5 cung đường ven biển trên thế giới nhất định phải chạy một lần trong đời

Carmel, Hoa Kỳ

1Big Sur International Marathon (Mỹ): 42km trên Highway 1 dọc vách đá Thái Bình Dương

Big Sur International Marathon lần thứ 40 diễn ra Chủ nhật 25/4/2027. Giải xuất phát lúc 6h45 tại Big Sur Station (độ cao 109 m) giữa rừng gỗ đỏ, về đích ở giao lộ Rio Road tại Carmel (độ cao 3 m) phía bắc. Toàn bộ 42,195km ở giữa nằm trên Highway 1 của California.

Tổng leo dốc 665 m, tổng đổ dốc 771 m, trên giấy thì xuống nhiều hơn lên, nhưng ban tổ chức dặn runner chuẩn bị tinh thần đón gió ngược mạnh từ khoảng dặm 6 (9,7km), khi đường chạy ra khỏi rừng và bờ biển lần đầu hiện ra. Khi thông báo hết suất vào tháng 9/2025, giám đốc giải nói: “Sau ngần ấy năm, ý tưởng chạy dọc Thái Bình Dương và Highway 1 vẫn khơi dậy sự háo hức và khao khát ở mức cao nhất từ trước tới nay.” Giải năm 2026 cũng kín chỗ.

Ngày 26/4/2026, Big Sur có mưa và lạnh. Runner của kênh YouTube Tanner Nelsen thức dậy lúc 3h sáng vì tiếng mưa trút, và tại vạch xuất phát thì nói: “Chỗ nào cũng ướt. Đang cố giữ ấm.

Lạnh lắm.” Với runner của kênh Austin Castro, người về đích năm ấy sau 5 giờ 30 phút, đoạn từ dặm 10 đến dặm 12 “toàn là dốc, leo gần 600 feet”. Rồi đến cây cầu ở mốc nửa chặng, runner này dừng lại: “Còn 13 dặm nữa, nhưng đến cầu Bixby này thì phải đứng lại ngắm cảnh đã.”

Đợt bốc thăm chung năm 2027 (lệ phí 325 USD) nhận đơn từ 19/8 đến 2/9 và công bố kết quả ngày 8/9. Lối vào còn lại là Boston 2 Big Sur, chỉ dành cho người chạy Boston Marathon 2027 (mở lúc 8h ngày 14/10 theo giờ Thái Bình Dương của Mỹ, 649 USD), và các suất bảo đảm như suất từ thiện hay VIP. Runner phải đi xe đưa đón của giải để ra vạch xuất phát.

Ở giải này, cái giá phải trả tính bằng đồng hồ. Giới hạn thời gian là 6 giờ, và vì giấy phép sử dụng Highway 1, đến 13h đường sẽ thông xe hai chiều trở lại. Có hai mốc cắt, trong đó mốc ở km 34,1 (dặm 21,2) đóng lúc 11h50.

Cầu Bixby nằm ở km 21,1. Mấy phút đứng ngắm trước cầu sẽ bị trừ vào 13km còn lại.

Big Sur International MarathonCN, 25 tháng 4, 2027 · D-192 · Carmel, Hoa KỳXem chi tiết giải chạy

Cape Town, Nam Phi

2Two Oceans Ultra Marathon (Nam Phi): phải chạy 56km mới thấy đủ hai đại dương

Two Oceans Ultra Marathon dài 56km. Giải năm 2027 xuất phát theo từng nhóm lúc 6h sáng Chủ nhật 4/4 trên Main Road ở Newlands, vùng ngoại ô phía nam Cape Town, và về đích tại sân rugby của Đại học Cape Town. Ban tổ chức nâng số suất ultra năm 2027 từ 14.000 lên 21.000, suất half marathon từ 17.000 lên 21.000.

Cự ly half diễn ra trước một ngày, thứ Bảy 3/4, chạy vào phía nội địa qua Constantia và Kirstenbosch, không đi qua biển. Nghĩa là muốn thấy hai đại dương trong tên giải, phải đăng ký 56km. Phải chạy 15km mới gặp biển lần đầu.

