Der Weg zur eigenen Bestzeit
Stell dir die Strecke vorher vor
und finde dein passendes Tempo.

Die Stadt, in der du laufen willst, wird zur nächsten Reise.





THE DREAM
Das Bergrennen führt über 31 km von Sierre im Schweizer Kanton Wallis ins Bergdorf Zinal.
Beim Lauf blickst du auf fünf Viertausender wie das Weisshorn und das Matterhorn.
Deshalb wird es auch „La Course des Cinq 4000“ genannt.
Die Ausgabe 2027 findet am Samstag, 7.
August, statt.
Stell dir die Strecke vorher vor
und finde dein passendes Tempo.
Jubel am Straßenrand, Läufer um dich herum.
Du bist Teil dieses Bildes.
Lass es langsam angehen, das Ziel noch im Kopf,
und entdecke die Stadt neu.
Von der Freude im Ziel bis zu den harten Momenten – lies, was Läuferinnen und Läufer selbst geschrieben haben.
“Erlaube dir, ein wenig frei zu sein.”
Bei der 50. Austragung trat ich in der Kategorie Coureurs an und kam nach 4 Stunden 40 Minuten 27 Sekunden ins Ziel. Die Zeit war langsamer als erwartet, aber ich blickte auf meine Einstellung und den Umgang mit Schmerzen zurück.
Zitat aus dem Original · übersetzt
Allow yourself a bit of freedom.
Original auf Das Z Letter lesen“So ein Rennen muss man selbst erlebt haben.”
Bei meinem ersten Sierre-Zinal teilte ich die Strecke in die drei Abschnitte Anstieg, Höhenlage und Abstieg ein und blickte auf mein Pace zurück. Ich kam nach 2 Stunden 48 Minuten 40 Sekunden ins Ziel und sagte, dass ich unbedingt wiederkommen möchte.
Zitat aus dem Original · übersetzt
A race like this must be experienced.
Original auf Run the Alps lesenWir haben einen kurzen Satz aus öffentlichen Laufberichten übersetzt und das Erlebnis zusammengefasst. Die Zeiten stammen von den Verfassern; frühere Ausgaben können sich in Wetter und Organisation von diesem Jahr unterscheiden.
Sieh dir die Strecke an und lies, was Läufer vor dir geschrieben haben.
GOLDEN TRAIL WORLD SERIES
Das Video kann aus einem früheren Jahr stammen. Strecke und Ablauf dieses Jahres bitte beim Veranstalter prüfen.
YOUR ENTRY
Hier findest du die Anmeldewege und ihre Voraussetzungen.
Ob die Anmeldung offen ist, siehst du beim Veranstalter.
Die Startplätze für Touristes, Coureurs und Junioren werden verlost.
Für die Ausgabe 2026 war die Online-Anmeldung am 2.
April von 12:00 bis 18:00 Uhr möglich;
das Ergebnis wurde am folgenden Tag bekannt gegeben.
Der Termin für die Ausgabe 2027 steht noch nicht fest.
Touristes ab 10 Jahren, Coureurs ab 18 Jahren (voraussichtliche Zielzeit unter 4:30 Stunden);
ein ärztliches Attest ist nicht erforderlich.
Die ausgeloste Person kann Startnummer im festgelegten Zeitraum per Formular auf eine andere Person übertragen (bei der Ausgabe 2026 vom 2.
Mai bis 21.
Juli).
25 Schweizer Franken pro Übertragung
Seite des VeranstaltersElite starten auf Einladung des Veranstalters.
Der Start der Frauen ist um 10:30 Uhr, der der Männer um 11:00 Uhr.
Auf Einladung des Veranstalters
Seite des VeranstaltersRACE WEEK
Wer Strecke und Zeitlimit kennt, sieht das Rennen klarer.
