Cinque percorsi sul mare · Ian
Top 5 dei percorsi sul mare da correre almeno una volta nella vita
Big Sur, Two Oceans, Nizza-Cannes, Great Ocean Road, Gold Coast. Cinque maratone che costeggiano il mare: dove fanno male, quanto, e quando iscriversi per il 2027.
Chilometro 19,3, 171 metri sul livello del mare. Alla maratona di Big Sur, in California, chi corre arriva in cima a Hurricane Point dopo una salita di oltre 3 km.
In basso, a sinistra, il Pacifico si infrange contro le scogliere, e dove finisce la discesa c'è il Bixby Creek Bridge. Davanti al ponte, un pianista in smoking suona il pianoforte.
Per vedere quel ponte, però, bisogna prima superare quella salita. Abbiamo scelto cinque gare in cui un lungo tratto del percorso segue davvero la linea di costa: Big Sur, la Two Oceans Ultra Marathon a Città del Capo, in Sudafrica, il Marathon Nice-Cannes in Costa Azzurra, la Great Ocean Road Marathon nello stato australiano di Victoria e infine la Gold Coast Marathon, nel Queensland, sempre in Australia.
Le prime quattro chiedono tutte un prezzo per la vista sul mare, che sia in salita, in distanza o in cancelli orari. Solo l'ultima è quasi pianeggiante, e una sola ha le iscrizioni aperte in questo momento: la Great Ocean Road.
1Maratona di Big Sur (Stati Uniti): 42 km sulla Highway 1, lungo le scogliere del Pacifico
La Big Sur International Marathon arriva alla 40ª edizione domenica 25 aprile 2027. Partenza alle 6.45 da Big Sur Station (109 metri di quota), in mezzo alle sequoie; arrivo più a nord, a Carmel, all'incrocio con Rio Road (3 metri). In mezzo, tutti i 42,195 km si corrono sulla Highway 1 californiana.
Con 665 metri di dislivello positivo e 771 di negativo, sulla carta si scende più di quanto si salga, ma gli organizzatori avvertono: dal momento in cui si esce dal bosco, intorno al 6° miglio (9,7 km), e compare per la prima volta la costa, bisogna mettere in conto un forte vento contrario. Annunciando il sold out a settembre 2025, la direzione di gara ha dichiarato: «Dopo tutti questi anni, l'idea di correre lungo il Pacifico e la Highway 1 suscita un entusiasmo e un desiderio che restano ai massimi di sempre». Anche l'edizione 2026 è andata sold out.
Il 26 aprile 2026 Big Sur è stata pioggia e freddo. Sul canale YouTube Tanner Nelsen la sveglia è arrivata alle 3 di notte con il rumore della pioggia battente, e sulla linea di partenza il commento era: «È tutto bagnato. Stiamo cercando di stare al caldo.
Fa freddo». Per il canale Austin Castro, al traguardo in 5 ore e 30 minuti quell'anno, le miglia dalla 10 alla 12 erano «tutte in salita, con quasi 600 piedi di dislivello». Poi, al ponte di metà gara, la sosta: «Mancano ancora 13 miglia, ma qui al Bixby Bridge devo fermarmi a guardare questo panorama».
Il sorteggio generale per il 2027 (quota di 325 dollari) è stato aperto dal 19 agosto al 2 settembre, con i risultati l'8 settembre. Ora restano soltanto Boston 2 Big Sur, riservato a chi correrà la maratona di Boston 2027 (apertura il 14 ottobre alle 8, ora del Pacifico, 649 dollari), e i pettorali garantiti tramite charity o pacchetti VIP. Alla partenza si arriva solo con la navetta dell'organizzazione.
Qui il prezzo si paga con il cronometro. Il tempo massimo è di 6 ore e, per via dei permessi sulla Highway 1, alle 13 la strada riapre nei due sensi. I cancelli orari sono due, e quello del 34,1 km (21,2 miglia) chiude alle 11.50.
Il Bixby Bridge si trova al 21,1 km: ogni minuto passato lì davanti va recuperato nei 13 km successivi.
Big Sur International Marathondom 25 aprile 2027 · D-193 · Carmel, Stati UnitiVedi i dettagli della gara
2Two Oceans Ultra Marathon (Sudafrica): 56 km per vedere entrambi gli oceani
La Two Oceans Ultra Marathon misura 56 km. L'edizione 2027 partirà domenica 4 aprile alle 6, a ondate, dalla Main Road di Newlands, sobborgo a sud di Città del Capo, e finirà allo stadio di rugby dell'Università di Città del Capo. Gli organizzatori hanno portato il numero chiuso dell'ultra da 14.000 a 21.000 posti e quello della mezza da 17.000 a 21.000.
