시엠립 · Rev
앙코르와트 하프 마라톤, 지뢰 피해자를 돕자고 시작해 30년째 달린다
1996년 14개국 654명으로 시작한 대회가 30주년인 2025년 16,000명을 모았다. 2026년 12월 6일, 하프는 해 뜨기 전 05:50에 앙코르와트 정면을 떠난다.
이 대회의 참가비는 의족이 되기도 한다. 앙코르와트 국제 하프 마라톤(Angkor Wat International Half Marathon)은 1996년 지뢰 피해자를 돕자며 시작됐고, 2026년 등록 안내에도 참가비와 후원금이 지뢰 피해자의 의족과 사회 복귀, 교육에 쓰인다고 적혀 있다.
30주년이던 2025년에는 역대 가장 많은 16,000명이 앙코르와트 앞에 섰다. 31회 대회는 2026년 12월 6일 일요일.
하프는 05:50에 앙코르와트 정면에서 출발하고, 해는 그로부터 20여 분 뒤에 뜬다. 해 뜨기 전의 출발선, 길 위에서 맞는 아침.
해외 러너의 접수는 10월 23일 23:59에 닫히고, 이 새벽을 달력에 넣을지는 그 전에 정해야 한다.
1앙코르와트 하프 마라톤은 지뢰 피해자를 위해 1996년에 시작됐다
창립자는 올림픽 마라톤에서 메달을 딴 첫 일본 여성 아리모리 유코(Yuko Arimori)다. 대인 지뢰의 제조와 비인도적 사용을 금지하자는 운동을 지지하려고 1996년 첫 대회를 열었고, 그해 14개국 654명이 달렸다. 실행위원회는 지금도 캄보디아·일본 공동.
참가자는 2024년 14,000명, 30주년을 맞은 2025년 16,000명으로 늘었다. 캄보디아 매체 캄보디아네스(Cambodianess) 보도로는 2025년 참가자 가운데 캄보디아 러너가 약 10,000명, 해외 러너가 3,000명 남짓. 공동 주최자인 캄보디아 국가올림픽위원회의 사무총장은 이 대회를 「관광과 앙코르 문화, 그리고 캄보디아 전체를 알리는 순간」이라고 불렀다.
해외 러너는 다섯 명에 한 명 안팎이다. 출발선의 대부분은 캄보디아 러너다.
앙코르와트 국제 하프 마라톤2026. 12. 6 (일) · D-51 · 시엠레아프, 캄보디아대회 자세히 보기
22026년 하프 출발은 05:50, 지난해보다 20분 늦춰졌다
2026년 등록 안내의 하프 출발 시각은 05:50. 2025년 05:30에서 20분 늦춰졌고, 올해는 05:30에 하프 휠체어 부문이 먼저 나간다. 이어 5km 06:10, 3km 06:25, 10km 06:40 순서.
2025년 안내는 출발 30분 전까지 앙코르와트 정면에 도착하라고 했다. 12월 6일 시엠립(Siem Reap)의 해는 6시 14분 무렵에 뜬다. 하프 러너는 어둠 속에서 출발하고, 첫 몇 킬로미터를 달리는 사이에 날이 밝는다.
10km를 고르면 출발선에 섰을 때 해는 이미 떠 있다. 2025년 이 대회를 첫 국제 마라톤으로 고른 일본인 러너는 유튜브 Wagahai's adventure 채널에 그날 새벽을 찍어 올렸다. 04:25, 출발까지 한 시간.
회장은 축제장처럼 들떠 있었고 고릴라 차림의 러너까지 보였다. 걱정하던 날씨에 대해 카메라 앞에서 한 말은 이랬다. 「생각보다 선선해서, 걱정했던 날씨는 그렇게까지 걱정할 건 없을 것 같다.
」 05:30에 출발하던 해의 이야기다. 올해 하프는 20분 늦은 05:50에 나간다.
3앙코르와트 하프 코스는 사원 14곳을 지나고, 물은 2km마다 나온다
주최 측 안내에 따르면 코스는 앙코르 세계유산 지역 안의 평탄한 길이고, 그 길을 따라 고대 사원 약 14곳이 늘어선다. 출발 지점은 앙코르와트 사원 정면. 기록 측정 지점은 앙코르와트와 앙코르톰(Angkor Thom) 부근에 있다.
킬로미터 표지는 1km마다, 급수대는 2km마다 서서 물과 전해질 음료를 내준다. 몇몇 급수대에는 바나나까지. 남자부 대회 기록 1시간7분34초(2019년)가 있는 AIMS 인증 대회다.
그런데도 주최 측은 레이스 도중 사진을 찍어도 된다고 적어 두었다. 하프 러너는 해가 뜬 뒤에도 1시간 넘게 달린다. 페이스보다 먼저 지킬 규칙이 있다면 2km마다 서는 급수대를 하나도 건너뛰지 않는 것.
