Tokyo Marathon hay Osaka Marathon: giải nào phù hợp hơn với người mới?

Ōsaka, Nhật Bản

1Cùng giới hạn 7 giờ, nhưng Osaka công bố trước giờ đóng từng checkpoint

Tokyo xuất phát lúc 9h10 và đóng cổng đích lúc 16h10. Osaka xuất phát lúc 9h15, đóng cổng lúc 16h15. Chia 42,195km cho 7 giờ, pace trung bình cần thiết là khoảng 9 phút 57 giây/km, tương đương đi bộ nhanh.

Nếu chỉ nhìn con số, hai giải không khác nhau. Khác biệt xuất hiện ở các checkpoint giữa đường. Tại giải năm 2026, Osaka công bố trước giờ đóng của 10 checkpoint trên cung đường.

Checkpoint đầu tiên ở km 5,0 đóng lúc 10h44; checkpoint cuối tại km 41,4 đóng lúc 16h07. Với người chuẩn bị chạy marathon đầu tiên, bảng này hữu ích hơn con số tổng 7 giờ. Khi biết phải qua từng mốc km trước thời điểm nào, runner có thể tính ngược pace tập luyện.

Giờ đóng checkpoint của Tokyo 2027 chỉ được công bố sát ngày đua. Quỹ thời gian thực tế của runner xuất phát muộn còn ngắn hơn. Một runner sống tại Osaka, chủ kênh YouTube OsakaMiles, cùng bạn đời chạy marathon đầu tiên từ wave thứ ba và qua vạch xuất phát vào khoảng 9h45.

Tính từ thời điểm đó, họ chỉ còn 6 giờ 22 phút để tới checkpoint km 41,4. Block xuất phát cuối cùng ở Tokyo cũng phải mất 30 phút sau hiệu lệnh mới qua được vạch xuất phát. Ở cả hai giải, runner ở các block phía sau nên lập kế hoạch theo quỹ thời gian 6 giờ 20–30 phút.

Osaka Marathon 2027CN, 28 tháng 2, 2027 · D-137 · Ōsaka, Nhật BảnXem chi tiết giải chạy

Osaka Marathon 2027 · Đọc bài viết

Tokyo, Nhật Bản

2Cung đường Tokyo gần như phẳng, nhưng đoạn xuống dốc đầu cuộc đua là cái bẫy với người chạy marathon lần đầu

Cung đường Tokyo có tổng độ cao tích lũy 35–40 m. Xuất phát trước Tòa thị chính Tokyo, runner lần lượt quay đầu tại Ueno-hirokoji ở km 10,6, đền Tomioka Hachimangu ở km 23,95 và trước ga Tamachi ở km 37,5, rồi về đích trên đại lộ Gyoko-dori. Vài km ngay sau xuất phát thoai thoải xuống dốc, khiến cơ thể có cảm giác rất nhẹ.

Osaka xuất phát trước trụ sở chính quyền tỉnh Osaka, đi qua khu Dotonbori rồi tiến vào Công viên Lâu đài Osaka. Cung đường có đủ độ nhấp nhô để khó gọi là bằng phẳng. Runner của OsakaMiles nhận xét: "Đây là cung đường thân thiện với người mới.

Rải rác có vài đoạn dốc, nhưng thực sự là một cung đường tốt." Cặp đôi OsakaMiles đi bộ ở một số đoạn và cán đích trong khoảng 5 giờ 50 phút. Nếu chỉ xét độ cao, Tokyo có lợi thế.

Nhưng runner của kênh YouTube Run the Rising Sun, người đã chạy Tokyo lần thứ hai, cho biết cơ đùi trước đã đau từ khoảng km 25 trong lần đầu dự giải năm 2023. Ở lần tiếp theo, runner này ghìm đoạn đầu chậm hơn pace 5 phút/km và đôi chân vẫn ổn tại km 25. Sự cố trong marathon đầu tiên thường bắt nguồn từ đoạn xuống dốc dễ chịu hơn là những con dốc lên.

Vì không hụt hơi, runner khó nhận ra mình đang tiêu trước 10 hay 15 giây mỗi km; món nợ ấy sẽ đòi một lần sau km 30. Dù chọn giải nào, hãy cố ý chạy chậm trong 5km đầu và luôn nhìn đồng hồ.

Tokyo Marathon 2027CN, 7 tháng 3, 2027 · D-144 · Tokyo, Nhật BảnXem chi tiết giải chạy

Tokyo Marathon 2027 · Đọc bài viết

Ōsaka, Nhật Bản

3Osaka 2026 nóng tới 21,4°C dù diễn ra trong tháng 2

Nhiệt độ trung bình nhiều năm gần như tương đương. Vào ngày đua Osaka, nhiệt độ cao nhất trung bình là 12,1°C; còn Tokyo trong tuần đầu tháng 3 thường đạt 10-12°C vào ban ngày và xuống 2-4°C vào sáng sớm. Ở cả hai giải, thời gian chờ xuất phát rơi đúng vào lúc lạnh nhất trong ngày.

Điều khó lường nằm ở những năm thời tiết lệch chuẩn. Runner của OsakaMiles kể rằng ai cũng lo khi dự báo nhiệt độ lên tới 20°C. Nhớ lại ngày hôm đó, runner của kênh YouTube Sunny Side Singapore cũng nói: "Trời rất nóng."

Vì vậy, nếu chọn Osaka, hành lý sẽ thêm một món. Áo khoác cũ để bỏ lại trước giờ xuất phát là món cần có ở cả hai giải. Riêng Osaka nên mang thêm áo singlet mỏng và mũ phù hợp với mức nhiệt 20°C.