La mezza del giorno prima, sabato 3 aprile, corre nell'entroterra verso Constantia e Kirstenbosch e non passa dal mare. In altre parole, per vedere i due oceani del nome bisogna iscriversi alla 56 km. Per il primo oceano servono 15 km.
Scesi verso sud nel buio lungo la Main Road, i runner vedono False Bay per la prima volta a Muizenberg. La gara la presenta come un Atlantico già toccato dall'Oceano Indiano, mentre per la geografia anche False Bay fa parte dell'Atlantico. I due oceani, quindi, sono più il contrasto tra un mare caldo a est e uno freddo a ovest che una mappa precisa.
Attraversata la penisola a Fish Hoek (19° km) e superata Noordhoek (dal 25° al 28° km), dal 28° km circa si sale sulla Chapman's Peak Drive, scavata nelle scogliere atlantiche. Il runner del canale YouTube Just Be Brandon, che ha corso qui nel 2026, salendo ha detto: «Si può avere un panorama migliore al mondo? Questo è il secondo oceano del percorso della Two Oceans».
E quello che aveva detto al 15° km è la strategia per questa gara: «La vera gara comincia quando arrivo al punto della maratona. Per questo devi partire piano». Scesi dal Chapman's Peak e attraversata Hout Bay (dal 39° al 44° km), comincia subito la salita di Constantia Nek, e il punto dei 42,195 km cade proprio su quella salita.
Il tempo massimo è di 7 ore dallo sparo dell'ultima ondata. Nel 2026 Gerda Steyn ha vinto tra le donne in 3:27’43”, al 7° successo consecutivo. Il sorteggio per i sudafricani si è chiuso ad agosto; gli stranieri entrano senza sorteggio, ma solo tramite l'agenzia di viaggi esclusiva della gara, e non è stato comunicato se restino posti nella quota internazionale.
La quota per gli stranieri è di 140 sterline. Nel 2026, proprio a quel punto della maratona c'era un cancello orario intermedio. Il duo del canale YouTube Chaeli Mycroft ha dovuto chiudere lì la gara: «Fermati al cancello del 42 km.
Mancavano, boh, circa 200 metri».
Totalsports Two Oceans Maratonadom 4 aprile 2027 · D-172 · Città del Capo, SudafricaVedi i dettagli della gara
3Marathon Nice-Cannes (Francia): 42 km lungo il Mediterraneo da Nizza a Cannes, e le colline di Antibes
Il Marathon Nice-Cannes, alla 18ª edizione, parte domenica 8 novembre 2026 alle 8 dalla Promenade des Anglais di Nizza. Le partenze sono quattro, alle 8, alle 8.25, alle 8.50 e alle 9.15, e l'arrivo è a Cannes, sul Boulevard de la Croisette, davanti al Palais des Festivals. Secondo la presentazione ufficiale il percorso segue il mare dall'inizio alla fine.
Superato l'aeroporto di Nizza, attraversa Saint-Laurent-du-Var, Cagnes-sur-Mer e Villeneuve-Loubet con la Marina Baie des Anges, arriva ad Antibes, fa il giro del Cap d'Antibes e poi passa da Juan-les-Pins e Golfe-Juan prima di entrare a Cannes. Per la runner britannica del canale YouTube rach speirs, che l'ha corsa nel 2025, questo percorso era «in ogni singolo tratto sempre vicino all'acqua, e quando non eri vicino all'acqua eri in qualche bella cittadina o in un porticciolo». La runner francese del canale LaughLips, alla sua prima maratona, non ha dimenticato il momento in cui ha visto Cannes dall'alto, nella discesa del 38° km: «Avevo la vista su Cannes, un mare incredibile, un tempo pazzesco, un'atmosfera da matti».
Il dislivello positivo ufficiale è di appena 100 metri. Eppure rach speirs, in piena gara, è stata netta davanti alla telecamera: «Chi vi dice che è una maratona piatta è un bugiardo bello e buono». I saliscendi cominciano intorno al 25° km al Cap d'Antibes e proseguono fino al 35° circa, poi c'è un'altra salita tra il 37° e il 38° km.
Anche il runner del canale BEAUFABI RUN, che ha centrato l'obiettivo di scendere sotto le 3 ore e 10, la sera stessa raccontava il dolore al ginocchio e indicava lo stesso punto: «Penso che sia stata la salita al 37° ad ammazzarmi». Anche il meteo ha pesato. Secondo rach speirs «c'erano tipo 18, 19 gradi, che non sembra caldissimo, ma non c'era vento e quasi niente ombra, solo sole che picchiava».
L'edizione 2026 si è riempita presto: i 15.500 posti della maratona sono finiti il 14 aprile, e in totale i partecipanti sono 25.000 da 113 Paesi. La quota è salita da 66 a 96 euro a seconda del periodo. Chi non è tesserato con la Federazione francese di atletica, stranieri compresi, deve completare online il controllo sanitario PPS (5 euro).
