死ぬまでに一度は走りたい、世界の海沿いランニングコース5選

カーメル, アメリカ合衆国

1ビッグサーマラソン（アメリカ）　太平洋の断崖に沿ってハイウェイ1号線を走る42km

ビッグサーマラソンは2027年4月25日（日）に第40回を迎える。スタートは6:45、レッドウッドの森の中にあるビッグサー・ステーション（Big Sur Station、標高109m）。フィニッシュは北のカーメル（Carmel）、リオ・ロードの交差点（標高3m）だ。

その間の42.195kmは、すべてカリフォルニア州のハイウェイ1号線の上。累積標高は上り665m、下り771mで、数字の上では下りのほうが多い。それでも主催者は、6マイル（9.7km）付近で森を抜けて初めて海岸が見えた瞬間から、強い向かい風を覚悟するよう案内している。

レースディレクターは2025年9月に定員到達を告げた際、「長い年月を経ても、太平洋とハイウェイ1号線に沿って走るという発想が呼び起こす高揚感と意欲は、今も過去最高だ」と語った。2026年大会も定員に達している。 2026年4月26日のビッグサーは雨と寒さに見舞われた。

YouTubeチャンネル「Tanner Nelsen」のランナーは午前3時、激しい雨音で目を覚まし、スタートラインで「どこもかしこも濡れている。なんとか体を温めようとしている。寒い」と話した。

この年5時間30分でゴールした「Austin Castro」のランナーにとって、10マイルから12マイルは「ずっと上りで、600フィート近く上る」区間だった。そして中間点の橋の手前で足を止めた。「中間点だ。

まだ13マイル残っているけど、ここビクスビー橋で止まって、この美しい景色を眺めないと」 2027年大会の一般抽選（参加費325ドル）は8月19日〜9月2日に受け付け、9月8日に結果が出た。いま残っているのは、2027年ボストンマラソン出場者だけが申し込める「Boston 2 Big Sur」（10月14日、米太平洋時間8:00受付開始、649ドル）と、チャリティーやVIPなどの保証枠だ。スタート地点へは大会シャトルで向かう必要がある。

この大会の対価は、時計で払う。制限時間は6時間で、ハイウェイ1号線の使用許可の関係で13:00には道路が再び双方向で開通する。関門は2カ所あり、そのうち34.1km（21.2マイル）地点の関門は11:50に閉鎖される。

ビクスビー橋は21.1km地点。橋の手前で立ち止まった数分は、その先の13kmから差し引かれる。

ビッグサー・インターナショナル・マラソン2027年4月25日(日) · D-193 · カーメル, アメリカ合衆国大会詳細を見る

ケープタウン, 南アフリカ

2ツーオーシャンズ・ウルトラ（南アフリカ）　56kmを走って、ようやく2つの海に出会う

ツーオーシャンズ・ウルトラマラソンの距離は56km。2027年大会は4月4日（日）6:00、ケープタウン南郊ニューランズ（Newlands）のメインロードからグループごとにスタートし、ケープタウン大学のラグビー場でフィニッシュする。主催者は2027年のウルトラの定員を14,000人から21,000人に、ハーフマラソンの定員を17,000人から21,000人に増やした。

前日4月3日（土）のハーフは内陸のコンスタンシアやカーステンボッシュ方面を走り、海沿いは通らない。大会名にある2つの海を見るには、56kmにエントリーするしかないということだ。 最初の海に出会うまでに15kmを走る。

暗闇の中、メインロードを南下してきたランナーたちは、ミューゼンバーグ（Muizenberg）で初めてフォールス湾（False Bay）を目にする。大会はこちら側を「インド洋の気配が届く大西洋」と呼ぶが、地理学上はフォールス湾も大西洋の一部とされる。つまり「2つの海」という名は、厳密な地図というより、暖かい東の海と冷たい西の海の対比なのだ。

フィッシュフック（19km）で半島を横切り、ノールトフック（25〜28km）を過ぎると、28km付近から大西洋の断崖を削って通したチャップマンズ・ピーク・ドライブ（Chapman's Peak Drive）を上っていく。 2026年にこの道を走ったYouTubeチャンネル「Just Be Brandon」の男性ランナーは、その上り坂で言った。「世界でこれ以上の景色なんてあるだろうか。

これがツーオーシャンズのコースの2つ目の海だ」。彼が15km地点で残した言葉が、そのままこの大会の攻略法になる。「本当のレースはマラソン地点に着いてから始まる。

……だから序盤は楽に入らないといけない」。チャップマンズ・ピークを下ってハウト湾（Hout Bay、39〜44km）を過ぎると、すぐにコンスタンシア・ネック（Constantia Nek）の上りが始まる。42.195km地点は、その上り坂の途中にある。

