings müssen alle bis 5.30 Uhr die Startlinie überquert haben, und ab dem 13. Oktober steigt die Startgebühr. Die Online-Anmeldung endet am 3. Dezember.
Um 5 Uhr steigt über dem Ala Moana Boulevard ein Feuerwerk auf. Die Raketen erhellen die Stadt vor Sonnenaufgang, Zehntausende setzen sich gleichzeitig in Richtung Startlinie in Bewegung.
Der Honolulu-Marathon ist der viertgrößte Marathon der USA. In den offiziellen FAQ bezeichnet er sich als „den einzigen Weltklasse-Marathon, bei dem alle Teilnehmenden das Ziel erreichen können“.
Ein Zeitlimit gibt es nicht. Gehen ist erlaubt.
Stehen bleiben nicht.
1Kein Zeitlimit, aber alle müssen in Bewegung bleiben
Zählt es als Finish, wenn man gehend ins Ziel kommt? Die offiziellen FAQ beginnen mit einer klaren Antwort: Es gibt keinen Zielschluss, und die Ziellinie bleibt geöffnet, bis die letzte Person im Ziel ist. Walker sind willkommen.
Alle Finisher erhalten eine Medaille, eine offizielle Zeit und ein Finisher-Shirt. In denselben FAQ steht jedoch auch: Die Teilnehmenden müssen vom Start bis ins Ziel in Bewegung bleiben. Zur Sicherheit von Teilnehmenden, Personal und Freiwilligen darf die Rennleitung jede Person von der Strecke nehmen.
Wie viele Minuten Stillstand erlaubt sind, steht nirgends. Wo sonst eine Tabelle mit Durchgangszeiten zu finden wäre, gibt es nur diesen einen Satz. Wer ohne Pause mit 5 km/h geht, braucht für 42,195 Kilometer etwa 8 Stunden 26 Minuten.
Für 6 Stunden ist ein Tempo von 8:32 Minuten pro Kilometer nötig, für 7 Stunden sind es 9:57, für 8 Stunden 11:23 Minuten. Die Distanz ist also auch im Gehtempo zu schaffen. Die Frage ist, ob man 8 Stunden 26 Minuten lang ohne einen einzigen Stopp durchhält.
Im Video des YouTube-Kanals Cheyne Gitsham kommt bei Meile 21 ein Krampf im linken Bein dazu. Der Kommentar: „Ich bin bei Meile 21, heißt: noch fünf, und die gehe ich. Egal.
Unter vier Stunden wird das eh nichts, also kann ich es auch einfach genießen.“ Bei diesem Rennen bedeutet Gehen nicht aufzugeben, sondern ins Ziel zu kommen.
Honolulu-MarathonSo., 13. Dezember 2026 · D-60 · Honolulu, Vereinigte StaatenRenndetails ansehen
2Start um 5 Uhr, die Startlinie muss bis 5.30 Uhr überquert sein
Das Rennen startet am Sonntag, 13. Dezember, um 5 Uhr an der Kreuzung von Ala Moana Boulevard und Queen Street. Alle Startgruppen gehen zur selben Zeit ins Rennen. Die Farbe der Startnummer bestimmt, in welchem Startblock man steht.
Die Einteilung richtet sich nach der bei der Anmeldung angegebenen Zielzeit; der Veranstalter empfiehlt, im zugewiesenen Block zu starten. Bis 5.30 Uhr müssen alle die Startlinie überquert haben. Wer in den hinteren Startblöcken steht, hat mit diesen 30 Minuten die erste Zeitschranke vor sich.
Im Video vom Vorabend erklärte die Person hinter dem YouTube-Kanal Alexus Cazares den Zeitplan: „Das Rennen startet um 5. Ich glaube, das Feuerwerk startet um 5, und alle müssen so bis 5.30 Uhr durch sein.“ Am Renntag hieß es um 3 Uhr aufstehen, um 4.20 Uhr ging es zu Fuß Richtung Startlinie.
Als Zielzeit sollte nicht die Wunschzeit angegeben werden, sondern eine Zeit aus einem früheren Rennen.
3Flache Strecke, die Unbekannte ist die Temperatur am Tag
Die Strecke startet in Ala Moana, führt durch Downtown Honolulu am Iolani Palace vorbei und über einen Abschnitt mit Weihnachtsbeleuchtung nach Waikiki. Kurz nach dem Start liegt die Innenstadt noch im Dunkeln, gelaufen wird Richtung Osten, dem Sonnenaufgang entgegen. Danach geht es um den Diamond Head hinaus nach Hawaii Kai, zurück und ins Ziel im Kapiolani Park.
Laut Veranstalter ist die Strecke weitgehend flach, nur am Diamond Head gibt es kurze Anstiege und Gefälle. An 16 Verpflegungsstellen stehen Wasser und Sportgetränke bereit, außerdem ist medizinisches Personal im Einsatz. 2.300 Freiwillige wechseln sich entlang der Strecke ab.
Das Problem ist die Temperatur. Beim Start liegt sie im mittleren 60er-Bereich Fahrenheit, also bei etwa 18 bis 19 Grad Celsius. Bis 10 Uhr steigt sie auf knapp über 80 Grad Fahrenheit beziehungsweise 27 bis 28 Grad Celsius.
Wer 7 Stunden braucht, startet um 5 Uhr und ist bis Mittag unterwegs. Die Distanz bleibt für alle 42,195 Kilometer, doch je später der Zieleinlauf, desto heißer der Weg. Rechnen wir vom Start um Punkt 5 Uhr an: Bei 4 Stunden Laufzeit ist es 9 Uhr, bei 5 Stunden 10 Uhr, bei 6 Stunden 11 Uhr, bei 7 Stunden Mittag und bei 8 Stunden 13 Uhr.