Da quest'anno ai ristori non ci sono più bicchieri usa e getta, quindi si corre con il proprio bicchiere o la propria borraccia, e il pettorale vale anche come biglietto del treno tra Nizza e Cannes per tutta la giornata. Il problema è proprio quel treno. Gli stessi organizzatori avvisano di mettere in conto l'attesa alla stazione di Cannes dopo l'arrivo.
Nel 2025 rach speirs ha aspettato un'ora e mezza per tornare da Cannes a Nizza, e LaughLips, con il treno guasto, ha impiegato quasi due ore per un tragitto di 20 minuti. Chi dorme a Nizza fa bene a calcolare qualche ora in più anche dopo l'arco d'arrivo sulla Croisette.
Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannesdom 8 novembre 2026 · D-25 · Nizza, FranciaVedi i dettagli della gara
Apollo Bay, Australia
4Great Ocean Road Marathon (Australia): 44 km sulla strada costiera chiusa alle auto
Alla Great Ocean Road Marathon non è onesta nemmeno la distanza. Non sono 42,195 km ma 44, e secondo la tabella ufficiale dei ristori il traguardo è al 44,6 km. L'edizione 2027 partirà domenica 16 maggio alle 8 davanti al circolo di salvataggio di Lorne, nello stato di Victoria, e arriverà davanti all'hotel di Apollo Bay.
Quella mattina la strada costiera è chiusa del tutto da Lorne a Skenes Creek dalle 7; da mezzogiorno riapre in direzione Lorne man mano che avanza la gara, e alle 14.30 è aperta su tutto il tratto. Il percorso si snoda verso sud-ovest lungo l'Oceano Antartico. Wye River al 15,4 km, Kennett River al 21,8 km, il belvedere di Cape Patton al 26,6 km.
I 488 metri di dislivello positivo sono quasi tutti concentrati nei primi 27 km, e dopo il 30° è praticamente pianura. Sul canale YouTube Matthew Bell, che nel 2026 affrontava per la prima volta questa distanza, la frase detta passando da Wye River spiega quei primi 27 km: «Siamo a Wye River. È il punto in cui tutti quelli che corrono la maratona si chiedono perché lo stanno facendo».
In cima alla collina del 26° km è arrivata l'aggiunta: «Le colline più dure della maratona. Che panorama, eh?».
Già arrivare alla partenza fa parte della gara. Da Apollo Bay partono autobus a pagamento per Lorne dalle 5.15, e risalgono la strada costiera per 45 minuti. Matthew Bell ricorda quel viaggio come «una giostra del luna park che non si fermava.
Forse è stato peggio della maratona vera e propria». Sul canale TAKAGOES, senza un alloggio a Lorne e quindi con il pernottamento a Geelong, il commento dopo il traguardo è stato breve: «È stata bella. Paesaggi molto belli.
Ma, ehm, sì. Tante colline». A gennaio 2026 su Wye River e la zona di Lorne sono caduti oltre 180 mm di pioggia in 4 ore e la strada costiera è stata chiusa, ma la gara di maggio si è corsa regolarmente.
Nel 2025, alla 20ª edizione, l'intero festival ha superato gli 11.000 partecipanti, record di sempre. Le iscrizioni 2027 sono aperte: la 44 km costa 175 dollari australiani, con un tempo massimo di 6 ore e 30 minuti. Nel 2025 la 44 km era andata sold out il 15 gennaio.
Qui il prezzo è la distanza in più. Come ha detto Matthew Bell intorno al 40° km: «Quando finisco la mia maratona, ho ancora 1,8 km fino al traguardo».
Great Ocean Road Running Festivaldom 16 maggio 2027 · D-214 · Apollo Bay, AustraliaVedi i dettagli della gara
5Gold Coast Marathon (Australia): un percorso piatto e veloce, con 29 km a fianco della spiaggia
Tra le cinque, la Gold Coast è quella dove la vista sul mare costa meno. Il dislivello positivo ufficiale è di 62 metri e 29 dei 42,195 km si corrono accanto alla spiaggia. La 47ª edizione è in programma domenica 4 luglio 2027.
Nel 2026 il percorso partiva dal parco di Broadwater a Southport, passava per Main Beach, Surfers Paradise e Broadbeach, girava al 17,35 km a Miami, poi risaliva verso nord lungo la Broadwater fino al secondo giro di boa al 36,65 km, a Runaway Bay, per tornare a Southport. Le partenze erano divise in quattro gruppi, tra le 6.15 e le 6.45. Quanto sia piatto lo hanno detto i tempi del 2026.
