Tokyo Marathon vs Osaka Marathon – vilket lopp passar bäst för maratondebuten?

Osaka, Japan

1Båda har 7 timmars maxtid – men bara Osaka publicerar stopptiderna i förväg

Tokyo startar kl. 09.10 och stänger målet kl. 16.10.

Osaka startar kl. 09.15 och stänger kl. 16.15.

Fördelas 42,195 km över 7 timmar blir snittfarten cirka 9 minuter och 57 sekunder per kilometer, ungefär rask promenadtakt. Räknat enbart i siffror är loppen identiska. Skillnaden ligger i stopptiderna längs banan.

Inför loppet 2026 publicerade Osaka stopptiderna för tio kontroller. Den första, vid 5,0 km, stängde kl. 10.44 och den sista, vid 41,4 km, kl.

16.07. För en maratondebutant är en sådan tabell mer användbar än den sammanlagda maxtiden på 7 timmar. När det framgår vilken distans som måste passeras vid ett visst klockslag går det att räkna baklänges och sätta träningsfarten därefter.

Tokyos stopptider för 2027 publiceras först strax före loppet. Löpare som startar sent får mindre tid på sig. En löpare bakom YouTube-kanalen OsakaMiles, bosatt i Osaka, sprang sitt första maraton tillsammans med sin partner.

De startade i den tredje vågen och passerade startlinjen omkring kl. 09.45. Då återstod 6 timmar och 22 minuter till stängningen av kontrollen vid 41,4 km.

Även Tokyos sista startgrupp passerar startlinjen först 30 minuter efter startskottet. För den som hamnar i ett sent startled bör planen i båda loppen därför utgå från 6 timmar och 20–30 minuter.

Osaka Marathon 2027sön 28 februari 2027 · D-137 · Osaka, JapanSe loppdetaljer

Osaka Marathon 2027 · Läs artikeln

Tokyo, Japan

2Tokyo är nästan helt platt – men den inledande utförslöpningen kan fälla maratondebutanten

Tokyo Marathon har totalt 35–40 höjdmeter. Banan startar framför Tokyos stadshus, vänder vid Ueno-hirokoji (10,6 km), Tomioka Hachimangu (23,95 km) och Tamachi station (37,5 km) och går i mål på Gyoko-dori. De första kilometerna sluttar svagt utför, vilket får löpningen att kännas lätt.

Osaka startar framför Osaka Prefectural Government, passerar Dotonbori och går sedan in i Osaka Castle Park. Banan är för kuperad för att kallas helt platt. Löparen bakom OsakaMiles sammanfattade den så här: ”Det är en nybörjarvänlig bana.

Det finns några backar här och där, men det är en riktigt bra bana.” Paret bakom OsakaMiles gick under vissa avsnitt och gick i mål på omkring 5 timmar och 50 minuter. Sett enbart till höjdprofilen är Tokyo bättre.

Men en löpare bakom YouTube-kanalen Run the Rising Sun, som har sprungit Tokyo två gånger, berättade att framsidan av låren började göra ont redan omkring 25 km under debutloppet 2023. Nästa gång höll löparen tillbaka under den första delen och sprang långsammare än 5 minuter per kilometer. Vid 25 km höll benen fortfarande.

Under ett första maraton uppstår problemen oftare i en lätt utförslöpa än i en backe. Andningen känns kontrollerad och det är lätt att kapa 10 eller 15 sekunder per kilometer utan att märka det. Efter 30 km ska hela skulden betalas.

I båda loppen bör de första 5 km därför springas medvetet långsamt, med blicken på klockan.

Tokyo Marathon 2027sön 7 mars 2027 · D-144 · Tokyo, JapanSe loppdetaljer

Tokyo Marathon 2027 · Läs artikeln

Osaka, Japan

3Osaka nådde 21,4 grader i februari 2026

Normaltemperaturen är nästan densamma. På tävlingsdagen i Osaka är den normala maxtemperaturen 12,1 grader. Under första veckan i mars ligger dagstemperaturen i Tokyo på 10–12 grader och morgontemperaturen på 2–4 grader.

I båda loppen infaller väntan vid starten under dygnets kallaste timmar. Men vissa år avviker. Löparen bakom OsakaMiles minns att prognosen på 20 grader gjorde alla nervösa.

Löparen från Singapore bakom YouTube-kanalen Sunny Side Singapore sammanfattade dagen så här: ”Det var väldigt varmt.” Det betyder en sak till i packningen för Osaka. Plagg som kan slängas före start behövs i båda loppen.

Till Osaka bör också ett tunt linne och en keps för 20 grader följa med. Det här är inget lopp där packningen enbart kan bestå av vinterkläder bara för att kalendern visar slutet av februari.

