Marathon van Tokio of Osaka: welke is beter voor een beginnende loper?

Osaka, Japan

1Beide wedstrijden geven je 7 uur, maar alleen Osaka publiceert vooraf de tijdslimieten per controlepost

Tokio start om 9.10 uur en sluit de finish om 16.10 uur. Osaka begint om 9.15 uur en sluit om 16.15 uur. Deel je 42,195 km door 7 uur, dan kom je uit op ongeveer 9 minuten en 57 seconden per kilometer: stevig wandeltempo.

Op basis van die cijfers lijken de wedstrijden identiek. Het verschil zit in de tussentijdse controleposten. Voor de editie van 2026 publiceerde Osaka vooraf de sluitingstijden van tien controleposten op het parcours.

De eerste lag op 5,0 km en sloot om 10.44 uur; de laatste lag op 41,4 km en sloot om 16.07 uur. Voor wie een eerste marathon voorbereidt, is zo’n schema nuttiger dan alleen die totale limiet van 7 uur. Als je weet hoeveel kilometer je vóór welk tijdstip moet afleggen, kun je van daaruit je trainingstempo bepalen.

De sluitingstijden van de Tokyo Marathon 2027 worden pas kort voor de wedstrijd bekendgemaakt. Voor lopers die achteraan starten, tikt de klok sneller. Het stel achter het in Osaka gevestigde YouTube-kanaal OsakaMiles begon samen aan de eerste marathon, vanuit het derde startvak.

Ze passeerden de startlijn rond 9.45 uur. Vanaf dat moment resteerden nog 6 uur en 22 minuten tot de sluiting van de controlepost op 41,4 km. Ook het laatste startvak in Tokio passeert de startlijn pas 30 minuten na het startschot.

Start je bij een van beide wedstrijden achteraan, baseer je plan dan op 6 uur en 20 tot 30 minuten.

Osaka-marathon 2027zo 28 februari 2027 · D-137 · Osaka, JapanBekijk wedstrijddetails

Osaka-marathon 2027 · Lees het artikel

Tokio, Japan

2Tokio is vrijwel vlak, maar voor marathondebutanten schuilt het gevaar in de afdaling aan het begin

Het parcours van Tokio telt in totaal 35 tot 40 hoogtemeters. Vanaf het Tokyo Metropolitan Government Building loopt het via drie keerpunten: Ueno-hirokoji op 10,6 km, Tomioka Hachimangu op 23,95 km en Tamachi Station op 37,5 km. De finish ligt op Gyoko-dori.

De eerste kilometers lopen licht naar beneden, waardoor het tempo al snel moeiteloos aanvoelt. Osaka start voor het Osaka Prefectural Government Building, voert richting Dotonbori en eindigt in Osaka Castle Park. Echt vlak is het parcours niet.

OsakaMiles vatte het zo samen: “Het is een toegankelijk parcours voor beginners. Er zitten hier en daar een paar heuvels in, maar het is echt een goed parcours.” Het stel achter OsakaMiles wandelde enkele stukken en finishte in ongeveer 5 uur en 50 minuten.

Puur op basis van het hoogteprofiel is Tokio de betere keuze. Toch vertelde het YouTube-kanaal Run the Rising Sun, dat Tokio voor de tweede keer liep, dat bij de eerste poging in 2023 de voorkant van de bovenbenen rond 25 km al pijn deed. Bij de volgende deelname bleef het tempo in het eerste deel bewust boven de 5 minuten per kilometer.

Daardoor voelden de benen bij 25 km nog goed. Bij een eerste marathon gaat het vaker mis op een makkelijke afdaling dan op een heuvel. Je ademhaling blijft rustig, waardoor je ongemerkt 10 of 15 seconden per kilometer te snel loopt.

Na 30 km betaal je die schuld in één keer terug. Kijk bij beide wedstrijden in de eerste 5 km op je horloge en loop bewust langzamer.

Tokyo Marathonzo 7 maart 2027 · D-144 · Tokio, JapanBekijk wedstrijddetails

Tokyo Marathon · Lees het artikel

Osaka, Japan

3In Osaka werd het in februari 2026 maar liefst 21,4 graden

De gemiddelde temperaturen ontlopen elkaar nauwelijks. Op de racedag in Osaka is de gemiddelde maximumtemperatuur 12,1 graden. In Tokio ligt het kwik in de eerste week van maart overdag tussen 10 en 12 graden en ’s ochtends tussen 2 en 4 graden.

Bij beide marathons valt het wachten in het startvak samen met het koudste moment van de dag. Maar niet elk jaar houdt zich aan het gemiddelde. OsakaMiles vertelde dat iedereen nerveus werd van de voorspelde 20 graden.

Het YouTube-kanaal Sunny Side Singapore, dat uit Singapore kwam, keek terug op die dag: “Het was erg warm.” Wie naar Osaka gaat, moet daarom iets extra’s inpakken. Voor beide marathons is oude kleding nodig die vlak voor de start weg kan.

