初めての遠征フルなら迷わずここ　アジアの入門向けマラソン5選

指宿市, 日本

1指宿菜の花マラソン（鹿児島県）、制限時間8時間でも最後の7kmは走るしかない

2026年1月、YouTubeチャンネル「Aya - London」のランナーは、この大会で初めてのフルマラソンを走り終えた。緩やかな坂を何度も上り下りし、30km地点からはその坂がさらに長く続く、かなりハードなコースだったと振り返りながらも、結論はこうだった。「1回目のフルマラソンの経験としては非常に良い経験ができた」。

実行委員会も英語版の公式案内にこう記している。「コースには急な区間もあるが、制限時間8時間は国内のマラソンで最も長く、初めてのマラソンでも参加しやすい」 第44回大会は2027年1月10日（日）9:00スタート、定員10,000人を先着順で受け付ける。参加料は11,000円で、海外エントリー窓口のRUNJAPANでも同額。

海外エントリーは2026年10月18日（日）23:59（日本時間）に締め切られる。海外からの参加者は、前日午後か大会当日6:30〜8:00に指宿市立体育館でナンバーカードを受け取れる。ただし鹿児島空港から指宿へ向かうバスは始発が10:30で、大会当日に空港から直接向かう手段はない。

前日に指宿に泊まるか、大会当日5:00に鹿児島中央駅を出る大会専用の直行バスを2026年12月18日までに予約しておきたい。 コースは九州最大の湖・池田湖のほとりを通り、「薩摩富士」と呼ばれる開聞岳の麓を回って、JR日本最南端の駅・西大山駅のそばを抜ける。2.5kmごとに15カ所の給水所が置かれ、沿道の住民はカツオの腹皮やサツマイモを差し出す。

ただし8時間は最初から最後まで均等に与えられるわけではない。関門は29km地点（15:00、スタートから6時間）と35km地点のJR山川駅（16:00、同7時間）にあり、その後の7.2kmに残された時間は1時間だ。YouTubeチャンネル「Mountain Runner」のランナーが「ラスボスの坂」と呼んだ35〜37kmの上りも、この最後の1時間の中にある。

歩いてもいいのは35km関門の手前まで。その先はキロ8分20秒より速いペースで再び走らなければならない。

指宿菜の花マラソン2027年1月10日(日) · D-87 · 指宿市, 日本大会詳細を見る

Ishigaki, 日本

2石垣島マラソン（沖縄県）、1月でも日中21.5℃の島で走る初フル

「ようやく海だ。30kmでようやくだ。」2026年1月の石垣島マラソンを走ったYouTubeチャンネル「いとまとチャンネル」のランナーは、30km地点でこう声を上げた。

沖縄県南部の石垣島を一方向に巡るこの大会は、市街地をスタートして海岸をわずかにかすめた後、島の内陸の山裾へ入り、18〜19km付近で標高70m前後まで上る。同じ年に走った「深北男塾のRUNちゃんねる」のランナーは、スタートラインで「アップダウンすごい激しいコース」と前置きしていた。 1月の石垣島は平年の日中最高気温が21.5℃。

日本の真冬に半袖で立てるスタートラインだ。2026年大会はハーフと10kmを合わせた全種目の完走率が97.9％で（沖縄の地元放送局RBCの報道）、石垣市は毎年この大会を「初ランは石垣島で」という言葉で発信している。2025年7月の琉球新報の報道で知念永一郎副市長は「多くの人に参加してほしい」と述べ、菅沼大喜企画部長は2026年7月、同紙にエイドで「特産品に触れていただく機会を設けたい」と語った。

エイドには島の黒糖と塩が並び、ランナーの動画には島バナナや氷も登場する。 第24回大会は2027年1月17日（日）9:00、石垣市中央運動公園からフルマラソンがスタートする。制限時間は7時間で、関門は中間点（スタートから3時間15分）と34km地点（同5時間30分）。

一般の参加料は8,000円。エントリーは2026年10月31日（土）までインターネットのみで受け付け、海外在住のランナーはRUNJAPANの海外向け窓口から申し込む。ナンバーカードは前日の1月16日（土）9:00〜19:00に市総合体育館でのみ配布され、新石垣空港から市街地までは路線バスで30〜45分。

もう1つある。スタートが2026年より1時間遅くなった。2026年の大会当日は午後の気温が25℃近くまで上がっており、2027年はその日中の時間帯を1時間長くコース上で過ごすことになる。

21.5℃は半袖の根拠であると同時に、水を多めに持つ理由でもある。

第24回石垣島マラソン2027年1月17日(日) · D-94 · Ishigaki, 日本大会詳細を見る

名古屋市, 日本

3名古屋ウィメンズマラソン（愛知県）、ドームを発着する女性限定レース

「このストレートに入った瞬間やったっていう…気持ちで本当に胸がいっぱいになりました」。2026年3月の名古屋ウィメンズマラソンを走ったYouTubeチャンネル「AZU RUN TRIP」のランナーはフィニッシュ直前をこう振り返り、ボランティアがいい表情で迎えてくれる楽しい大会だと話した。この女性限定大会は、2027年の定員22,000人のうち3,500人を海外エントリー枠として別に設けている。

日本在住者の多くは抽選や別部門で出場するが、海外エントリーは先着順だ。参加料は24,000〜25,000円。英語版の公式要項では締め切りが2026年12月25日23:59（日本時間）だが、それより前に定員に達すれば受付を終了する。