Cuối tháng 2 không có nghĩa chỉ cần xếp đồ chạy mùa đông.

Ōsaka, Nhật Bản

4Buổi sáng ngày đua ở Osaka bắt đầu bằng 30 phút đi bộ tới vạch xuất phát

Tại Tokyo, ga Tochomae trên tuyến Toei Oedo, nằm sát khu xuất phát, không mở lối ra trong ngày đua. Dòng người đi bộ từ phía tây ga Shinjuku vì thế dồn về cùng một hướng, còn khâu kiểm tra an ninh rất nghiêm. Chai nhựa vẫn còn đồ uống không được mang qua cổng.

Ở Osaka, buổi sáng kéo dài vì một lý do khác. Runner của kênh YouTube RunBry, người chạy một marathon mỗi tuần suốt 52 tuần, nhận xét về giao thông công cộng ở Osaka: "Rất dễ. Cứ đi theo đám đông là được."

Rắc rối chỉ bắt đầu sau đó. Gửi đồ xong, runner này phải đi bộ khoảng 30 phút về phía thành Osaka để tới vạch xuất phát. Lời khuyên rất ngắn gọn: "Nhất định phải tính cả khoảng thời gian đó."

Runner phải vào block xuất phát trước giờ chạy khoảng 15 phút. Khu thay đồ đóng cửa lúc 8h30. Một điểm dễ gây nhầm khác: toàn bộ khu vực công viên thành Osaka được dùng làm khu gửi đồ.

Dù đến sớm từ 7h30, cặp đôi OsakaMiles vẫn loay hoay tìm điểm gửi đồ vì không có bản đồ. "Nhớ mang theo bản đồ, thường ở expo sẽ phát một tờ." Thời điểm rời khách sạn cần được tính ngược từ mốc khu thay đồ đóng cửa lúc 8h30, bao gồm cả 30 phút đi bộ tới vạch xuất phát và thời gian tìm đúng điểm gửi đồ.

Ōsaka, Nhật Bản

5Giờ đóng quầy nhận bib quyết định ngày bay

Cả hai giải đều chỉ phát bib trước ngày đua, không phát trong ngày thi đấu và không cho nhận thay. Tokyo mở quầy tại Tokyo Big Sight trong ba ngày 4-6/3, ngày cuối đóng lúc 17h30. Osaka chỉ có hai ngày tại Hall 6 của INTEX Osaka ở Nanko: 11h-19h ngày 26/2 và 10h-18h ngày 27/2.

Khu expo của cả hai giải đều cách xa vạch xuất phát. Tokyo Big Sight nằm ở Ariake, phía vịnh Tokyo; INTEX Osaka nằm tại Nanko, phía vịnh Osaka. Vì vậy, lịch trình trước ngày đua phải dành riêng nửa ngày cho việc nhận bib.

Sunny Side Singapore cũng lưu ý expo Osaka được chia thành hai khu riêng: quầy nhận bib và gian hàng của các nhà tài trợ. Lịch bay phải được tính từ giờ quầy đóng cửa: 17h30 ngày 6/3 ở Tokyo và 18h ngày 27/2 ở Osaka. Do Osaka mở quầy ít hơn Tokyo một ngày, đến nơi vào thứ Sáu gần như là hạn chót.

Ōsaka, Nhật Bản

6Còn cơ hội dự giải 2027? 10 suất kể chuyện và 1.000 suất chạy từ thiện

"Nếu trúng suất Tokyo Marathon thì tôi đã không đến đây. Nhưng bốc thăm Tokyo thực sự rất khó." Runner của Sunny Side Singapore nói trong video về Osaka.

Đợt bốc thăm phổ thông của Tokyo Marathon 2027 đã vượt chỉ tiêu ngay ngày đầu mở đăng ký, 14/8/2026; kết quả được công bố ngày 18/9. Đăng ký suất chạy từ thiện còn đóng sớm hơn, từ ngày 9/7. Các lựa chọn còn lại là tour của công ty du lịch chính thức và chiến dịch kỷ niệm 20 năm mang tên "Interview Relay 2027".

Người tham gia gửi câu chuyện về cách Tokyo Marathon thay đổi cuộc đời mình, kèm ảnh, trước ngày 13/10; 10 người đoạt giải câu chuyện sẽ nhận suất dự giải năm 2027. Mỗi hạng mục có điều kiện riêng trên trang chiến dịch, vì vậy người sống ở nước ngoài nên kiểm tra trước mình có đủ điều kiện hay không. Osaka dành 1.000 suất chạy từ thiện theo thứ tự đăng ký, không bốc thăm.

Cổng đăng ký mở đến 17h ngày 19/10 (giờ Nhật Bản), nhưng sẽ đóng sớm nếu hết chỗ. Người đăng ký từ nước ngoài thanh toán một lần qua JTB Sports Station, gồm phí tham dự 145 USD, khoản quyên góp tối thiểu 475 USD và 2 phần quyên góp, mỗi phần 5 USD. Tổng cộng là 630 USD, cộng thêm 11% phí dịch vụ, tức khoảng gấp ba lần mức phí 230 USD dành cho runner nước ngoài của Tokyo.

10 suất của Tokyo phụ thuộc vào may mắn và khả năng viết; 1.000 suất của Osaka phụ thuộc vào tiền và tốc độ. Nếu không muốn lỡ mùa xuân 2027, hai ngày cần đánh dấu trên lịch là 13/10 và 19/10.