Osaka, Japan

4Tävlingsmorgonen i Osaka börjar med 30 minuters promenad till startlinjen

I Tokyo är stationen Tochomae på tunnelbanelinjen Toei Oedo, alldeles intill startområdet, inte öppen för utpassering på tävlingsdagen. Folkmassan som går från västra sidan av Shinjuku station rör sig därför åt samma håll, och säkerhetskontrollen är rigorös. Fyllda plastflaskor släpps inte igenom grindarna.

I Osaka är det en annan del av morgonen som tar tid. Löparen bakom YouTube-kanalen RunBry, som springer ett maraton i veckan under 52 veckor, beskrev kollektivtrafiken i Osaka så här: ”Det är verkligen enkelt. Det är bara att följa efter alla andra.”

Problemet kommer sedan. Efter väskinlämningen väntade omkring 30 minuters promenad mot Osaka slott och vidare till startlinjen. Rådet var kort: ”Räkna absolut in den tiden också.”

Startfållan behövde nås senast omkring 15 minuter före start. Omklädningen stänger kl. 08.30.

En annan fälla är att hela området kring Osaka Castle Park används för väskinlämning. Trots att paret bakom OsakaMiles var på plats tidigt, kl. 07.30, gick de vilse när de försökte hitta rätt inlämningsplats utan karta.

”Ta absolut med kartan, normalt får man en på mässan.” Tiden för avfärd från hotellet behöver räknas bakåt från kl. 08.30, då omklädningen stänger.

I kalkylen måste både den 30 minuter långa promenaden till startlinjen och tiden för att hitta väskinlämningen ingå.

Osaka, Japan

5Nummerlappsutdelningens stängningstid avgör datumet på flygbiljetten

I båda loppen delas nummerlapparna endast ut före tävlingsdagen. Varken uthämtning samma dag eller hämtning genom ombud är möjlig. I Tokyo sker utdelningen på Tokyo Big Sight under tre dagar, 4–6 mars, och den sista dagen stänger disken kl.

17.30. I Osaka finns bara två dagar: 26 februari 11.00–19.00 och 27 februari 10.00–18.00, i hall 6 på INTEX Osaka i Nanko. Båda mässorna ligger långt från respektive startlinje.

Tokyo Big Sight ligger i Ariake vid Tokyobukten, medan INTEX Osaka ligger i Nanko vid Osakabukten. Därför behöver en halvdag avsättas före loppet. Sunny Side Singapore noterade också att Osakas mässa är uppdelad i två delar: nummerlappsutdelningen och sponsorområdet.

Flygresan behöver planeras utifrån stängningstiden: kl. 17.30 den 6 mars i Tokyo och kl. 18.00 den 27 februari i Osaka.

Eftersom Osaka har en dag mindre för nummerlappsutdelning är ankomst på fredagen i praktiken sista chansen.

Osaka, Japan

6Går det fortfarande att få en plats 2027? 10 startplatser för inskickade berättelser och 1000 välgörenhetsplatser

”Om jag hade kommit med i Tokyo Marathon hade jag inte varit här. Men det är verkligen svårt att få en plats i Tokyos lottning.” Det säger löparen från Sunny Side Singapore i videon från Osaka.

Den allmänna lottningen till Tokyo Marathon 2027 blev övertecknad redan när anmälan öppnade den 14 augusti 2026, och resultatet meddelades den 18 september. Anmälan till välgörenhetsplatserna hade då redan stängt den 9 juli. Kvar finns paket via officiella researrangörer och 20-årskampanjen Interview Relay 2027.

Den som senast den 13 oktober skickar in en berättelse och ett foto om hur Tokyo Marathon har förändrat livet kan bli en av de tio vinnarna i berättelsekategorin som får en startplats 2027. Villkoren skiljer sig mellan priskategorierna och finns på kampanjsidan. Kontrollera först där att även den som bor utanför Japan får delta.

Osaka erbjuder 1000 välgörenhetsplatser enligt principen först till kvarn, utan lottning. Anmälan är öppen till kl. 17.00 japansk tid den 19 oktober, men stänger tidigare om platserna tar slut.

Internationella deltagare betalar via JTB Sports Station: 145 dollar i startavgift, minst 475 dollar i donation samt två donationer på 5 dollar vardera. Totalt blir det 630 dollar plus 11 % i administrationsavgift, omkring tre gånger Tokyos internationella startavgift på 230 dollar. Tokyos 10 platser avgörs av tur och berättarförmåga.

Osakas 1000 platser kräver pengar och snabbhet. För den som inte vill missa våren 2027 är det två datum som ska in i kalendern: 13 oktober och 19 oktober.