想去跑的城市，就是下一趟旅程。
THE DREAM
这是一场从瑞士瓦莱州的谢尔出发、跑到山上村庄齐纳尔的31公里山地赛。沿途可以眺望魏斯峰、马特洪峰等5座海拔4,000米级山峰，因此被称为“五座4,000米山峰之赛”。2027年比赛将于8月7日（星期六）举行。
先在脑海里描出赛道，
找到适合自己的配速。
街边的欢呼，一起奔跑的人们。
那个画面里也有你。
带着完赛的余韵慢慢走，
再遇见你跑过的城市。
从完赛的喜悦到艰难的时刻，读一读参赛者亲自写下的经历。
“给自己一点自由吧。”
在第50届比赛中，我参加了竞速组，用时4小时40分27秒完赛。成绩比预期慢，但我重新审视了自己的心态以及应对疼痛的方法。
引自原文·翻译
Allow yourself a bit of freedom.
在Das Z Letter阅读原文“这样的比赛，只有亲自经历过才知道。”
第一次参加谢尔—齐纳尔时，我把赛道分为上坡、高海拔和下坡三段，回顾了配速的安排。用时2小时48分40秒完赛，并表示一定会再来。
引自原文·翻译
A race like this must be experienced.
在Run the Alps阅读原文我们翻译了公开参赛报告中的一句话，并总结了参赛体验。成绩为作者自述，过去的参赛经历可能与今年的天气和赛事安排不同。
先看看赛道，再读读先跑过的人留下的故事。
GOLDEN TRAIL WORLD SERIES
可能是往届比赛的视频。今年的赛道和赛事安排请以主办方说明为准。
YOUR ENTRY
整理了参赛方式和所需条件。
是否开放报名请以主办方公告为准。
RACE WEEK
了解赛道和关门时间，比赛会更加清晰。
2026年赛事信息齐纳尔17:30关门（以2026年比赛为准）
| 项目 | 起跑 | 关门时间 | 报名费 | 名额 |
|---|---|---|---|---|
| Sierre-Zinal Coureurs31km | 11:00 | Zinal 17:30 | CHF 110 | 2,100 |
| Sierre-Zinal Touristes31km | 04:45 | Zinal 17:30 | CHF 110 | 4,000 |
| Chandolin-Zinal Juniors20km | 10:15 | — | — | 250 |
Val d’Anniviers
分段关门
游客组：尚杜兰10:40·蒂尼乌萨12:00·魏斯峰酒店13:30／竞速组：尚杜兰14:10·蒂尼乌萨14:40·魏斯峰酒店15:20／齐纳尔17:30
跑者起跑·当地时间 — 游客组04:45至06:15分批出发·精英女子组10:30·男子组和竞速组11:00至11:20·青少年组（尚杜兰）10:15（以2026年比赛为准）
谢尔—齐纳尔是瑞士代表性的山地赛，1974年首次举办。比赛从罗讷河谷谢尔以东的芬日出发，沿阿尼维耶谷一直跑到谷地尽头的齐纳尔，全程31公里。沿赛道依次可以看到魏斯峰（4,505米）、齐纳洛特峰（4,221米）、奥伯加贝尔峰（4,063米）、马特洪峰（4,478米）和丹布朗什峰（4,357米），因此得名“五座4,000米山峰之赛”。赛道大致分为三段：先是一直爬升到尚杜兰，接着经过连接蒂尼乌萨和魏斯峰酒店的高海拔路段，最后下坡进入齐纳尔。比赛分为两个组别。预计用时超过4小时30分钟的选手参加“游客组”，从凌晨4:45开始分批出发，有计时但不排名；预计在4小时30分钟内完赛的选手参加“竞速组”，约上午11:00出发并计入排名。精英女子组10:30出发，男子组11:00出发。比赛同时也是黄金越野世界系列赛的一站。赛道男子纪录由基利安·乔内特保持（2024年，2小时25分34秒），女子纪录由莫德·马蒂斯保持（2019年，2小时49分20秒）。10至17岁的青少年参加从尚杜兰到齐纳尔的20公里赛程。
尚未在官方竞赛规程中确认
下一届可能会有变化。
领取号码布，确认自己的起跑批次。
这样比赛日早上就能专心跑步。
锡永／锡德斯（瑞士联邦铁路）——从Le Bourgeois餐厅公交站免费乘坐接驳车
起跑线位于锡永东部的芬日。比赛日提供免费接驳车，每10分钟一班，从锡永勒布尔乔亚餐厅前的公交车站开往TCS环岛和A9环岛之间的报到区（游客03:30–05:45，参赛者09:30–10:45）；下车后沿标记路线步行600米即可到达起点。比赛日当天，日内瓦开来的特别列车将于04:10抵达锡永（2026年赛事）。 赛道为点对点路线，从罗讷河谷的锡永一路上行至阿讷维耶谷谷首的锡纳尔。锡永和阿讷维耶谷设有多个停车场及厢式车／露营车区域；定期运行的邮政巴士和锡永—阿讷维耶谷公交车 обслужета该山谷。
你的起跑时间、补给和寄存行李。
提前了解，跑起来会轻松很多。
报名采用抽签方式。2026年比赛仅在4月2日12:00至18:00开放6小时在线报名，结果于次日通过电子邮件通知。抽中后，须在4月10日前支付报名费。2027年比赛的报名时间尚未公布。2026年的报名费为成人110瑞士法郎（手续费另计）。建议周五13:30至19:30在谢尔市政厅提前领取号码布。周六凌晨3:00至6:00也可以领取，但领取点距离出发区域4公里。出发区域位于TCS环岛和A9环岛之间，从那里沿指示路线步行600米前往起跑线。你需要在出发前45分钟到达。谢尔市区勒布尔乔亚餐厅前的车站有免费接驳车，每10分钟一班（游客组03:30至05:45，竞速组09:30至10:45）。比赛当天凌晨，从日内瓦出发的特别列车将于04:10抵达谢尔。寄存在起跑线的行李会被运到齐纳尔终点。关门时间的关门时间为：游客组尚杜兰10:40、蒂尼乌萨12:00、魏斯峰酒店13:30；竞速组尚杜兰14:10、蒂尼乌萨14:40、魏斯峰酒店15:20；所有选手都必须在17:30前抵达齐纳尔。比赛中不能使用登山杖和耳机。终点之后，齐纳尔缆车站有开往谢尔的特别巴士，从12:00至19:45大约每10分钟一班，参赛者免费乘坐。
时间均为Sierre当地时间。赛前请一并确认最新官方信息。
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等第一位跑者
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尚未公布。2026年赛事于2026年4月2日周四开始报名。
尚未公布。2026年赛事的报名费约为CHF 110。
将于 2027年8月7日周六 在Sierre, 瑞士举行。
报名方式为抽签 · 受邀参赛 · 转让。请在官方网站报名。 (2026年赛事信息)
齐纳尔17:30关门（以2026年比赛为准）。 (2026年赛事信息)
芬日起跑线—谢尔以东，位于TCS环岛和A9环岛之间的报名区域，距离600米。 (2026年赛事信息)
齐纳尔村—阿尼维耶谷。 (2026年赛事信息)
游客组：尚杜兰10:40·蒂尼乌萨12:00·魏斯峰酒店13:30／竞速组：尚杜兰14:10·蒂尼乌萨14:40·魏斯峰酒店15:20／齐纳尔17:30。
(2026年赛事信息)