Laut Veranstalter herrschen um 10 Uhr bereits 27 bis 28 Grad Celsius. Wer unter 5 Stunden bleibt, ist vorher im Ziel. Wer länger braucht, läuft bei diesen Temperaturen.
Nicht eingerechnet ist dabei die Wartezeit bis zum Überqueren der Startlinie. Je weiter hinten der Startblock, desto höher steht die Sonne beim Zieleinlauf. Auch Regen kann eine Rolle spielen.
Beim Rennen 2025 regnete es. Im Video des Kanals Alexus Cazares klingt die Lage kurz vor dem Ziel so: „Auf den letzten so 2 Kilometern fing es an zu schütten. Also richtig zu schütten.
Es gab Überschwemmungen.“ Nachdem die Gruppe am Vortag von einer Hochwasserwarnung erfahren hatte, kaufte sie zuerst Regenponchos. Beim Packen mit 27 bis 28 Grad Celsius um 10 Uhr rechnen – und Regenkleidung mitnehmen.
4Startgebühr in drei Stufen, nächste Erhöhung ab 13. Oktober
Bei der Anmeldung gibt es drei Kategorien: Einwohner Hawaiis, Teilnehmer aus den USA und Kanada sowie internationale Teilnehmer. Die Meldegebühr steigt am 2. Juni, 8. September und 13. Oktober jeweils auf die nächste Stufe. Im ersten und günstigsten Zeitraum vom 2. Juni bis 7. September kostete der Startplatz 195 Dollar für Einwohner Hawaiis, 215 Dollar für Teilnehmer aus den USA und Kanada und 260 Dollar für internationale Teilnehmer.
Vom 8. September bis 12. Oktober zahlen Teilnehmer aus Hawaii, den USA und Kanada 235 Dollar, internationale Teilnehmer 310 Dollar. Vom 13. Oktober bis 3. Dezember sind es 255 beziehungsweise 320 Dollar. Angehörige des Militärs und Studierende erhalten 10 Prozent Rabatt.
Nach dem Ende der Online-Anmeldung am 3. Dezember bleibt nur die Nachmeldung auf der Expo. Sie kostet 460 Dollar, für Angehörige des Militärs und Studierende 360 Dollar. Da weder eine Qualifikationszeit noch ein Losverfahren vorgesehen ist, sind nur zwei Termine entscheidend.
Am 13. Oktober steigt die Meldegebühr um 20 Dollar, für internationale Teilnehmer um 10 Dollar. Nach dem 3. Dezember kostet derselbe Startplatz statt 255 Dollar dann 460 Dollar. Wegen des ersten Aufschlags muss sich niemand anmelden, bevor Flug und Unterkunft feststehen.
Den zweiten sollte man vermeiden. Also anmelden, sobald Flug und Unterkunft gebucht sind – spätestens am 3. Dezember.
5Startnummer persönlich abholen – bis Samstag, 17 Uhr
Die Expo findet im Hawaii Convention Center, 1801 Kalakaua Avenue, statt: am Donnerstag, 10. Dezember, von 10 bis 18 Uhr, am Freitag, 11. Dezember, von 9 bis 19 Uhr und am Samstag, 12. Dezember, von 9 bis 17 Uhr. Startnummer und Startunterlagen werden nicht per Post verschickt und können auch nicht am Renntag abgeholt werden. Für die Abholung sind persönliches Erscheinen und ein Ausweis erforderlich; Familie oder Freunde dürfen die Unterlagen nicht stellvertretend abholen.
Laut Veranstalter geht es schneller, wenn die in der Rennwoche per E-Mail verschickte Startnummer vorgelegt wird. Für das Rennen am Sonntagmorgen um 5 Uhr endet die letzte Möglichkeit zur Startnummernausgabe am Samstag um 17 Uhr mit der Expo. Wer erst am Samstag anreist, kann die Abholung schon durch eine einzige Flugverspätung verpassen.
Besser ist die Anreise am Donnerstag oder Freitag mit einem Tag Reserve.
Empfehlung der Redaktion
Hält dich das Zeitlimit vom ersten Marathon ab? Dann gibt es kaum ein passenderes Rennen. Wer mit 5 km/h geht, ist nach 8 Stunden 26 Minuten im Ziel, und die Ziellinie ist dann noch geöffnet.
Bei diesem Rennen zählt nicht die Uhr. Entscheidend ist, in Bewegung zu bleiben. Im Video des Kanals ExploreWithFrancine heißt es nach dem ersten Marathon: „Ich werde dieses Rennen nie vergessen, weil es mein erster Marathon ist.
Es ist aufregend, und es war schön.“ Wer auf Zeit läuft, findet eine flache Strecke vor und ist im Ziel, bevor die Sonne hoch steht. Wer zwischen drei und vier Stunden braucht, bekommt von der Mittagshitze nichts mit.
Der Ablauf: Flug und Unterkunft buchen, vor dem 3. Dezember anmelden, am 10. oder 11. Dezember anreisen, auf der Expo die Startnummer abholen und am 13. vor 5.30 Uhr an der Startlinie stehen.
Die Expo öffnet am 10. Dezember.
Anmeldezeitraum · Unterkunft
| Läufe | Programm | Anmeldezeitraum | INFO. |
|---|---|---|---|
| Honolulu-Marathon | So., 13. Dezember 2026 | Fr., 22. Mai 2026 ~ Do., 3. Dezember 2026 | Unterkunft · Renndetails ansehen |
Automatische Übersetzung AN · Offizielle Website
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