4제한시간 4시간, 걷기를 섞어도 들어오는 하프
하프의 제한시간은 4시간이다. 05:50에 출발하면 09:50까지 길이 열려 있다는 뜻이고, 1km를 11분 남짓에 가도 들어올 수 있다. 참가 연령은 16세 이상.
Wagahai's adventure 채널의 러너가 결승 직후 털어놓은 말이 이 4시간의 쓸모를 보여 준다. 「남은 5km쯤에서는 정말 계속 걷고 싶었다.」 오기로 버텼지만 무릎이 아파 죽겠다고 했고, 그러면서도 「성취감이 있다」는 말을 두 번 했다.
레이스 뒤 그가 찾아간 곳은 6달러짜리 마사지 가게였다. 다만 늦게 들어올수록 해는 높이 떠 있으니, 첫 하프라면 목표 시각을 하나 더 정해 둔다. 08:00 전후, 출발 뒤 2시간 남짓에 결승선을 넘는 것.
5배번은 12월 3~5일에만 받는다, 대회 당일 수령 불가
레이스 키트는 12월 3~5일 시엠립에서만 나눠 주고, 대회 당일에는 받을 수 없다. 3·4일은 09:00~18:00, 5일은 09:00~20:00. 장소는 아직 공지 전.
확인 메일과 신분증·여권을 챙겨야 하고, 항공편은 늦어도 12월 5일 저녁에 시엠립에 닿게 잡는다. 키트에는 배번과 기록 칩(하프·10km), 참가 티셔츠가 들어 있고 하프 완주자는 결승 뒤 피니셔 티셔츠도 받는다. 메달과 전자 완주증도 받고, 전자 기록은 하프와 10km에 나온다.
Wagahai's adventure의 러너가 레이스 전에 세운 목표 하나가 그 피니셔 티셔츠였다. 땀에 젖은 옷 그대로 관광하고 다니지 않으려면 완주해서 갈아입을 티셔츠를 받아야 한다는 계산. 결승 뒤 그는 티셔츠를 받으러 갔다.
레이스를 마치고 그 길로 앙코르와트에 가려던 그는 「티켓 플리즈」라는 말을 들었다. 주최 측 안내에 따르면 키트와 함께 받는 ID 패스는 코스를 미리 둘러보러 앙코르 지역에 무료로 들어가는 데까지만 쓰이고, 사원 안에 들어가려면 1일 37달러 입장권을 따로 사야 한다. 그의 조언은 짧다.
「앙코르와트는 전날까지 끝내 두자.」
6앙코르와트 마라톤은 둘, 결제 전에 12월 6일인지 본다
앙코르와트 마라톤을 검색하면 대회가 둘 나온다. 하나는 이 글의 앙코르와트 국제 하프 마라톤으로, 2026년 12월 6일에 열리고 가장 긴 종목이 하프다. 다른 하나는 앙코르 엠파이어 마라톤(Angkor Empire Marathon).
풀코스가 있고 04:30에 출발하며, 등록 사이트도 참가비도 다르다. 2026년 해외 러너 참가비는 하프 70달러, 10km 55달러, 5km 45달러, 3km 35달러. 6월 30일까지 받은 얼리버드는 하프 60달러였고, 캄보디아 러너는 일반 접수 기준 하프 36달러를 낸다.
접수는 10월 23일 23:59에 닫힌다. 2025년 마감은 10월 24일. 모금으로 한 걸음 더 보탤 수도 있다.
시엠립의 앙코르 어린이병원(Angkor Hospital for Children)이 이 대회 참가자를 위한 모금 캠페인을 열어 두었다. 등록은 대회 쪽에서, 모금은 병원 쪽에서 한다.
에디터의 선택
하프를 권한다. 10km는 06:40 출발이라 해가 뜬 뒤에 나가지만, 하프는 해 뜨기 전에 출발해 길 위에서 아침을 맞는다. 06:10에 출발하는 5km도 해 뜰 무렵을 달린다.
다만 5km에서 끝난다. 제한시간 4시간이 그 선택을 받쳐 준다. 첫 하프여도, 마지막 5km를 걸어도 된다.
일정은 레이스 앞쪽에 하루를 더 둔다. 12월 4일 도착, 5일 키트 수령과 37달러 1일권으로 사원 관람, 6일 레이스. 사원 안은 레이스 전에 보고 레이스 날은 길만 달린다.
결승 뒤 그 길로 사원에 가려다 「티켓 플리즈」를 들은 그 러너가 영상에서 권한 순서다.
앙코르와트는 레이스 전날까지. 결승 뒤 오후는 무릎과 6달러 마사지에 내준다.
접수 기간 · 숙소
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