英語の問い合わせ窓口も別にある。 レースは2027年3月14日（日）9:10、バンテリンドーム ナゴヤをスタートし、同じドーム内にフィニッシュする。制限時間は7時間、2026年大会の完走率は96.6％だった。

ただし関門表を読むと、時間が均等に与えられていないことがわかる。最初の6.0km関門（10:30）には余裕があるが、暫定関門表では中間点の21.5km関門が12:52、35.0km関門が14:59に閉鎖される。最後尾のブロックからスタートするなら、中間点と35kmの関門まではキロ10分前後を守らなければならない計算だ。

2025年からは完走者全員にクリスタルタンブラーが贈られる。ナンバーカードの受け取りは大会2日前と前日のドーム会場のみなので、遅くとも3月13日（土）19:30までには名古屋に着いておく必要がある。中部国際空港から名古屋駅までは、鉄道の特急で30分かからない。

読めないのは3月の風だ。同じランナーはスタート前の気温が3℃だったと話し、レース中にはこう叫んでいる。「風が強くてコップがね、めっちゃ吹き飛ばされてね」。

気温3℃に風まで加わる。捨てるつもりで上着を1枚持っておきたい。

名古屋ウィミンズマラソン20272027年3月14日(日) · D-150 · 名古屋市, 日本大会詳細を見る

名古屋ウィミンズマラソン2027 · 記事を読む

シンガポール

4シンガポールマラソン、フル・ハーフ参加者の40％近くが初挑戦

2026年のシンガポールマラソンでは、フルとハーフの参加者の40％近くがその距離に初めて挑む。現地メディアのマザーシップ（Mothership）が伝えた数字だ。大会は2026年から名称と主催者が変わり、「BYDシンガポール国際マラソン」として開かれる。

イベントディレクターのシャリンドラン・サティヤネサン（Shalindran Sathiyanesan）氏は、大会公式サイトのインタビューでこう語っている。「距離に敬意を払い、自分の準備を信じること。マラソンは体力と同じくらい忍耐の勝負だ」 フルマラソンは2026年12月6日（日）4:30、マリーナベイのF1ピットビルディング前をスタートし、カラン（Kallang）のナショナルスタジアム内にフィニッシュする。

制限時間は7時間。大会当日は2:30から無料の地下鉄が15分間隔で走り、大会案内もエントリーも問い合わせ対応もすべて英語。2025年大会には80か国から14,000人を超える海外ランナーが集まった。

ただし2026年のフルはすでに締め切られている。定員12,000人のうち海外枠3,000人が埋まり、現地枠も8月30日に定員到達が告知された。 初挑戦者が多いからといって、楽な大会ではない。

12月のシンガポールは平均気温26.8℃、平均湿度85.5％。2025年大会を走ったYouTubeチャンネル「骨太ランナーしるしるぼうず」のランナーは、スタート1時間前に「現在25°、そして気になる湿度は89%」と話し、タイムは望めないと見ていた。「prischewdotcom」のランナーはスタート時から湿気をはっきり感じたと言いながらも、体に水をかけるバケツまでそろえた給水所を評価している。

「George W」のランナーは会場の人の多さに緊張したが、全員が同じコース、同じ42kmを走るのだと気づいたと打ち明けた。英語で手続きが完結する安心感は確かにある。ただ、熱帯の湿度の中で初めて42kmを走るのは別の話で、シンガポールはハーフを一度完走してから選ぶほうが安全だ。

BYDシンガポール国際マラソン2026年12月6日(日) · D-52 · シンガポール大会詳細を見る

那覇市, 日本

5NAHAマラソン（沖縄県）、定員30,000人の祭典だが10人に3人は完走できなかった

2025年12月のNAHAマラソンを走ったYouTubeチャンネル「heesley」のランナーは、スタートマットを踏んだ時点ですでに3分30秒が過ぎていたという。制限時間6時間15分は号砲から計るため、その3分30秒もそのまま持ち時間から消える。2026年12月6日（日）9:00にスタートする第40回大会もルールは同じだ。

那覇は初めての遠征フルに向く条件をいくつも備えている。那覇空港からスタート地点の奥武山公園まではバスかタクシーで5〜10分。沿道では住民が果物や氷を手渡してくれる。

heesleyのランナーも沿道の人たちが本当に親切だったと話し、アイスクリームを2本ももらったという。だが沖縄タイムスが2026年7月にまとめた2025年大会の結果はこうだ。出走23,859人のうちフィニッシュしたのは16,808人、完走率は70.45％だった。

なぜ3人に1人近くがフィニッシュにたどり着けなかったのか。1つ目は関門だ。21.3kmの平和祈念公園（12:15）と34.3km（14:10）に関門があり、制限時間6時間15分はこの記事のほかの大会より短い。

2つ目は、20km付近で標高85〜90mまで上る坂がコースの真ん中にあること。heesleyのランナーは「1kmずっと上り」と言い、そこを最もきつい区間に挙げた。3つ目は暑さ。

12月の那覇は平年の日中最高気温が21.5℃だが、2025年の大会当日は23.7℃まで上がった。このランナーによれば、この3年は大会当日に限って気温が上がり、雲もなかったという。2026年のエントリーは7月1日に始まり、10日後の7月11日に定員に達した。

2027年大会の日程はまだ発表されていない。那覇が似合うのは初フルより2本目のフルだ。6時間15分の中で坂と暑さを両方越えられる自信がついてからでいい。

第40回記念NAHAマラソン2026年12月6日(日) · D-52 · 那覇市, 日本大会詳細を見る