Neem voor Osaka ook een dun singlet en een pet mee voor het geval het 20 graden wordt. Eind februari klinkt als winter, maar alleen winterkleding meenemen is bij deze marathon geen goed plan.

Osaka, Japan

4De racedag in Osaka begint met 30 minuten wandelen naar de start

In Tokio blijft Tochomae Station aan de Toei Oedo-lijn op de racedag gesloten, hoewel het direct naast het startgebied ligt. Daardoor stroomt de mensenmassa vanaf de westkant van station Shinjuku in één richting naar binnen. De veiligheidscontrole is streng: gevulde plastic flessen komen niet door de poortjes.

In Osaka kost een ander deel van de ochtend extra tijd. Het YouTube-kanaal RunBry, dat 52 weken lang elke week een marathon loopt, zei over het openbaar vervoer in Osaka: “Het is echt makkelijk. Je hoeft alleen maar de mensen te volgen.”

Daarna begint het lastige deel. Na het afgeven van de tas was het ongeveer 30 minuten wandelen richting Kasteel Osaka en de start. Het advies was kort: “Reken die tijd er zeker bij.”

Lopers moesten ongeveer 15 minuten voor de start in hun startvak staan. De kleedruimtes sluiten om 8.30 uur. Ook het enorme bagagegebied in het park rond Kasteel Osaka kan voor verwarring zorgen.

Zelfs het stel achter OsakaMiles, dat al om 7.30 uur aankwam, verdwaalde bij het zoeken naar de juiste plek om de tassen af te geven. “Neem zeker een plattegrond mee, meestal krijg je er een op de expo.” Reken voor het vertrekmoment bij je hotel terug vanaf 8.30 uur, wanneer de kleedruimtes sluiten.

Neem daarin ook de 30 minuten wandelen naar de start en de tijd om de juiste bagageafgifte te vinden mee.

Osaka, Japan

5De sluitingstijd van de startnummerbalie bepaalt je vlucht

Bij beide marathons kun je het startnummer alleen vóór de racedag ophalen. Ophalen op de dag zelf of door iemand anders is niet mogelijk. In Tokio is de startnummerbalie drie dagen geopend, van 4 tot en met 6 maart, in Tokyo Big Sight.

Op de laatste dag sluit die om 17.30 uur. In Osaka kun je alleen op 26 februari van 11.00 tot 19.00 uur en op 27 februari van 10.00 tot 18.00 uur terecht, in hal 6 van INTEX Osaka in Nanko. Beide expo’s liggen ver van de start.

Tokyo Big Sight staat in Ariake aan de Baai van Tokio, INTEX Osaka in Nanko aan de Baai van Osaka. Trek er vóór de marathon dus een halve dag voor uit. Sunny Side Singapore merkte bovendien op dat de expo in Osaka uit twee afzonderlijke delen bestaat: de startnummerbalie en de sponsorstands.

Plan je vlucht vanaf de sluitingstijd van de balie: in Tokio is dat 6 maart om 17.30 uur, in Osaka 27 februari om 18.00 uur. Omdat de balie in Osaka een dag minder open is, is aankomen op vrijdag in de praktijk de uiterste optie.

Osaka, Japan

6Kun je nog meedoen in 2027? 10 startbewijzen voor verhalen en 1.000 charityplaatsen

“Als ik was ingeloot voor de Tokyo Marathon, was ik hier niet geweest. Maar voor Tokio is het echt heel moeilijk om door de loting te komen.” Dat zei Sunny Side Singapore in de video over Osaka.

De reguliere loting voor de Tokyo Marathon 2027 zat op 14 augustus 2026, de eerste inschrijfdag, al boven de limiet. De uitslag volgde op 18 september. De inschrijving voor charitylopers was nog eerder gesloten, op 9 juli.

Wat resteert zijn arrangementen van officiële reisorganisaties en Interview Relay 2027, de campagne rond het 20-jarig jubileum. Wie uiterlijk 13 oktober een verhaal en foto instuurt over hoe de Tokyo Marathon zijn of haar leven heeft veranderd, maakt kans op een van de tien startbewijzen voor 2027. De voorwaarden verschillen per categorie en staan op de campagnepagina.

Controleer eerst of inzendingen van buiten Japan worden geaccepteerd. Osaka stelt 1.000 charityplaatsen beschikbaar op volgorde van inschrijving, zonder loting. Inschrijven kan tot 19 oktober om 17.00 uur Japanse tijd, maar sluit eerder zodra alle plaatsen zijn vergeven.

Deelnemers uit het buitenland betalen via JTB Sports Station in één keer 145 dollar inschrijfgeld, minimaal 475 dollar aan donaties en twee donatie-eenheden van 5 dollar. Over het totaal van 630 dollar komt nog 11% administratiekosten. Dat is ongeveer drie keer zoveel als het buitenlandse inschrijfgeld van 230 dollar voor Tokio.

De tien plaatsen in Tokio vragen om geluk en een goed verhaal; voor de 1.000 plaatsen in Osaka zijn geld en snelheid nodig. Wie het voorjaar van 2027 niet wil missen, zet twee data in de agenda: 13 oktober en 19 oktober.