Top 5 des parcours en bord de mer à courir au moins une fois dans sa vie

Carmel, États-Unis

1Marathon de Big Sur (États-Unis) : 42 km sur la Highway 1, le long des falaises du Pacifique

Le Big Sur International Marathon fêtera sa 40e édition le dimanche 25 avril 2027. Départ à 6 h 45 de Big Sur Station (109 m d’altitude), au milieu des séquoias ; arrivée plus au nord, à Carmel, au carrefour de Rio Road (3 m d’altitude). Entre les deux, les 42,195 km se courent intégralement sur la Highway 1 californienne.

Avec 665 m de dénivelé positif pour 771 m de dénivelé négatif, le profil descend plus qu’il ne monte sur le papier, mais l’organisation prévient : dès la sortie de la forêt, vers le 6e mile (9,7 km), quand la côte apparaît pour la première fois, il faut s’attendre à un fort vent de face. En annonçant que la course affichait complet, en septembre 2025, la direction de course expliquait : « Après toutes ces années, l’idée de courir le long du Pacifique et de la Highway 1 suscite un enthousiasme et une envie qui restent à leur plus haut niveau. » L’édition 2026 a elle aussi fait le plein.

Le 26 avril 2026, Big Sur, c’était la pluie et le froid. Sur la chaîne YouTube Tanner Nelsen, le réveil s’est fait à 3 h du matin au bruit d’une pluie battante, et sur la ligne de départ, le constat était sans appel : « Tout est trempé. On essaie de rester au chaud.

Il fait froid. » Côté Austin Castro, arrivée en 5h30 cette année-là, les miles 10 à 12 étaient « entièrement en montée, avec près de 600 pieds de dénivelé ». Puis, devant le pont de la mi-course, arrêt obligatoire : « Il reste encore 13 miles, mais ici, au Bixby Bridge, je dois m’arrêter pour regarder cette vue.

» Le tirage au sort général pour 2027 (325 dollars d’inscription) était ouvert du 19 août au 2 septembre, avec des résultats le 8 septembre. Il reste désormais le programme Boston 2 Big Sur, réservé aux inscrits du marathon de Boston 2027 (ouverture le 14 octobre à 8 h, heure du Pacifique, 649 dollars), et les dossards garantis, caritatifs ou VIP. Pour rejoindre le départ, il faut prendre la navette de l’organisation.

Ici, la vue se paie au chrono. Le temps limite est de 6 heures et, en raison de l’autorisation d’utiliser la Highway 1, la route rouvre dans les deux sens dès 13 h. Il y a deux barrières horaires, dont celle du 34,1 km (21,2 miles), qui ferme à 11 h 50.

Le Bixby Bridge se trouve au 21,1 km : chaque minute passée devant le pont est à reprendre sur les 13 km qui suivent.

Big Sur International Marathondim. 25 avril 2027 · D-194 · Carmel, États-UnisVoir les détails de la course

Le Cap, Afrique du Sud

2Two Oceans Ultra Marathon (Afrique du Sud) : 56 km pour voir les deux océans

Le Two Oceans Ultra Marathon se court sur 56 km. L’édition 2027 partira le dimanche 4 avril à 6 h, par vagues, de Main Road à Newlands, dans la banlieue sud du Cap, pour finir au stade de rugby de l’université du Cap. L’organisation a porté la jauge de l’ultra de 14 000 à 21 000 coureurs, et celle du semi-marathon de 17 000 à 21 000.

Couru la veille, le samedi 3 avril, le semi passe par l’intérieur des terres, côté Constantia et Kirstenbosch, sans longer la mer. Autrement dit, pour voir les deux océans qui donnent son nom à la course, il faut s’inscrire sur le 56 km. Le premier océan se mérite : il faut courir 15 km.

Descendus vers le sud dans la nuit par Main Road, les coureurs découvrent False Bay à Muizenberg. L’organisation la présente comme un Atlantique où l’on sent déjà l’océan Indien, alors que les géographes rattachent False Bay à l’Atlantique. Les deux océans relèvent donc moins de la carte que du contraste entre une mer chaude à l’est et une mer froide à l’ouest.

Après avoir traversé la péninsule à Fish Hoek (19e km) et passé Noordhoek (du 25e au 28e km), on attaque vers le 28e km Chapman’s Peak Drive, taillée dans les falaises de l’Atlantique. En 2026, le coureur de la chaîne YouTube Just Be Brandon lançait dans cette montée : « Peut-on rêver plus belle vue au monde ? C’est le deuxième océan du parcours des Two Oceans.

» Ce qu’il disait au 15e km résume la tactique à adopter : « La vraie course commence quand j’arrive au marathon. C’est pour ça qu’il faut partir tranquille. » Une fois Chapman’s Peak redescendu et Hout Bay passé (du 39e au 44e km), la montée de Constantia Nek commence aussitôt, et le point des 42,195 km se trouve dans cette côte.