制限時間は最終グループのスタート号砲から7時間。2026年は女子のゲルダ・スタイン（Gerda Steyn）が3時間27分43秒で7連覇を果たした。南アフリカのランナー向けの抽選は8月に終わった。

海外ランナーは抽選なしで、大会の独占旅行代理店を通してのみ出場できるが、海外枠が残っているかどうかは公表されていない。海外からの参加費は140ポンド。 2026年は、そのマラソン地点に途中関門が設けられていた。

YouTubeチャンネル「Chaeli Mycroft」の2人のランナーは、まさにそこでレースを終えることになった。「42km地点で関門に引っかかった。あと200mくらいだったのに」

トータルスポーツ・ツー・オーシャンズ・マラソン2027年4月4日(日) · D-172 · ケープタウン, 南アフリカ大会詳細を見る

ニース, フランス

3ニース・カンヌマラソン（フランス）　ニースからカンヌへ、地中海沿いの42kmとアンティーブの丘

第18回ニース・カンヌマラソンは2026年11月8日（日）8:00、ニースのプロムナード・デ・ザングレ（Promenade des Anglais）をスタートする。8:00、8:25、8:50、9:15の4回に分かれて出走し、カンヌのクロワゼット大通り（Boulevard de la Croisette）、映画祭の会場パレ・デ・フェスティバル前でフィニッシュする。公式案内は、コース全体が海沿いだと記している。

ニース空港の脇を抜け、サン＝ローラン＝デュ＝ヴァール、カーニュ＝シュル＝メール、ヴィルヌーヴ＝ルーベのマリーナ・ベ・デ・ザンジュを経てアンティーブへ。キャップ・ダンティーブ（Cap d'Antibes）の岬をぐるりと回ったあと、ジュアン＝レ＝パン、ゴルフ＝ジュアンを通ってカンヌに入る。 2025年大会を走ったYouTubeチャンネル「rach speirs」のイギリス人女性ランナーにとって、このコースは「どの区間でもずっと水辺にいて、水辺でなければ素敵な小さな町かマリーナにいる」ものだった。

初マラソンだった「LaughLips」のフランス人女性ランナーは、38km地点の下り坂でカンヌを見下ろした瞬間が忘れられないという。「カンヌが見えて、海は信じられないほどで、天気も雰囲気もとんでもなかった」 公式の累積標高はわずか100m。ところがrach speirsは、レース中にカメラに向かって言い切った。

「これが平坦なマラソンだなんて言う人がいたら、真っ赤な大嘘つきだ」。起伏は25km付近のキャップ・ダンティーブで始まって35km近くまで続き、37〜38km付近にもう一つ上りがある。3時間10分切りの目標を達成した「BEAUFABI RUN」のランナーも、その晩、膝の痛みを打ち明けながら同じ場所を挙げた。

「37km地点の上りにやられたんだと思う」。天候も不確定要素だった。rach speirsによれば「18〜19℃で、そんなに暑く聞こえないけど、風もなく日陰もほとんどなくて、ひたすら日差しが照りつけていた」。

2026年大会は早々に埋まった。マラソン15,500人の枠は4月14日に締め切られ、参加者は全体で113カ国から25,000人。参加費は時期によって66ユーロから96ユーロまで上がった。

フランス陸上競技連盟の登録がないランナーは、海外からの参加者でもオンラインの健康確認手続き（PPS、5ユーロ）を済ませる必要がある。今年から給水所で使い捨てカップが配られないため、自分のカップかボトルを持って走らなければならない。ナンバーカードは、当日に限りニースとカンヌを結ぶ列車の乗車券も兼ねる。

問題はその列車だ。主催者も、フィニッシュ後のカンヌ駅では待たされる覚悟をするよう事前に告知している。2025年、フィニッシュ後にカンヌからニースへ戻るのに、rach speirsは1時間半待った。

列車が故障したLaughLipsは、20分の距離に2時間近くかかった。ニースに宿を取るなら、クロワゼットのフィニッシュアーチをくぐったあとも数時間はかかると見て予定を組むのが正解だ。

アルプ・マリティーム・ニース・カンヌマラソン2026年11月8日(日) · D-25 · ニース, フランス大会詳細を見る

Apollo Bay, オーストラリア

4グレート・オーシャン・ロードマラソン（オーストラリア）　車両通行止めの海岸道路を44km走る

グレート・オーシャン・ロードマラソンは、距離からして正直ではない。42.195kmではなく44km。公式の給水表どおりなら、フィニッシュラインは44.6km地点にある。

