Tokyo Marathon vs. Osaka Marathon: Hvilket løb er bedst for debutanten?

Osaka, Japan

1Begge løb har en tidsgrænse på 7 timer – men kun Osaka oplyser tidsgrænserne undervejs på forhånd

Tokyo starter kl. 9.10 og lukker målområdet kl. 16.10.

Osaka starter kl. 9.15 og lukker kl. 16.15.

Fordeles 42,195 km over 7 timer, svarer det til cirka 9 minutter og 57 sekunder pr. kilometer – omtrent tempoet ved hurtig gang. Alene på tallene er løbene ens.

Forskellen viser sig ved tidsgrænserne undervejs. Til løbet i 2026 offentliggjorde Osaka på forhånd tidsgrænserne ved ti punkter på ruten. Den første ved 5,0 km lukkede kl.

10.44, den sidste ved 41,4 km kl. 16.07. For en maratondebutant er sådan en oversigt mere brugbar end den samlede tidsgrænse på 7 timer: Når du ved, hvor langt du skal være nået til et bestemt klokkeslæt, kan du regne træningstempoet ud baglæns.

Tokyos tidsgrænser undervejs for 2027 offentliggøres først kort før løbet. For løbere i de sidste startgrupper er tiden reelt kortere. En løber fra YouTube-kanalen OsakaMiles, som bor i Osaka, debuterede på maratondistancen sammen med sin ægtefælle i den tredje startbølge og passerede startstregen omkring kl.

9.45. På det tidspunkt var der 6 timer og 22 minutter tilbage, før tidsgrænsen ved 41,4 km lukkede. Også den sidste startgruppe i Tokyo krydser først startstregen 30 minutter efter startskuddet.

I begge løb bør planen derfor tage udgangspunkt i 6 timer og 20-30 minutter for de bageste startgrupper.

Osaka Marathon 2027søn. den 28. februar 2027 · D-137 · Osaka, JapanSe detaljer om løbet

Osaka Marathon 2027 · Læs artiklen

Tokyo, Japan

2Tokyo er næsten flad – men de første kilometer ned ad bakke er en fælde for debutanten

Tokyo-ruten har en samlet stigning på 35-40 højdemeter. Den starter foran Tokyo Metropolitan Government Building og har vendepunkter ved Ueno-hirokoji efter 10,6 km, Tomioka Hachimangu efter 23,95 km og foran Tamachi Station efter 37,5 km, inden målstregen på Gyoko-dori. De første kilometer går let nedad, og kroppen føles ubesværet.

Osaka starter foran Osaka Prefectural Government, fortsætter mod Dotonbori og slutter inde i Osaka Castle Park. Ruten er for kuperet til at kunne kaldes flad. Løberen fra OsakaMiles opsummerede det sådan: ”Det er en begyndervenlig rute.

Der er godt nok et par bakker hist og her, men det er en rigtig god rute.” Parret bag OsakaMiles gik på enkelte strækninger og krydsede målstregen efter omkring 5 timer og 50 minutter. Målt på højdemeter er Tokyo det bedste valg.

Men en løber fra YouTube-kanalen Run the Rising Sun, som har løbet Tokyo to gange, fortalte, at forsiden af lårene allerede gjorde ondt omkring 25 km under debuten i 2023. Ved det næste løb holdt løberen tempoet på den første del langsommere end 5 minutter pr. kilometer, og benene holdt stadig ved 25 km.

For maratondebutanten opstår problemerne oftere på en let nedadgående strækning end på en bakke. Fordi vejrtrækningen er rolig, opdager man ikke, at man løber 10 eller 15 sekunder for hurtigt pr. kilometer – og regningen kommer samlet efter 30 km.

I begge løb bør de første 5 km derfor løbes bevidst langsomt med blikket på uret.

Tokyo Marathon 2027søn. den 7. marts 2027 · D-144 · Tokyo, JapanSe detaljer om løbet

Tokyo Marathon 2027 · Læs artiklen

Osaka, Japan

3I 2026 nåede temperaturen i Osaka op på 21,4 grader – i februar

Normaltemperaturerne er næsten identiske. På løbsdagen i Osaka er den normale maksimumtemperatur 12,1 grader, mens Tokyo i den første uge af marts typisk har 10-12 grader om dagen og 2-4 grader om morgenen. Ved begge løb falder ventetiden før start sammen med døgnets koldeste timer.

Men nogle år bryder med normalen. En løber fra OsakaMiles husker, at alle blev nervøse, da vejrudsigten lød på 20 grader. En løber fra den singaporeanske YouTube-kanal Sunny Side Singapore så tilbage på dagen med ordene: ”Det var meget varmt.”

Det kræver lidt ekstra i bagagen til Osaka. Tøj, der kan kasseres inden start, er nødvendigt ved begge løb. Til Osaka bør der desuden pakkes en tynd singlet og en kasket til 20 grader.