Sau khi theo Main Road xuôi về phía nam trong bóng tối, runner nhìn thấy False Bay lần đầu ở Muizenberg. Giải gọi vùng biển này là Đại Tây Dương mang hơi thở Ấn Độ Dương, còn theo địa lý học thì False Bay cũng thuộc Đại Tây Dương. Vì thế cái tên “hai đại dương” là sự tương phản giữa vùng biển ấm phía đông và vùng biển lạnh phía tây hơn là một tấm bản đồ chính xác.

Từ Fish Hoek (km 19), đường chạy băng ngang bán đảo, qua Noordhoek (km 25-28), rồi từ khoảng km 28 bắt đầu leo Chapman's Peak Drive, con đường xẻ vào vách đá Đại Tây Dương. Runner của kênh YouTube Just Be Brandon chạy cung đường này năm 2026 và vừa leo dốc vừa nói: “Trên đời này còn có cảnh nào đẹp hơn không? Đây là đại dương thứ hai của cung đường Two Oceans.”

Câu anh nói ở km 15 chính là cách chinh phục giải này: “Cuộc đua thật sự chỉ bắt đầu khi tôi đến mốc marathon. … Vì thế phải xuất phát nhẹ nhàng.” Xuống khỏi Chapman's Peak, qua Hout Bay (km 39-44) là dốc Constantia Nek bắt đầu ngay, và mốc 42,195km nằm trên chính con dốc đó.

Giới hạn thời gian là 7 giờ, tính từ phát súng xuất phát của nhóm cuối cùng. Năm 2026, Gerda Steyn vô địch nội dung nữ năm thứ 7 liên tiếp với thành tích 3 giờ 27 phút 43 giây. Đợt bốc thăm cho runner Nam Phi đã kết thúc vào tháng 8; runner nước ngoài không qua bốc thăm mà chỉ vào được qua công ty du lịch độc quyền của giải, và chưa có thông báo nào cho biết suất dành cho người nước ngoài còn hay không.

Lệ phí cho runner nước ngoài là £140. Năm 2026, chính mốc marathon ấy có một điểm cắt giữa chặng. Hai runner của kênh YouTube Chaeli Mycroft phải dừng cuộc đua đúng ở đó: “Vừa bị cắt ở mốc 42K.

Chỉ còn khoảng, gì nhỉ, 200 m nữa thôi.”

Totalsports Two Oceans MarathonCN, 4 tháng 4, 2027 · D-171 · Cape Town, Nam PhiXem chi tiết giải chạy

Nice, Pháp

3Nice–Cannes Marathon (Pháp): 42km dọc Địa Trung Hải từ Nice đến Cannes và những con dốc ở Antibes

Nice–Cannes Marathon lần thứ 18 xuất phát lúc 8h sáng Chủ nhật 8/11/2026 trên Promenade des Anglais ở Nice. Runner chia thành bốn đợt xuất phát lúc 8h, 8h25, 8h50 và 9h15, về đích trên Boulevard de la Croisette ở Cannes, trước Cung Liên hoan phim. Hướng dẫn chính thức ghi rằng toàn bộ cung đường chạy dọc bờ biển.

Đường chạy đi ngang sân bay Nice, qua Saint-Laurent-du-Var, Cagnes-sur-Mer và Marina Baie des Anges ở Villeneuve-Loubet để đến Antibes, vòng quanh mũi Cap d'Antibes rồi qua Juan-les-Pins và Golfe-Juan để vào Cannes. Với nữ runner người Anh của kênh YouTube rach speirs, người chạy giải năm 2025, cung đường này “đoạn nào cũng sát mặt nước, mà không sát nước thì lại là một thị trấn nhỏ xinh hay một bến du thuyền”. Nữ runner người Pháp của kênh LaughLips, chạy marathon lần đầu, không quên khoảnh khắc nhìn xuống Cannes từ đoạn đổ dốc ở km 38: “Tôi nhìn thấy Cannes, biển đẹp không tưởng, thời tiết tuyệt vời, không khí thì cuồng nhiệt.”

Tổng leo dốc chính thức chỉ 100 m. Vậy mà giữa cuộc đua, rach speirs nói thẳng vào máy quay: “Ai bảo đây là marathon bằng phẳng thì đúng là kẻ nói dối trắng trợn.” Địa hình nhấp nhô bắt đầu ở Cap d'Antibes quanh km 25, kéo dài đến khoảng km 35, và quanh km 37-38 còn một con dốc nữa.