2027年大会は5月16日（日）8:00、ビクトリア州ローン（Lorne）のサーフ・ライフセービング・クラブ前をスタートし、アポロベイ（Apollo Bay）のホテル前でフィニッシュする。当日は7:00からローン〜スキーンズ・クリーク（Skenes Creek）間の海岸道路が全面通行止めとなり、正午からレースの進行に合わせてローン方向へ再び開通、14:30に全区間が開通する。 コースは南西へ、南極海に沿ってうねるように続く。

ワイ・リバー（Wye River）が15.4km、ケネット・リバー（Kennett River）が21.8km、ケープ・パットン展望台が26.6km。累積標高488mはほぼすべて前半27kmに集中し、30kmから先はほぼ平坦だ。2026年に初めてこの距離を走ったYouTubeチャンネル「Matthew Bell」のランナーが、ワイ・リバーを通過しながら発した言葉が、前半27kmを物語る。

「ここがワイ・リバー。マラソンを走る人がみんな、なんでこんなことをしているのかと自問する場所だ」。26kmの丘の上では「マラソンでもきついほうの丘だ。

この景色を見てよ」と付け加えた。 スタートラインにたどり着くことからして、レースの一部である。アポロベイから5:15以降に有料バスがローンへ出発し、45分かけて海岸道路をさかのぼる。

Matthew Bellはそのバスを「止まらない遊園地の乗り物みたいだった。本番のマラソンよりきつかったかもしれない」と振り返る。ローンで宿が取れずジーロング（Geelong）に泊まったという「TAKAGOES」のランナーは、フィニッシュ後に短く残した。

「よかった。景色はとてもいい。でも、うん、本当に坂が多い」 2026年1月にはワイ・リバーとローン一帯に4時間で180mmを超える雨が降り、海岸道路が通行止めになったが、5月の大会は予定どおり開かれた。

2025年の第20回大会には、フェスティバル全体で11,000人以上が集まり過去最多となった。2027年大会のエントリーは現在受付中で、44kmの参加費は175豪ドル、制限時間は6時間30分。2025年大会では44kmが1月15日に定員に達した。

この大会の対価は、おまけで付いてくる距離だ。Matthew Bellが40km付近で残した言葉どおり、「マラソンを走り終えても、フィニッシュラインまでまだ1.8kmある」。

グレート オーシャン ロード ランニング フェスティバル2027年5月16日(日) · D-214 · Apollo Bay, オーストラリア大会詳細を見る

ゴールドコースト, オーストラリア

5ゴールドコーストマラソン（オーストラリア）　コースの29kmがビーチ沿い、平坦な記録向きコース

5大会のうち、海の景色の対価が最も安いのはゴールドコーストだ。公式の累積標高は62m、42.195kmのうち29kmをビーチ沿いに走る。第47回となる2027年大会は7月4日（日）。

2026年のコースはサウスポート（Southport）のブロードウォーター・パークランズをスタートし、メインビーチ、サーファーズ・パラダイス、ブロードビーチを経て17.35km地点のマイアミ（Miami）で折り返した。北上してブロードウォーター湾沿いを走り、36.65km地点のランナウェイ・ベイで再び折り返してサウスポートに戻る。スタートは6:15〜6:45に4つのグループに分かれた。

平坦さは2026年の記録に表れた。2026年7月5日、ハフトゥ・ストリンゾス（Haftu Strintzos、オーストラリア）が2時間6分20秒で大会記録を73秒更新し、オーストラリア記録とオセアニア記録を樹立した。男子上位10人のうち7人が日本人選手だった。

7月は南半球の冬にあたり、ゴールドコーストの平年気温は最低12.0℃、最高21.2℃だ。 もちろん、何事もない42kmではない。2026年に8回目の出場を果たしたYouTubeチャンネル「Run With Woody」の60歳の男性ランナーは、序盤のビーチ沿いの道で「あのビーチ、最高じゃないか」と声を上げていたが、20km付近では「思っていたほど涼しくない」と水を取った。

フィニッシュ後には、最後の12kmの山場を打ち明けた。「運河にかかる小さな橋を上るたびに、とにかく……（ふくらはぎが）つりそうになった」。このコースで上りと呼べるのは、その橋だけだ。

南へ向かう途中で「うわ、この向かい風」と叫んだ「MIGHTY MARK RUNNER」の男性ランナーのように、海風は向きによって背中を押すこともあれば、行く手を阻むこともある。 制限時間は最初のスタートから7時間。2026年は全種目合わせて43,000人が参加し、マラソンの参加費は235豪ドルだった。

2027年大会のエントリーは2026年12月上旬に始まると告知されており、参加費はまだ発表されていない。 2026年大会のマラソンは2025年12月2日9:00にエントリーを開始し、8時間で締め切られた。定員を前年より20％以上増やしたにもかかわらず、である。

ゴールドコーストマラソン2027年7月4日(日) · D-263 · ゴールドコースト, オーストラリア大会詳細を見る