Selvom løbet ligger sidst i februar, er Osaka ikke et løb, hvor vintertøj alene er nok.

Osaka, Japan

4Løbsmorgenen i Osaka begynder med 30 minutters gang til startstregen

I Tokyo er Tochomae Station på Toei Oedo-linjen, som ligger lige ved startområdet, ikke åben som adgangsvej på løbsdagen. Derfor samles strømmen af løbere fra vestsiden af Shinjuku Station i én retning, og sikkerhedskontrollen er grundig. Plastflasker med indhold kommer ikke gennem kontrollen.

I Osaka er det en anden del af morgenen, der tager tid. Løberen bag YouTube-kanalen RunBry, som løber et maraton hver uge i 52 uger, beskrev den offentlige transport i Osaka sådan: ”Det er virkelig nemt. Man skal bare følge strømmen.”

Udfordringen kommer bagefter. Efter bagageafleveringen tog det omkring 30 minutter at gå mod Osaka Slot og videre til startstregen. Rådet var kort: ”Husk at regne den tid med.”

Startgruppen skulle nås cirka 15 minutter før start. Omklædningsteltet lukker kl. 8.30.

Endnu en fælde er, at hele området omkring Osaka Castle Park fungerer som bagageområde. Selv parret fra OsakaMiles, der ankom tidligt kl. 7.30, havde svært ved at finde den rigtige bagageaflevering uden et kort.

”Sørg for at tage et kort med. Normalt får man et på expoen.” Tidspunktet for afgang fra hotellet bør regnes baglæns fra kl.

8.30, når omklædningsteltet lukker. De 30 minutters gang til startstregen og tiden til at finde bagageafleveringen skal regnes med.

Osaka, Japan

5Nummerudleveringens lukketid afgør datoen på flybilletten

Ved begge løb udleveres startnummeret kun før løbsdagen. Der er hverken udlevering på selve dagen eller mulighed for afhentning ved fuldmagt. I Tokyo foregår udleveringen i Tokyo Big Sight over tre dage, 4.

–6. marts, og på den sidste dag lukker den kl. 17.30. I Osaka er der kun to dage i hal 6 i INTEX Osaka i Nanko: 26. februar kl.

11-19 og 27. februar kl. 10-18. Begge expoer ligger langt fra startområdet.

Tokyo Big Sight ligger i Ariake ved Tokyobugten, mens INTEX Osaka ligger i Nanko ud mod Osakabugten. Derfor skal der afsættes en halv dag før løbet. Sunny Side Singapore bemærkede, at expoen i Osaka er delt i to: startnummerudlevering og sponsorstande.

Planlægningen af flyrejsen begynder med lukketiden: kl. 17.30 den 6. marts i Tokyo og kl. 18 den 27. februar i Osaka.

Da Osaka har én udleveringsdag mindre, er ankomst fredag reelt sidste chance.

Osaka, Japan

6Er der stadig en vej ind i 2027? 10 pladser til personlige historier og 1.000 velgørenhedspladser

”Hvis jeg var kommet med i Tokyo Marathon, var jeg ikke kommet hertil. Men lotteriet til Tokyo er utrolig svært at komme igennem.” Sådan sagde løberen fra Sunny Side Singapore i videoen fra Osaka.

Det almindelige lotteri til Tokyo Marathon 2027 blev overtegnet allerede på åbningsdagen den 14. august 2026, og resultatet kom den 18. september. Tilmeldingen til velgørenhedspladserne var lukket endnu tidligere, den 9. juli. Tilbage er pakkerejser via officielle rejsearrangører og 20-årskampagnen Interview Relay 2027.

Indsendes en personlig historie og et foto om, hvordan Tokyo Marathon har forandret ens liv, senest den 13. oktober, får ti vindere af historieprisen et startnummer til 2027. Betingelserne varierer efter priskategori og står på kampagnesiden, så tjek først, om du kan deltage, hvis du bor uden for Japan. Osaka tilbyder 1.000 velgørenhedspladser efter først til mølle-princippet uden lodtrækning.

Tilmeldingen er åben til kl. 17 japansk tid den 19. oktober, men lukker tidligere, hvis pladserne bliver udsolgt. Internationale ansøgere betaler samlet via JTB Sports Station: et startgebyr på 145 dollar, en donation på mindst 475 dollar og to donationer à 5 dollar.

Det giver 630 dollar plus et administrationsgebyr på 11 procent – omtrent tre gange Tokyos internationale startgebyr på 230 dollar. Tokyos 10 pladser afhænger af held og skriveevner. Osakas 1.000 pladser afhænger af penge og hurtighed.

Vil du ikke gå glip af foråret 2027, er der to datoer at skrive i kalenderen: 13. oktober og 19. oktober.