Nach der Austragung 2026Zinal: Zielschluss um 17:30 Uhr (Stand Ausgabe 2026)
| Wettbewerb | Start | Zeitlimit | Startgeld | Teilnehmerzahl |
|---|---|---|---|---|
| Sierre-Zinal Coureurs31km | 11:00 | Zinal 17:30 | 110 CHF | 2.100 |
| Sierre-Zinal Touristes31km | 04:45 | Zinal 17:30 | 110 CHF | 4.000 |
| Chandolin-Zinal Juniors20km | 10:15 | — | — | 250 |
östlich von Sierre, 600 m vom Anmeldebereich zwischen dem TCS-Kreisel und dem A9-Kreisel
Start · Google MapsVal d’Anniviers
Cut-off
Touristes: Chandolin 10:40 Uhr · Tignousa 12:00 Uhr · Hôtel Weisshorn 13:30 Uhr / Coureurs: Chandolin 14:10 Uhr · Tignousa 14:40 Uhr · Hôtel Weisshorn 15:20 Uhr / Zinal 17:30 Uhr
Start der Läufer · Ortszeit — Touristes 04:45–06:15 Uhr blockweise · Elite Frauen 10:30 Uhr · Männer und Coureurs 11:00–11:20 Uhr · Juniorinnen und Junioren (Chandolin) 10:15 Uhr (Stand Ausgabe 2026)
Sierre–Zinal ist ein Schweizer Berglaufklassiker, der erstmals 1974 ausgetragen wurde.
Der Start liegt in Finges östlich von Sierre im Rhonetal.
Von dort geht es über 31 km bis nach Zinal am Ende des Val d’Anniviers.
Strecke Entlang der Strecke siehst du nacheinander das Weisshorn (4.505 m), das Zinalrothorn (4.221 m),
das Ober Gabelhorn (4.063 m), das Matterhorn (4.478 m) und die Dent Blanche (4.357 m).
Daher der Name „La Course des Cinq 4000“.
Die Strecke besteht aus dem langen Anstieg bis Chandolin, dem Höhenabschnitt zwischen Tignousa und dem Hôtel Weisshorn und dem Abstieg nach Zinal.
Es gibt zwei Startkategorien.
Wer voraussichtlich länger als 4 Stunden 30 Minuten braucht, startet als „Touriste“ ab 4:45 Uhr blockweise.
Die Zeit wird erfasst, eine Rangliste gibt es jedoch nicht.
Läuferinnen und Läufer, die innerhalb von 4 Stunden 30 Minuten ins Ziel kommen, starten als „Coureur“ gegen 11:00 Uhr und werden gewertet.
Die Elite der Frauen startet um 10:30 Uhr, die der Männer um 11:00 Uhr.
Das Rennen gehört außerdem zur Golden Trail World Series.
Strecke Die Streckenrekorde halten bei den Männern Kilian Jornet (2024, 2 Stunden 25 Minuten 34 Sekunden) und bei den Frauen Maude Mathys (2019, 2 Stunden 49 Minuten 20 Sekunden).
Juniorinnen und Junioren von 10 bis 17 Jahren laufen 20 km von Chandolin nach Zinal.
Noch nicht in der offiziellen Ausschreibung bestätigt
Das kann sich zur nächsten Austragung ändern.
Startnummer abholen, eigene Welle prüfen.
Damit du dich am Renntag nur aufs Laufen konzentrierst.
Sierre/Siders (SBB) – kostenloser Shuttle ab der Bushaltestelle Restaurant Le Bourgeois
Der Startlinie findet in Finges östlich von Sierre statt.
Kostenlose Shuttlebusse fahren alle 10 Minuten von der Bushaltestelle vor dem Restaurant Le Bourgeois in Sierre zur Empfangszone zwischen den Kreisverkehren TCS und A9 (Touristen 03:30–05:45 Uhr, Läufer 09:30–10:45 Uhr).
Von dort führt ein ausgeschilderter 600 m langer Fußweg zur Startlinie.
Am Renntag der Ausgabe 2026 trifft ein Sonderzug aus Genf um 04:10 Uhr in Sierre ein.
Zinal, Seilbahn (Bushaltestelle)
Sonderbusse fahren von der Seilbahn-Haltestelle in Zinal von 12:00 bis 19:45 Uhr etwa alle 10 Minuten zurück nach Sierre –
für Teilnehmer kostenlos, für alle anderen CHF 12 (Ausgabe 2026).
