東京マラソン vs 大阪マラソン　初フルに向いているのはどっち？

大阪, 日本

1制限時間はともに7時間。関門時刻を事前に公表するのは大阪

東京は9:10にスタートし、16:10にフィニッシュゲートが閉まる。大阪は9:15スタート、16:15に閉鎖だ。42.195kmを7時間で割るとキロ約9分57秒、速歩きほどのペースである。

数字だけを見れば、両大会に違いはない。 差が出るのは途中の関門だ。大阪は2026年大会で、コース上10カ所の関門閉鎖時刻を事前に公表した。

最初の5.0km関門が10:44、最後の41.4km関門が16:07。初フルに備えるランナーにとって、こうした関門表は「7時間」という総枠より役に立つ。何km地点を何時までに通過すればいいかが分かれば、逆算して練習ペースを決められるからだ。

東京の2027年大会の関門時刻が出るのは、大会直前になる。 後方スタートのランナーの持ち時間はさらに短い。大阪在住のYouTubeチャンネル「OsakaMiles」のランナーは、配偶者とともに初フルを第3ウェーブからスタートし、スタートラインを越えたのは9:45ごろだった。

その時点で、41.4km関門まで残り6時間22分。東京の最後方ブロックも、号砲から30分後にようやくスタートラインを越える。どちらの大会でも、後方ブロックなら6時間20〜30分を基準に計画を立てたい。

大阪マラソン20272027年2月28日(日) · D-137 · 大阪, 日本大会詳細を見る

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東京都, 日本

2ほぼ平坦な東京コース。初フルでは序盤の下りが落とし穴になる

東京コースの累積標高は35〜40m。東京都庁前をスタートし、上野広小路（10.6km）、富岡八幡宮（23.95km）、田町駅前（37.5km）の3カ所で折り返して、行幸通りでフィニッシュする。スタート直後の数kmは緩やかな下りで、体が軽く感じられる。

大阪は大阪府庁前をスタートし、道頓堀方面を通って大阪城公園内へ入る。平坦と呼ぶには起伏がある。OsakaMilesのランナーはこうまとめた。

「初心者にやさしいコースです。あちこちにちょっとした坂はありますが、本当にいいコースですよ」。OsakaMilesの夫婦は一部区間を歩き、5時間50分前後でフィニッシュした。

高低差の数字だけなら東京が上だ。だが、東京を2度走ったYouTubeチャンネル「Run the Rising Sun」のランナーは、初挑戦の2023年、25km付近ですでに太ももの前側が痛んでいたという。次の大会では序盤をキロ5分より遅いペースに抑え、25kmでも脚が持った。

初フルの失敗は、坂よりも楽な下りで起きやすい。息が上がらないのでキロ10秒、15秒と貯金を使っていることに気づかず、そのツケが30km以降にまとめて返ってくる。どちらの大会でも、最初の5kmは時計を見ながらあえて遅く入ることだ。

東京マラソン20272027年3月7日(日) · D-144 · 東京都, 日本大会詳細を見る

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大阪, 日本

32026年の大阪は、2月にもかかわらず21.4℃まで上がった

平年の気温はほぼ変わらない。大阪の大会日の平年最高気温は12.1℃。3月第1週の東京は日中の最高気温が10〜12℃、朝の最低気温が2〜4℃である。

どちらの大会も、スタートを待つ時間が1日で最も冷え込む時間帯と重なる。 問題は平年どおりにいかない年だ。OsakaMilesのランナーは、予報が20℃でみんな身構えていたと振り返る。

シンガポールのYouTubeチャンネル「Sunny Side Singapore」のランナーも、あの日を「とても暑かった」と語っている。 だから大阪に行くなら、荷物がひとつ増える。スタート前に脱ぎ捨てる防寒着は両大会とも必要だが、大阪ではさらに、20℃でも走れる薄手のシングレットとキャップを用意したい。

2月末だからと冬装備だけで臨めないのが大阪である。

大阪, 日本

4大阪の大会当日は、スタートラインまで30分歩くところから始まる

東京では、スタートエリアに直結する都営大江戸線の都庁前駅が、大会当日は出口として使えない。そのため新宿駅西口から歩くランナーが一方向に集中し、手荷物検査も厳しい。中身の入ったペットボトルはゲートを通れない。

大阪の朝は別のところで長くなる。52週連続で毎週マラソンを走るYouTubeチャンネル「RunBry」のランナーは、大阪の交通機関についてこう話す。「公共交通機関はすごく簡単。

人の流れについていけばいい」。問題はその後だ。荷物を預けてから大阪城方面のスタートラインまで約30分歩く必要があり、助言は短かった。

「その時間も計算に入れておいて」。スタートブロックにはスタートの約15分前までに入らなければならない。更衣所は8:30に閉まる。

大阪城公園一帯がまるごと荷物預けエリアになるのも落とし穴だ。7:30に早めに着いたOsakaMilesの夫婦でさえ、地図がなく預け場所を探して迷った。「地図は持っていって。

たいていEXPOでもらえるから」。宿を出る時刻は、更衣所が閉まる8:30から逆算する。スタートラインまで歩く30分と、預け場所を探す時間もそこに含めておきたい。

大阪, 日本

5ナンバーカード受け取りの締め切り時刻が、航空券の日程を決める

ナンバーカードは両大会とも事前交付のみで、大会当日の受け取りも代理受け取りもできない。東京は東京ビッグサイトで3月4日〜6日の3日間、最終日は17:30に受付が閉まる。大阪は南港のインテックス大阪6号館で、2月26日11:00〜19:00、27日10:00〜18:00の2日間だけだ。

どちらもEXPO会場はスタート地点から遠い。東京ビッグサイトは東京湾岸の有明、インテックス大阪は大阪湾岸の南港にあり、大会前に半日を別に空けておく必要がある。Sunny Side Singaporeは、大阪のEXPOがナンバーカード受付とスポンサーブースの2エリアに分かれている点を挙げている。

航空券は、受付が閉まる時刻から逆算して決める。東京は3月6日17:30、大阪は2月27日18:00。大阪は受付が1日少ないぶん、金曜日着が事実上のリミットだ。

大阪, 日本

62027年大会にまだ間に合うか　エピソード応募の10人とチャリティランナー枠の1,000人

「東京マラソンに当たっていたら、ここにはいなかった。でも東京マラソンの抽選は信じられないほど難しいんです」。Sunny Side Singaporeのランナーが、大阪の動画で語った言葉だ。

2027年東京マラソンの一般抽選は、受付初日の2026年8月14日に定員を超え、結果は9月18日に発表された。チャリティランナー枠の受付は、それより前の7月9日にすでに終わっている。残るのは公式旅行会社のツアーと、20周年キャンペーン「インタビューリレー2027」だ。

東京マラソンで人生がどう変わったか、そのエピソードと写真を10月13日までに送ると、ストーリー賞の10人に2027年大会の出走権が贈られる。賞ごとに応募条件が異なるので、海外在住者も対象かどうかをキャンペーンページでまず確認したい。 大阪はチャリティランナー枠1,000人を、抽選なしの先着順で受け付ける。

申し込みは10月19日17:00（日本時間）までだが、定員に達すればその前に締め切られる。海外からの申込者はJTB Sports Stationで、参加費145ドル、475ドル以上の寄付金、5ドルの寄付2口をまとめて支払う。合計630ドルに事務手数料11％が加わり、東京の海外参加費230ドルのおよそ3倍になる。

東京の10枠は運と文章力、大阪の1,000枠は資金とスピード次第。2027年の春を逃したくないなら、カレンダーに書き込む日付は10月13日と10月19日の2つだ。