Le temps limite est de 7 heures, à compter du coup de pistolet de la dernière vague. En 2026, Gerda Steyn s’est imposée chez les femmes en 3h27’43, pour une 7e victoire consécutive. Le tirage au sort réservé aux Sud-Africains s’est terminé en août ; les étrangers, eux, n’entrent que via l’agence de voyages exclusive de la course, sans tirage, et l’organisation n’a pas indiqué s’il restait des places dans ce quota.

L’inscription coûte 140 £ pour les coureurs étrangers. En 2026, une barrière horaire intermédiaire se trouvait justement à ce point du marathon. Le duo de la chaîne YouTube Chaeli Mycroft a dû s’y arrêter : « On vient de se faire arrêter à la barrière du 42 km.

Il restait à peu près, quoi, 200 m. »

Totalsports Two Oceans Marathondim. 4 avril 2027 · D-173 · Le Cap, Afrique du SudVoir les détails de la course

Nice, France

3Marathon Nice-Cannes (France) : 42 km le long de la Méditerranée, de Nice à Cannes, et les bosses d’Antibes

Pour sa 18e édition, le Marathon Nice-Cannes partira le dimanche 8 novembre 2026 à 8 h de la Promenade des Anglais, à Nice. Quatre vagues s’élanceront, à 8 h, 8 h 25, 8 h 50 et 9 h 15, pour une arrivée à Cannes, sur le Boulevard de la Croisette, devant le Palais des Festivals. Selon la présentation officielle, le parcours longe la mer de bout en bout.

Après l’aéroport de Nice, il traverse Saint-Laurent-du-Var, Cagnes-sur-Mer et Villeneuve-Loubet, passe la Marina Baie des Anges, rejoint Antibes, fait le tour du Cap d’Antibes, puis traverse Juan-les-Pins et Golfe-Juan avant d’entrer dans Cannes. La Britannique de la chaîne YouTube rach speirs, qui l’a couru en 2025, le résume ainsi : « À chaque portion, on était au bord de l’eau, et quand ce n’était pas le cas, on passait dans une jolie petite ville ou une marina. » La Française de la chaîne LaughLips, qui courait là son premier marathon, n’a pas oublié le moment où elle a découvert Cannes depuis la descente du 38e km : « J’avais la vue sur Cannes, une mer incroyable, un temps de fou, une ambiance de dingue.

» Le dénivelé positif officiel n’est que de 100 m. Pourtant, en pleine course, rach speirs a été catégorique face caméra : « Celui qui vous dit que c’est un marathon plat est un sacré menteur. » Les bosses commencent vers le 25e km au Cap d’Antibes et durent jusqu’aux environs du 35e, avant une dernière montée vers le 37e-38e km.

Le coureur de la chaîne BEAUFABI RUN, qui a atteint son objectif de passer sous les 3h10, confiait le soir même une douleur au genou et pointait le même endroit : « Je pense que c’est la côte au 37e qui m’a tué. » La météo a aussi compté. Selon rach speirs, « il faisait 18-19 °C, ça n’a pas l’air très chaud, mais il n’y avait pas de vent et presque pas d’ombre, juste le soleil qui tapait ».

L’édition 2026 a fait le plein tôt : les 15 500 dossards du marathon étaient partis dès le 14 avril, pour un total de 25 000 participants venus de 113 pays. L’inscription est passée de 66 € à 96 € selon la période. Les coureurs non licenciés à la Fédération française d’athlétisme, étrangers compris, doivent valider en ligne le Pass Prévention Santé (PPS, 5 €).

À partir de cette année, plus de gobelets jetables aux ravitaillements : il faut courir avec son propre gobelet ou sa gourde. Le dossard sert aussi de billet de train entre Nice et Cannes pour la journée. Le problème, c’est justement le train.

L’organisation prévient elle-même qu’il faudra patienter à la gare de Cannes après l’arrivée. En 2025, rach speirs a attendu une heure et demie pour rentrer de Cannes à Nice, et LaughLips, dont le train est tombé en panne, a mis près de deux heures pour un trajet de 20 minutes. Si vous logez à Nice, prévoyez encore quelques heures après avoir franchi l’arche d’arrivée de la Croisette.

Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannesdim. 8 novembre 2026 · D-26 · Nice, FranceVoir les détails de la course

Apollo Bay, Australie

4Great Ocean Road Marathon (Australie) : 44 km sur une route côtière fermée aux voitures

Au Great Ocean Road Marathon, même la distance ne joue pas franc jeu. On ne court pas 42,195 km mais 44 km, et selon le plan officiel des ravitaillements, l’arrivée se situe au 44,6 km. L’édition 2027 partira le dimanche 16 mai à 8 h devant le club de sauvetage côtier de Lorne, dans l’État de Victoria, pour arriver devant l’hôtel d’Apollo Bay.