Punkt-zu-Punkt-Strecke von Sierre im Rhônetal bergauf nach Zinal am Ende des Val d’Anniviers.
In Sierre und im Val d’Anniviers gibt es mehrere Parkplätze sowie einen Bereich für Vans und Wohnmobile.
Regelmäßige PostAuto- und Sierre-Anniviers-Busse bedienen das Tal.
Deine Startzeit, Verpflegung und Kleiderbeutel.
Wer das vorher weiß, läuft entspannter.
Die Startplätze werden per Los vergeben.
Für die Ausgabe 2026 war die Online-Anmeldung nur 6 Stunden lang geöffnet, am 2.
April 2026 von 12:00 bis 18:00 Uhr.
Das Ergebnis wurde am folgenden Tag per E-Mail mitgeteilt.
Bei einer Zusage musste Startgeld bis zum 10. April bezahlt werden.
Der Anmeldezeitraum für die Ausgabe 2027 ist noch nicht bekannt.
Das Startgeld kostete 2026 für Erwachsene 110 Schweizer Franken zuzüglich Gebühren.
Startnummer holst du am besten am Freitag zwischen 13:30 und 19:30 Uhr im Hôtel de Ville von Sierre ab.
Die Abholung ist auch am Samstag zwischen 03:00 und 06:00 Uhr möglich, der Startbereich liegt jedoch 4 km entfernt.
Er befindet sich zwischen dem TCS-Kreisel und dem A9-Kreisel.
Von dort gehst du 600 m auf dem ausgeschilderten Weg bis Startlinie.
Du solltest spätestens 45 Minuten vor dem Start dort sein.
Vor der Haltestelle vor dem Restaurant Le Bourgeois im Zentrum von Sierre fährt alle 10 Minuten ein kostenloser Shuttlebus ab: für die Touristes von 03:30 bis 05:45 Uhr,
für die Coureurs von 09:30 bis 10:45 Uhr.
Am frühen Morgen des Renntags kommt ein Sonderzug aus Genf um 04:10 Uhr in Sierre an.
Das an Startlinie abgegebene Gepäck wird ins Ziel nach Zinal gebracht.
Für Zeitlimit gelten folgende Zeitlimits: Touristes müssen Chandolin bis 10:40 Uhr, Tignousa bis 12:00 Uhr und das Hôtel Weisshorn bis 13:30 Uhr passieren.
Für Coureurs gelten Chandolin bis 14:10 Uhr, Tignousa bis 14:40 Uhr und das Hôtel Weisshorn bis 15:20 Uhr.
Alle müssen bis 17:30 Uhr in Zinal im Ziel sein.
Stöcke und Kopfhörer sind nicht erlaubt.
Nach dem Zieleinlauf fahren von der Seilbahnhaltestelle in Zinal zwischen 12:00 und 19:45 Uhr etwa alle 10 Minuten Sonderbusse nach Sierre.
Die Fahrt ist für Teilnehmende kostenlos.
Alle Zeiten in Ortszeit Sierre. Prüfe vor dem Rennen auch die aktuellen offiziellen Hinweise.
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Warten auf den ersten Läufer
Schreib den ersten Beitrag dieses Raums
Noch nicht bekannt gegeben.
Die Anmeldung für die Austragung 2026 startete am Do., 2.
April 2026.
Noch nicht bekannt gegeben.
Das Startgeld der Austragung 2026 lag bei etwa 110 CHF.
Er findet am Sa., 7. August 2027 in Sierre, Schweiz statt.
Anmeldewege: Losverfahren · Einladung · Übertragung.
Die Anmeldung erfolgt auf der offiziellen Website.
(Nach der Austragung 2026)
Zinal: Zielschluss um 17:30 Uhr (Stand Ausgabe 2026). (Nach der Austragung 2026)
Finges Startlinie. (Nach der Austragung 2026)
Bergdorf Zinal – Val d’Anniviers. (Nach der Austragung 2026)