Runner của kênh BEAUFABI RUN, người đạt mục tiêu dưới 3 giờ 10 phút, tối hôm đó cũng kể chuyện đau gối và chỉ đúng chỗ ấy: “Tôi nghĩ con dốc ở km 37 đã hạ gục tôi.” Thời tiết cũng là một biến số. Theo lời rach speirs, “18-19 độ C nghe không nóng lắm, nhưng gần như không có gió, cũng chẳng có bóng râm, nên chỉ toàn nắng chiếu thẳng xuống người”.

Giải năm 2026 kín chỗ từ sớm. 15.500 suất marathon hết vào ngày 14/4, tổng số người tham gia là 25.000 đến từ 113 quốc gia. Lệ phí tăng dần theo thời điểm, từ 66 euro lên 96 euro.

Runner không có thẻ vận động viên của Liên đoàn Điền kinh Pháp, kể cả người nước ngoài, phải hoàn tất thủ tục kiểm tra sức khỏe trực tuyến (PPS, 5 euro). Từ năm nay, trạm tiếp nước không phát cốc dùng một lần nên runner phải tự mang cốc hoặc bình nước, và bib còn dùng làm vé tàu đi lại giữa Nice và Cannes trong ngày hôm đó. Vấn đề nằm ở chính chuyến tàu.

Ban tổ chức đã báo trước rằng sau khi về đích, runner nên chuẩn bị tinh thần chờ ở ga Cannes. Năm 2025, rach speirs phải đợi một giờ rưỡi để từ Cannes về Nice, còn LaughLips gặp tàu hỏng nên quãng đường 20 phút mất gần hai giờ. Nếu định ở Nice, nên lên lịch với tính toán rằng sau khi qua cổng đích trên Croisette vẫn còn mất thêm vài giờ nữa.

Marathon des Alpes-Maritimes Nice-CannesCN, 8 tháng 11, 2026 · D-24 · Nice, PhápXem chi tiết giải chạy

Apollo Bay, Úc

4Great Ocean Road Marathon (Australia): 44km trên con đường ven biển đã chặn xe

Great Ocean Road Marathon đã “không đúng chuẩn” ngay từ cự ly. Không phải 42,195km mà là 44km, và nếu theo bảng tiếp nước chính thức thì vạch đích nằm ở km 44,6. Giải năm 2027 xuất phát lúc 8h sáng Chủ nhật 16/5 trước câu lạc bộ cứu hộ lướt sóng ở Lorne, bang Victoria, và về đích trước khách sạn Apollo Bay ở Apollo Bay.

Sáng hôm đó, từ 7h, con đường ven biển từ Lorne đến Skenes Creek bị chặn hoàn toàn; từ 12h trưa, đường mở lại dần về hướng Lorne theo diễn biến cuộc đua, và đến 14h30 thì thông toàn tuyến. Cung đường uốn lượn về phía tây nam, men theo Nam Đại Dương. Wye River ở km 15,4, Kennett River ở km 21,8, điểm ngắm cảnh Cape Patton ở km 26,6.

Tổng leo dốc 488 m dồn gần hết vào 27km đầu, sau km 30 gần như bằng phẳng. Câu nói của runner kênh YouTube Matthew Bell, người lần đầu chạy cự ly này năm 2026, khi đi qua Wye River đã tóm gọn 27km đầu ấy: “Đây là Wye River. Là chỗ mà ai chạy marathon cũng tự hỏi sao mình lại làm chuyện này.”

Trên con dốc ở km 26, runner này nói thêm: “Đoạn dốc khó hơn của marathon. Cảnh đẹp chưa này?” Riêng việc ra đến vạch xuất phát đã là một phần cuộc đua.

Từ 5h15 sáng, xe buýt có thu phí rời Apollo Bay đi Lorne, ngược con đường ven biển trong 45 phút. Matthew Bell nhớ chuyến xe ấy “như một trò chơi cảm giác mạnh không chịu dừng. Có khi còn tệ hơn cả marathon”.

Runner của kênh TAKAGOES, người không tìm được chỗ ở tại Lorne nên phải ngủ ở Geelong, để lại vài lời ngắn sau khi về đích: “Đẹp lắm. Cảnh rất đẹp. Nhưng mà, ừ, dốc nhiều thật.”