Ce matin-là, la route côtière est entièrement fermée de Lorne à Skenes Creek dès 7 h ; elle rouvre à partir de midi en direction de Lorne, au fil de la course, et la totalité du tracé est rendue à la circulation à 14 h 30. Le parcours serpente vers le sud-ouest le long de l’océan Austral. Wye River au 15,4 km, Kennett River au 21,8 km, le belvédère de Cape Patton au 26,6 km.

Les 488 m de dénivelé positif sont presque tous concentrés sur les 27 premiers kilomètres ; passé le 30e, c’est quasiment plat. Sur la chaîne YouTube Matthew Bell, qui découvrait la distance en 2026, la phrase lâchée au passage de Wye River résume ces 27 premiers kilomètres : « On est à Wye River. C’est là que tous ceux qui courent le marathon se demandent pourquoi ils font ça.

» Et au sommet de la côte du 26e km : « Les côtes les plus dures du marathon. Quelle vue, hein ? » Rejoindre le départ fait déjà partie de la course.

Des bus payants partent d’Apollo Bay pour Lorne dès 5 h 15 et remontent la route côtière pendant 45 minutes. Matthew Bell en garde le souvenir d’« un manège qui ne voulait pas s’arrêter. C’était peut-être pire que le marathon lui-même ».

Côté TAKAGOES, faute de logement à Lorne, la nuit s’est passée à Geelong ; à l’arrivée, le verdict tient en quelques mots : « C’était bien. De très beaux paysages. Mais bon, oui.

Ça grimpe beaucoup. » En janvier 2026, plus de 180 mm de pluie sont tombés en 4 heures sur Wye River et les environs de Lorne, coupant la route côtière, mais la course de mai a bien eu lieu. En 2025, la 20e édition a réuni plus de 11 000 participants sur l’ensemble du festival, un record.

Les inscriptions 2027 sont ouvertes : 175 dollars australiens pour le 44 km, avec un temps limite de 6 h 30. En 2025, le 44 km affichait complet dès le 15 janvier. Ici, la vue se paie en kilomètres en plus.

Comme le disait Matthew Bell vers le 40e km : « Une fois mon marathon terminé, il me reste encore 1,8 km jusqu’à la ligne d’arrivée. »

Great Ocean Road Running Festivaldim. 16 mai 2027 · D-215 · Apollo Bay, AustralieVoir les détails de la course

Gold Coast, Australie

5Gold Coast Marathon (Australie) : un parcours plat et rapide, dont 29 km au bord de la plage

Des cinq, c’est à la Gold Coast que la vue sur la mer coûte le moins cher. Le dénivelé positif officiel est de 62 m, et 29 des 42,195 km se courent le long de la plage. La 47e édition aura lieu le dimanche 4 juillet 2027.

En 2026, le parcours partait du parc Broadwater, à Southport, passait par Main Beach, Surfers Paradise et Broadbeach, faisait demi-tour au 17,35 km à Miami, puis remontait vers le nord le long de la Broadwater jusqu’à un second demi-tour au 36,65 km, à Runaway Bay, avant de revenir à Southport. Les départs étaient échelonnés en quatre vagues, entre 6 h 15 et 6 h 45. Les chronos de 2026 en témoignent.

Le 5 juillet 2026, l’Australien Haftu Strintzos a amélioré le record de l’épreuve de 73 secondes en 2h06’20, nouveau record d’Australie et d’Océanie. Chez les hommes, 7 des 10 premiers étaient japonais. En juillet, c’est l’hiver dans l’hémisphère sud : les normales à la Gold Coast vont de 12,0 °C à 21,2 °C.

Pour autant, ces 42 km ne sont pas une promenade. Sur la chaîne YouTube Run With Woody, ce coureur de 60 ans, qui disputait l’épreuve pour la huitième fois en 2026, s’extasiait en début de course sur la route du bord de plage (« Elle est pas belle, cette plage ? »), avant de penser à boire vers le 20e km : « Il ne fait pas aussi frais que je le pensais.

» Après l’arrivée, il racontait le passage difficile des 12 derniers kilomètres : « À chaque fois que je montais sur ces petits ponts au-dessus des canaux, mon mollet menaçait de partir en crampe. » Sur ce parcours, ces ponts sont les seules vraies montées. Comme le coureur de la chaîne MIGHTY MARK RUNNER, qui lâchait un « Oh, ce vent de face » en filant vers le sud, on le constate vite : selon la direction, la brise marine pousse dans le dos ou freine de face.

Le temps limite est de 7 heures après le premier départ. En 2026, toutes distances confondues, 43 000 personnes ont participé, et l’inscription au marathon coûtait 235 dollars australiens. Les inscriptions 2027 doivent ouvrir début décembre 2026, selon l’annonce de l’organisation, et le tarif n’est pas encore connu.

En 2026, le marathon avait ouvert ses inscriptions le 2 décembre 2025 à 9 h et affichait complet 8 heures plus tard. Et ce, malgré une jauge relevée de plus de 20 % par rapport à l’année précédente.

Marathon de Gold Coastdim. 4 juillet 2027 · D-264 · Gold Coast, AustralieVoir les détails de la course