Il 5 luglio 2026 l'australiano Haftu Strintzos ha migliorato il record del percorso di 73 secondi con 2:06’20”, nuovo record australiano e dell'Oceania. Tra i primi 10 uomini, 7 erano giapponesi. A luglio nell'emisfero australe è inverno, e alla Gold Coast le temperature medie vanno da una minima di 12,0 a una massima di 21,2 gradi.
Non sono comunque 42 km senza storia. Il runner di 60 anni del canale YouTube Run With Woody, che nel 2026 correva questa gara per l'ottava volta, nella parte iniziale sulla strada lungo la spiaggia si entusiasmava («Quanto è bella quella spiaggia?»), poi intorno al 20° km pensava a bere: «Non è così fresco come pensavo».
Dopo il traguardo ha raccontato la crisi degli ultimi 12 km: «Ogni volta che salivo su quei ponticelli sopra i canali, il polpaccio voleva solo... andare in crampi». Le uniche salite degne di questo nome sul percorso sono quei ponti.
Come per il runner del canale MIGHTY MARK RUNNER, che andando verso sud ha esclamato «Oh, quel vento contrario», la brezza di mare a seconda della direzione spinge alle spalle oppure frena. Il tempo massimo è di 7 ore dalla prima partenza. Nel 2026, sommando tutte le gare, i partecipanti sono stati 43.000, e la quota della maratona era di 235 dollari australiani.
Le iscrizioni 2027 apriranno a inizio dicembre 2026, secondo quanto annunciato, e la quota non è ancora stata comunicata. Per il 2026 la maratona aveva aperto le iscrizioni il 2 dicembre 2025 alle 9 ed era sold out dopo 8 ore. E questo nonostante un numero di posti aumentato di oltre il 20% rispetto all'anno prima.
Gold Coast Marathondom 4 luglio 2027 · D-263 · Gold Coast, AustraliaVedi i dettagli della gara
La scelta della redazione
Per una prima maratona sul mare consigliamo innanzitutto la Gold Coast. Con 62 metri di dislivello positivo, un tempo massimo di 7 ore e una data a luglio, quando le temperature medie vanno da 12 a 21 gradi, anche se si perde il ritmo per guardare il mare c'è tutto il margine per recuperare. L'unico compito è non perdere l'apertura delle iscrizioni, a inizio dicembre.
Dove iscriversi subito? Alla Great Ocean Road. Nel 2025 la 44 km è andata sold out già il 15 gennaio, quindi conviene iscriversi entro fine anno.
Se si reggono le colline dei primi 27 km e gli 1,8 km in più, correre su una strada costiera chiusa al traffico resta un'esperienza rara, anche tra queste cinque. Big Sur è il percorso più iconico della lista, e la porta per il 2027 è quasi chiusa. Chi ha un pettorale per la maratona di Boston 2027 trova in Boston 2 Big Sur (649 dollari), al via il 14 ottobre, la strada più economica tra quelle rimaste.
Il Marathon Nice-Cannes di novembre è già sold out, e i posti della maratona 2026 erano finiti già il 14 aprile: chi punta al 2027 dovrà decidere prima della primavera. La Two Oceans è per chi vuole correre, almeno una volta, più di una maratona. Il secondo oceano compare solo dopo il 28° km, e con le gambe che l'hanno appena visto bisogna poi salire a Constantia Nek.
Se si riesce ad arrivare in fondo ai 56 km, è probabilmente la Two Oceans a dare la ricompensa più grande della lista.
Il 14 ottobre per l'accesso Boston di Big Sur, inizio dicembre per la Gold Coast e la Great Ocean Road, già aperta. Chi sogna un percorso sul mare deve segnare in calendario prima di tutto queste tre date.
Periodo di iscrizione · Alloggio
| Gare | Itinerario | Periodo di iscrizione | INFO. |
|---|---|---|---|
| Big Sur International Marathon | dom 25 aprile 2027 | mer 19 agosto 2026 ~ mer 2 settembre 2026 | Alloggio · Vedi i dettagli della gara |
| Totalsports Two Oceans Maratona | dom 4 aprile 2027 | mer 5 agosto 2026 ~ dom 16 agosto 2026 | Alloggio · Vedi i dettagli della gara |
| Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes | dom 8 novembre 2026 | — ~ ven 30 ottobre 2026 | Alloggio · Vedi i dettagli della gara |
| Great Ocean Road Running Festival | dom 16 maggio 2027 | — ~ sab 15 maggio 2027 | Alloggio · Vedi i dettagli della gara |
| Gold Coast Marathon | dom 4 luglio 2027 | mar 1 dicembre 2026 ~ sab 3 luglio 2027 | Alloggio · Vedi i dettagli della gara |
Traduzione automatica attiva · Sito ufficiale della gara