Tháng 1/2026, hơn 180 mm mưa trút xuống Wye River và vùng quanh Lorne trong 4 giờ khiến con đường ven biển bị chặn, nhưng giải tháng 5 vẫn diễn ra như kế hoạch. Giải lần thứ 20 năm 2025 thu hút hơn 11.000 người cho toàn bộ lễ hội, đông nhất từ trước đến nay. Đăng ký năm 2027 hiện đang mở, lệ phí cự ly 44km là 175 AUD, giới hạn thời gian 6 giờ 30 phút.

Ở giải năm 2025, cự ly 44km hết suất ngày 15/1. Ở giải này, cái giá phải trả là quãng đường cộng thêm. Đúng như Matthew Bell nói quanh km 40: “Chạy xong marathon rồi, tôi vẫn còn 1,8km nữa mới tới vạch đích.”

Great Ocean Road Running FestivalCN, 16 tháng 5, 2027 · D-213 · Apollo Bay, ÚcXem chi tiết giải chạy

Gold Coast, Úc

5Gold Coast Marathon (Australia): cung đường bằng phẳng để chạy thành tích, 29km sát bãi biển

Trong năm giải, Gold Coast là nơi phải trả giá rẻ nhất để được ngắm biển. Tổng leo dốc chính thức là 62 m, và 29km trong tổng số 42,195km chạy sát bãi biển. Giải lần thứ 47 năm 2027 diễn ra Chủ nhật 4/7.

Cung đường năm 2026 xuất phát từ công viên Broadwater ở Southport, qua Main Beach, Surfers Paradise, Broadbeach, quay đầu tại Miami ở km 17,35, rồi ngược lên phía bắc dọc vịnh Broadwater, quay đầu lần nữa ở Runaway Bay tại km 36,65 để trở về Southport. Runner xuất phát thành bốn nhóm từ 6h15 đến 6h45 sáng. Độ bằng phẳng thể hiện qua thành tích năm 2026.

Ngày 5/7/2026, Haftu Strintzos (Australia) chạy 2 giờ 6 phút 20 giây, rút ngắn kỷ lục giải 73 giây, đồng thời lập kỷ lục mới của Australia và châu Đại Dương. Trong top 10 nam có 7 VĐV Nhật Bản. Tháng 7 là mùa đông ở Nam bán cầu, nhiệt độ trung bình nhiều năm ở Gold Coast thấp nhất 12,0 độ C, cao nhất 21,2 độ C.

Dĩ nhiên 42km này không hoàn toàn suôn sẻ. Runner 60 tuổi của kênh YouTube Run With Woody, chạy giải này lần thứ 8 vào năm 2026, trầm trồ trên con đường ven biển đầu chặng: “Bãi biển kia trông đẹp chưa kìa?”, rồi đến khoảng km 20 thì vừa lấy nước vừa nói: “Không mát như tôi tưởng.”

Sau khi về đích, ông kể lại khúc khó khăn ở 12km cuối: “Mỗi lần leo qua mấy cây cầu nhỏ bắc qua kênh, bắp chân lại chực chuột rút.” Trên cung đường này, thứ duy nhất đáng gọi là dốc chính là những cây cầu ấy. Như runner của kênh MIGHTY MARK RUNNER từng kêu lên “Ôi, cơn gió ngược ấy” trên đường chạy về phía nam, gió biển tùy hướng có lúc đẩy sau lưng, có lúc chặn trước mặt.

Giới hạn thời gian là 7 giờ tính từ lượt xuất phát đầu tiên. Năm 2026, tổng cộng 43.000 người tham gia tất cả các cự ly, lệ phí marathon là 235 AUD. Đăng ký năm 2027 được thông báo sẽ mở vào đầu tháng 12/2026, lệ phí chưa công bố.

Cự ly marathon năm 2026 mở đăng ký lúc 9h sáng 2/12/2025 và hết suất chỉ sau 8 giờ, dù số suất đã tăng hơn 20% so với năm trước.

Gold Coast MarathonCN, 4 tháng 7, 2027 · D-262 · Gold Coast, ÚcXem chi tiết giải chạy